#tobewoman
ОТЧЕТ: День 5!
19/10/2013 22:32
"Инсайты"
Целый день работала. Обычно бывают перерывы, время на чай. Задержалась на час (так почти всегда бывает). Опоздала на электричку. Зато когда приехала друзтя были уже у меня, а муж рубил фруктовый салат))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак куриные грудки, багет. На обед конфетку и апельсиновый сок. На ужин крылья и фруктовый салат.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Льняную юбку и рубашку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поработала, а вечером в гости приехали друзья.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу за то, что сходил в магазин. Друзьям за то, что приехали в гости. Коллегам за атмосферу в мастерских. Детям на мастер-классах за позитив. Сыну просто так.
"Мои цели"
1. Исправить некоторые пищевые привычки: пить больше воды, меньше есть сладкого, не заедать печаль печеньками!
2 стакана воды утром + 1 днем (3 из восьми маловато).
2. Научиться печь хлеб на закваске.
Закваска пахнет кисло, кормила её сегодня аж два раза. Чувствую, уже скоро попробую)
3. Вести семейный бюджет
Сегодня нет(
4. Поддерживать дома порядок по fly-lady (критерий - ежедневное выполнение рутин).
Сегодня отдыхаю
5. Развивать в себе креативность
Ничего.
ОТЧЕТ: День 5!
19/10/2013 22:32
"Инсайты"
Целый день работала. Обычно бывают перерывы, время на чай. Задержалась на час (так почти всегда бывает). Опоздала на электричку. Зато когда приехала друзтя были уже у меня, а муж рубил фруктовый салат))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак куриные грудки, багет. На обед конфетку и апельсиновый сок. На ужин крылья и фруктовый салат.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Льняную юбку и рубашку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поработала, а вечером в гости приехали друзья.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу за то, что сходил в магазин. Друзьям за то, что приехали в гости. Коллегам за атмосферу в мастерских. Детям на мастер-классах за позитив. Сыну просто так.
"Мои цели"
1. Исправить некоторые пищевые привычки: пить больше воды, меньше есть сладкого, не заедать печаль печеньками!
2 стакана воды утром + 1 днем (3 из восьми маловато).
2. Научиться печь хлеб на закваске.
Закваска пахнет кисло, кормила её сегодня аж два раза. Чувствую, уже скоро попробую)
3. Вести семейный бюджет
Сегодня нет(
4. Поддерживать дома порядок по fly-lady (критерий - ежедневное выполнение рутин).
Сегодня отдыхаю
5. Развивать в себе креативность
Ничего.
#tobewoman
REPORT: Day 5!
10/19/2013 22:32
"Insights"
She worked all day. Usually there are breaks, time for tea. I was late for an hour (this is almost always the case). I was late for the train. But when my friends arrived, they were already with me, and my husband was chopping fruit salad))
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
06:30
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
For breakfast, chicken breasts, baguette. For lunch, candy and orange juice. For dinner, wings and fruit salad.
4. What did I wear during the day today?
Linen skirt and shirt.
5. What have I done for myself today?
She worked, and in the evening friends came to visit.
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
To my husband for going to the store. Friends for coming to visit. Colleagues for the atmosphere in the workshops. Children at master classes for the positive. Son just like that.
"My goals"
1. Correct some food habits: drink more water, eat less sweets, do not seize sorrow with cookies!
2 glasses of water in the morning + 1 in the afternoon (3 out of eight is not enough).
2. Learn to bake leavened bread.
The leaven smells sour, I fed it two times today. I feel I will try soon)
3. Maintain a family budget
Not today(
4. Maintain order at home according to the fly-lady (the criterion is the daily routine).
Resting today
5. Develop creativity in yourself
Nothing.
REPORT: Day 5!
10/19/2013 22:32
"Insights"
She worked all day. Usually there are breaks, time for tea. I was late for an hour (this is almost always the case). I was late for the train. But when my friends arrived, they were already with me, and my husband was chopping fruit salad))
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
06:30
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
For breakfast, chicken breasts, baguette. For lunch, candy and orange juice. For dinner, wings and fruit salad.
4. What did I wear during the day today?
Linen skirt and shirt.
5. What have I done for myself today?
She worked, and in the evening friends came to visit.
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
To my husband for going to the store. Friends for coming to visit. Colleagues for the atmosphere in the workshops. Children at master classes for the positive. Son just like that.
"My goals"
1. Correct some food habits: drink more water, eat less sweets, do not seize sorrow with cookies!
2 glasses of water in the morning + 1 in the afternoon (3 out of eight is not enough).
2. Learn to bake leavened bread.
The leaven smells sour, I fed it two times today. I feel I will try soon)
3. Maintain a family budget
Not today(
4. Maintain order at home according to the fly-lady (the criterion is the daily routine).
Resting today
5. Develop creativity in yourself
Nothing.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Минаева
