#tobewoman
ОТЧЕТ: 7 задание. День 20!
03/11/2013 23:30
"Инсайты"
День прошел на работе. Но вернулась домой не так поздно как вчера. Около 8 вечера. Было время на уборку и даже немного на готовку (поставила еще один манник). На работе, как всегда - отдых. Люблю свою работу!!! Хотя сегодня пришлось немного побегать (вела сразу два мастер-класса), да еще сын капризничал немного. Впрочем обошлось. Завтра снова. Третий рабочий день!
"Учимся говорить «Да»"
Было сложновато на работе: "у тебя мыло и еще идут трое на свечки, берешь?" "да!" Но всё же удалось. Прошло с небольшими накладками, но всем понравилось. Самое, конечно, просто в сегодняшнем задании - что муж еще в лесу на соревнованиях и вернется не раньше завтрашнего позднего вечера. А то сказал бы мне: а давай не будем тратить деньги - и все пришлось бы не тратить))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак кусок манника и банку колы; два наггетса, тарелку супа оставшиеся после детского обеда; полпорции картошки фри; кусок манника и банку колы.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку + свитер. Домашнюю юбку + майку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Убралась в квартире. Поработала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Наташе за комплименты моему сыну. Сыну за то, что был наполовину хорошим, наполовину не очень, но терпимо. Детям и мамам с моих мастер-классов за то, что пришли и не ругались за накладки. Маргарите за фотки. Коллегам за вдохновение.
"Мои цели"
1. Исправить некоторые пищевые привычки: пить больше воды, меньше есть сладкого, не заедать печаль печеньками!
Воды мало(( Готовлю манники: это моя замена выпечки - вкусно и не так вредно. На сметане вкуснее чем на кефире.
2. Научиться печь хлеб на закваске.
Закваска растет. Она стала более воздушно что ли. Завтра надо будет поставить хлеб - сегодня нет смысла - опять с утра бежать на работу.
3. Вести семейный бюджет
Надо записать траты, а то забуду всё(
4. Поддерживать дома порядок по fly-lady (критерий - ежедневное выполнение рутин).
Полы чистые. Надо бы почистить от пыли пылесос и воздушные фильтры (но для этого жду мужа сама не умею). Раковина чистая.
5. Развивать в себе креативность
Ничего... Я лентяйка и бездарность...
"Ссылки на фото"
ОТЧЕТ: 7 задание. День 20!
03/11/2013 23:30
"Инсайты"
День прошел на работе. Но вернулась домой не так поздно как вчера. Около 8 вечера. Было время на уборку и даже немного на готовку (поставила еще один манник). На работе, как всегда - отдых. Люблю свою работу!!! Хотя сегодня пришлось немного побегать (вела сразу два мастер-класса), да еще сын капризничал немного. Впрочем обошлось. Завтра снова. Третий рабочий день!
"Учимся говорить «Да»"
Было сложновато на работе: "у тебя мыло и еще идут трое на свечки, берешь?" "да!" Но всё же удалось. Прошло с небольшими накладками, но всем понравилось. Самое, конечно, просто в сегодняшнем задании - что муж еще в лесу на соревнованиях и вернется не раньше завтрашнего позднего вечера. А то сказал бы мне: а давай не будем тратить деньги - и все пришлось бы не тратить))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак кусок манника и банку колы; два наггетса, тарелку супа оставшиеся после детского обеда; полпорции картошки фри; кусок манника и банку колы.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку + свитер. Домашнюю юбку + майку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Убралась в квартире. Поработала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Наташе за комплименты моему сыну. Сыну за то, что был наполовину хорошим, наполовину не очень, но терпимо. Детям и мамам с моих мастер-классов за то, что пришли и не ругались за накладки. Маргарите за фотки. Коллегам за вдохновение.
"Мои цели"
1. Исправить некоторые пищевые привычки: пить больше воды, меньше есть сладкого, не заедать печаль печеньками!
Воды мало(( Готовлю манники: это моя замена выпечки - вкусно и не так вредно. На сметане вкуснее чем на кефире.
2. Научиться печь хлеб на закваске.
Закваска растет. Она стала более воздушно что ли. Завтра надо будет поставить хлеб - сегодня нет смысла - опять с утра бежать на работу.
3. Вести семейный бюджет
Надо записать траты, а то забуду всё(
4. Поддерживать дома порядок по fly-lady (критерий - ежедневное выполнение рутин).
