День 39/100! Воскресная тренировка!
.
Hello товарищи????. Как же приятно выйти на улицу в 6 утра???? позаниматься, почувствовать свое тело, подышать «свежим» городским воздухом и вернутся домой к 7ми заряженным энергией чтобы слепить сей видосик????????????
.
И так по делу, сегодня у меня первая тренировка с дополнительным весом, надо же когда то начинать????. Несмотря на то что после введения новой техники отжимания и еще одного упражнения на исправление осанки, все болит ????, я справился????????! Не идеально, но главное сегодня быть лучше чем вчера????
.
Еще я заметил за собой что после старта этого спортивного челенджа, в мою голову закрадываются мысли о более интересных и новых движениях) Думаю что скоро я это запущу, а там уже будут более серьезные цели????????
.
А Вы готовы вставать в 6 утра каждый день чтобы становится лучшей версией себя?
.
P.s. С рюкзаком сделал 6 подходов по 5 раз.
.
По тренировке????????????????????????
????Отжимания
????????10,10,10,10,10
????????Итого = 10854.
.
????Подтягивания
????????10,5,5,5,5,5,5,10
????????Итого = 4350.
.
????Ноги
????????50,50,50,50
????????Итого = 8200.
.
????Пресс
????????0
????????Итого = 8518.
.
.
.
.
.
#трансформируйсясейчас #moscow #москва #осень #природа #челендж #challenge #vegan #govegan #веган #мысли #трансформация #отжимания #мир #world #спорт #тренировки #transformation #sport #fitness #турник #воркаут #workout #брусья #приседания #утро #воскресенье
.
Hello товарищи????. Как же приятно выйти на улицу в 6 утра???? позаниматься, почувствовать свое тело, подышать «свежим» городским воздухом и вернутся домой к 7ми заряженным энергией чтобы слепить сей видосик????????????
.
И так по делу, сегодня у меня первая тренировка с дополнительным весом, надо же когда то начинать????. Несмотря на то что после введения новой техники отжимания и еще одного упражнения на исправление осанки, все болит ????, я справился????????! Не идеально, но главное сегодня быть лучше чем вчера????
.
Еще я заметил за собой что после старта этого спортивного челенджа, в мою голову закрадываются мысли о более интересных и новых движениях) Думаю что скоро я это запущу, а там уже будут более серьезные цели????????
.
А Вы готовы вставать в 6 утра каждый день чтобы становится лучшей версией себя?
.
P.s. С рюкзаком сделал 6 подходов по 5 раз.
.
По тренировке????????????????????????
????Отжимания
????????10,10,10,10,10
????????Итого = 10854.
.
????Подтягивания
????????10,5,5,5,5,5,5,10
????????Итого = 4350.
.
????Ноги
????????50,50,50,50
????????Итого = 8200.
.
????Пресс
????????0
????????Итого = 8518.
.
.
.
.
.
#трансформируйсясейчас #moscow #москва #осень #природа #челендж #challenge #vegan #govegan #веган #мысли #трансформация #отжимания #мир #world #спорт #тренировки #transformation #sport #fitness #турник #воркаут #workout #брусья #приседания #утро #воскресенье
Day 39/100! Sunday workout!
...
Hello comrades ????. How nice it is to go outside at 6 am ???? work out, feel your body, breathe in the "fresh" city air and return home to 7 charged with energy to dazzle this video ????????????
...
And so to the point, today I have my first workout with additional weight, must I start when ????. Despite the fact that after the introduction of a new push-up technique and another exercise to correct posture, everything hurts ????, I managed ????????! Not ideal, but the main thing is to be better today than yesterday ????
...
I also noticed that after the start of this sports challenge, thoughts about more interesting and new movements creep into my head) I think that soon I will launch this, and there will already be more serious goals ????????
...
Are you ready to get up at 6 am every day to become the best version of yourself?
...
P.s. With a backpack, I made 6 approaches 5 times.
...
By training ????????????????????????
????Push ups
???????? 10,10,10,10,10
???????? Total = 10854.
...
???? Pull-ups
???????? 10.5.5.5.5.5.5.10
???????? Total = 4350.
...
????Legs
???????? 50,50,50,50
???????? Total = 8200.
...
????Press
???????? 0
???????? Total = 8518.
...
...
...
...
...
#transform now #moscow #Moscow #autumn #nature #challenge #challenge #vegan #govegan #vegan # thoughts # transformation # push-ups # world #world # sports # workouts #transformation #sport #fitness # horizontal bar # workout #workout # bars # squats #morning #sunday
...
Hello comrades ????. How nice it is to go outside at 6 am ???? work out, feel your body, breathe in the "fresh" city air and return home to 7 charged with energy to dazzle this video ????????????
...
And so to the point, today I have my first workout with additional weight, must I start when ????. Despite the fact that after the introduction of a new push-up technique and another exercise to correct posture, everything hurts ????, I managed ????????! Not ideal, but the main thing is to be better today than yesterday ????
...
I also noticed that after the start of this sports challenge, thoughts about more interesting and new movements creep into my head) I think that soon I will launch this, and there will already be more serious goals ????????
...
Are you ready to get up at 6 am every day to become the best version of yourself?
...
P.s. With a backpack, I made 6 approaches 5 times.
...
By training ????????????????????????
????Push ups
???????? 10,10,10,10,10
???????? Total = 10854.
...
???? Pull-ups
???????? 10.5.5.5.5.5.5.10
???????? Total = 4350.
...
????Legs
???????? 50,50,50,50
???????? Total = 8200.
...
????Press
???????? 0
???????? Total = 8518.
...
...
...
...
...
#transform now #moscow #Moscow #autumn #nature #challenge #challenge #vegan #govegan #vegan # thoughts # transformation # push-ups # world #world # sports # workouts #transformation #sport #fitness # horizontal bar # workout #workout # bars # squats #morning #sunday
У записи 10 лайков,
0 репостов,
400 просмотров.
0 репостов,
400 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Орлов
![Настя Величко [freedom]](https://pp.userapi.com/c639525/v639525608/570c7/Qo2ZeEuT8EM.jpg "Настя Величко [freedom]")
