Если у тебя как и у меня нету кубиков, то это не беда! Оказывается они есть у всех! Дело в том что они еще те партизаны и отлично прячутся под жирком!
.
Вот только согнать этот жирок не так просто, да и нудное это дело!
Сейчас я как раз в пути к этим самым кубикам???????? и вот несколько простых рекомендаций которые помогут нам в поставленной цели!
.
1. Во первых это сама цель! Хочу кубики на животе, и не какие то там пластиковые кубики, а настоящий пресс????????
2. Во вторых нужно пить воду! Причем с утра как только проснулись! Немецкие ученые нашептали мне что если в первые 5 минут после пробуждения пить 500мл воды, то это ускоряет метаболизм аж на 24%????????
3. Следи за прогрессом! Какие то ученые определили что если ты постоянно следишь за прогрессом, смотришь на себя в зеркало и мысленно представляешь желаемый результат, то вероятность достижения цели значительно выше!????????
4. Сон! Недостаток сна мешает правильной работе гормонов которые отвечают за процесс сжигания жира! 8 часовой сон необходим для правильной работы всего организма! Чтобы спать лучше, отслеживай свои успехи за 15 минут до отхода ко сну. Записывай рабочие и личные планы на следующий день. Это поможет тебе не волноваться перед сном о своих делах, а значит, заснуть быстрее.
5. Тренируйся! Как бы банально это не звучало, но это ключевой фактор! Тренируйся минимум 3, а лучше 5 раз в неделю! Работай над собой! Это тяжелый труд! Но через какое то время, когда ты увидишь первый результат, тебя будет не остановить! Ты будешь заряжен на максимум! В этот момент ты осознаешь что все те усилия которые ты прилагал были не зря???????? .
Если эта информация была полезна для тебя, ставь лайк???? Если вам интересно 4 каких упражнения Я сейчас использую ставьте + в комментариях, сниму видео, а чуть позже мы проверим результат и посмотрим как это работает????????
.
.
.
#пресс #кубики #живот #жирубики #мышцы #мышцыживота #вода #тренировки #питание #сон #систематичность #труд #успех #результат #мыслеформы #спорт #тренер #физкультура #дзержинск #нновгород #тренируйся #жир #цель #прикол
.
Вот только согнать этот жирок не так просто, да и нудное это дело!
Сейчас я как раз в пути к этим самым кубикам???????? и вот несколько простых рекомендаций которые помогут нам в поставленной цели!
.
1. Во первых это сама цель! Хочу кубики на животе, и не какие то там пластиковые кубики, а настоящий пресс????????
2. Во вторых нужно пить воду! Причем с утра как только проснулись! Немецкие ученые нашептали мне что если в первые 5 минут после пробуждения пить 500мл воды, то это ускоряет метаболизм аж на 24%????????
3. Следи за прогрессом! Какие то ученые определили что если ты постоянно следишь за прогрессом, смотришь на себя в зеркало и мысленно представляешь желаемый результат, то вероятность достижения цели значительно выше!????????
4. Сон! Недостаток сна мешает правильной работе гормонов которые отвечают за процесс сжигания жира! 8 часовой сон необходим для правильной работы всего организма! Чтобы спать лучше, отслеживай свои успехи за 15 минут до отхода ко сну. Записывай рабочие и личные планы на следующий день. Это поможет тебе не волноваться перед сном о своих делах, а значит, заснуть быстрее.
5. Тренируйся! Как бы банально это не звучало, но это ключевой фактор! Тренируйся минимум 3, а лучше 5 раз в неделю! Работай над собой! Это тяжелый труд! Но через какое то время, когда ты увидишь первый результат, тебя будет не остановить! Ты будешь заряжен на максимум! В этот момент ты осознаешь что все те усилия которые ты прилагал были не зря???????? .
Если эта информация была полезна для тебя, ставь лайк???? Если вам интересно 4 каких упражнения Я сейчас использую ставьте + в комментариях, сниму видео, а чуть позже мы проверим результат и посмотрим как это работает????????