Полы чистые. Надо бы почистить от пыли пылесос и воздушные фильтры (но для этого жду мужа сама не умею). Раковина чистая.
5. Развивать в себе креативность
Ничего... Я лентяйка и бездарность...
"Ссылки на фото"
#tobewoman
REPORT: 7 task. Day 20!
03/11/2013 23:30
"Insights"
The day was spent at work. But I returned home not as late as yesterday. Around 8 pm. There was time for cleaning and even a little for cooking (put another manna). At work, as always - rest. I love my job!!! Although today I had to run a little (I conducted two master classes at once), and even my son was a little capricious. However, nothing happened. Tomorrow again. Third working day!
"Learning to say" Yes ""
It was difficult at work: "You have soap and three more go for candles, take it?" "Yes!" But still it succeeded. It passed with a little overlap, but everyone liked it. The most, of course, just in today's assignment - that the husband is still in the forest at the competition and will not return until late tomorrow evening. Otherwise he would have told me: let's not spend money - and we would not have to spend everything))
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
08:00
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
For breakfast, a piece of manna and a can of cola; two nuggets, a bowl of soup left over from the children's lunch; half a serving of French fries; a piece of manna and a can of cola.
4. What did I wear during the day today?
Skirt + sweater. Home skirt + T-shirt.
5. What have I done for myself today?
I cleaned the apartment. Has worked.
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
Natasha for compliments to my son. To my son for being half good, half not very good, but bearable. Children and mothers from my master classes for coming and not swearing for linings. Margarita for the pictures. Colleagues for inspiration.
"My goals"
1. Correct some food habits: drink more water, eat less sweets, do not seize sorrow with cookies!
There is not enough water ((I cook manniki: this is my replacement for baking - tasty and not so harmful. It tastes better on sour cream than on kefir.
2. Learn to bake leavened bread.
The leaven is growing. She became more airy or something. Tomorrow it will be necessary to deliver bread - today there is no point - again in the morning to run to work.
3. Maintain a family budget
I need to write down the expenses, otherwise I'll forget everything (
4. Maintain order at home according to the fly-lady (the criterion is the daily routine).
The floors are clean. It would be necessary to clean the vacuum cleaner and air filters from dust (but for this I am waiting for my husband I myself am not able to). The sink is clean.
5. Develop creativity in yourself
Nothing ... I'm lazy and mediocrity ...
"Links to photos"
REPORT: 7 task. Day 20!
03/11/2013 23:30
"Insights"
The day was spent at work. But I returned home not as late as yesterday. Around 8 pm. There was time for cleaning and even a little for cooking (put another manna). At work, as always - rest. I love my job!!! Although today I had to run a little (I conducted two master classes at once), and even my son was a little capricious. However, nothing happened. Tomorrow again. Third working day!
"Learning to say" Yes ""
It was difficult at work: "You have soap and three more go for candles, take it?" "Yes!" But still it succeeded. It passed with a little overlap, but everyone liked it. The most, of course, just in today's assignment - that the husband is still in the forest at the competition and will not return until late tomorrow evening. Otherwise he would have told me: let's not spend money - and we would not have to spend everything))
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
08:00
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
For breakfast, a piece of manna and a can of cola; two nuggets, a bowl of soup left over from the children's lunch; half a serving of French fries; a piece of manna and a can of cola.
4. What did I wear during the day today?
Skirt + sweater. Home skirt + T-shirt.
5. What have I done for myself today?
I cleaned the apartment. Has worked.
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
Natasha for compliments to my son. To my son for being half good, half not very good, but bearable. Children and mothers from my master classes for coming and not swearing for linings. Margarita for the pictures. Colleagues for inspiration.
"My goals"
1. Correct some food habits: drink more water, eat less sweets, do not seize sorrow with cookies!
There is not enough water ((I cook manniki: this is my replacement for baking - tasty and not so harmful. It tastes better on sour cream than on kefir.
2. Learn to bake leavened bread.
The leaven is growing. She became more airy or something. Tomorrow it will be necessary to deliver bread - today there is no point - again in the morning to run to work.
3. Maintain a family budget
I need to write down the expenses, otherwise I'll forget everything (
4. Maintain order at home according to the fly-lady (the criterion is the daily routine).
The floors are clean. It would be necessary to clean the vacuum cleaner and air filters from dust (but for this I am waiting for my husband I myself am not able to). The sink is clean.
5. Develop creativity in yourself
Nothing ... I'm lazy and mediocrity ...
"Links to photos"
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Минаева