.
.
.
#пресс #кубики #живот #жирубики #мышцы #мышцыживота #вода #тренировки #питание #сон #систематичность #труд #успех #результат #мыслеформы #спорт #тренер #физкультура #дзержинск #нновгород #тренируйся #жир #цель #прикол
If you, like me, do not have cubes, then it doesn't matter! It turns out that everyone has them! The fact is that they are still those partisans and are perfectly hiding under fat!
...
But it's not so easy to drive off this fat, and it's boring!
Now I'm just on my way to these same cubes ???????? and here are some simple recommendations that will help us in our goal!
...
1. First, it's the goal itself! I want cubes on my stomach, and not some plastic cubes, but a real press ????????
2. Secondly, you need to drink water! And in the morning as soon as you woke up! German scientists whispered to me that if you drink 500ml of water in the first 5 minutes after waking up, it speeds up your metabolism by as much as 24% ????????
3. Track your progress! Some scientists have determined that if you constantly monitor progress, look at yourself in the mirror and mentally imagine the desired result, then the probability of achieving the goal is much higher! ????????
4. Sleep! Lack of sleep interferes with the proper functioning of hormones that are responsible for the fat burning process! 8 hours of sleep is essential for the proper functioning of the whole body! To sleep better, track your progress 15 minutes before bedtime. Write down work and personal plans for the next day. This will help you not to worry about your business before going to bed, and therefore fall asleep faster.
5. Train! As trite as it may sound, but this is the key factor! Train at least 3, and preferably 5 times a week! Work on yourself! It is hard work! But after a while, when you see the first result, you will not be stopped! You will be charged to the maximum! At this moment you realize that all those efforts that you made were not in vain ???????? ...
If this information was helpful to you, please like it ???? If you are interested in which 4 exercises I am using now, put + in the comments, I will shoot a video, and a little later we will check the result and see how it works ????????
...
...
...
# press # cubes # belly # fatballs # muscles # belly muscles # water # workout # nutrition # sleep # systematic # work # success # result # thought forms # sports # coach # physical education # dzerzhinsk # nnovgorod # train # fat # goal # joke
...
But it's not so easy to drive off this fat, and it's boring!
Now I'm just on my way to these same cubes ???????? and here are some simple recommendations that will help us in our goal!
...
1. First, it's the goal itself! I want cubes on my stomach, and not some plastic cubes, but a real press ????????
2. Secondly, you need to drink water! And in the morning as soon as you woke up! German scientists whispered to me that if you drink 500ml of water in the first 5 minutes after waking up, it speeds up your metabolism by as much as 24% ????????
3. Track your progress! Some scientists have determined that if you constantly monitor progress, look at yourself in the mirror and mentally imagine the desired result, then the probability of achieving the goal is much higher! ????????
4. Sleep! Lack of sleep interferes with the proper functioning of hormones that are responsible for the fat burning process! 8 hours of sleep is essential for the proper functioning of the whole body! To sleep better, track your progress 15 minutes before bedtime. Write down work and personal plans for the next day. This will help you not to worry about your business before going to bed, and therefore fall asleep faster.
5. Train! As trite as it may sound, but this is the key factor! Train at least 3, and preferably 5 times a week! Work on yourself! It is hard work! But after a while, when you see the first result, you will not be stopped! You will be charged to the maximum! At this moment you realize that all those efforts that you made were not in vain ???????? ...
If this information was helpful to you, please like it ???? If you are interested in which 4 exercises I am using now, put + in the comments, I will shoot a video, and a little later we will check the result and see how it works ????????
...
...
...
# press # cubes # belly # fatballs # muscles # belly muscles # water # workout # nutrition # sleep # systematic # work # success # result # thought forms # sports # coach # physical education # dzerzhinsk # nnovgorod # train # fat # goal # joke
У записи 9 лайков,
0 репостов,
312 просмотров.
0 репостов,
312 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Орлов
