ВЫБРОС ЭНДОРФИНА — КАК ЕГО ВЫЗВАТЬ?
Всем известно, что этот гормон счастья дает человеку чувства эйфории и блаженства ????
Любые положительные переживания повышают уровень эндорфина в крови, но знали ли вы, что есть и другие способы спровоцировать этот выброс?
1????Спорт — отличные источник эндорфинов⛹
Идеально подойдут виды спорта, которыми необходимо заниматься длительное время: бег, теннис, плавание — в определенный момент тренировки вы почувствуете кайф от занятия, и вот он — тот самый выброс эндорфина!
2????Мыслите позитивно!
Звучит банально, но контроль за мыслями — очень важная вещь. Если вы будете заменять новую негативную мысль позитивной, то заметите, как ваше настроение поднимается.
3????Секс — самый мощный способ. Думаю, нет необходимости пояснять это ????
4????Новые впечатления — концерт, кино или поход в театр/музей влияют на уровень эндорфина ????
5????Музыка, которая вызывает у вас слезы — отличный стимулятор выброса гармона счастья.
6????Смех не только продлевает жизнь, но еще и укрепляет иммунитет.
7????Шоколад в небольших количествах является источником радости и дает заряд энергии. Много тут сладкоежек? ✋????
8????Ультрафиолет — поход в солярий в такую погоду, определенно, поднимет вам настроение.
Ставь ❤️ если хочешь узнать о том, как еда влияет на наш гормон счастья.
Поделитесь, как поднимаете свои эндорфины? ????
Всем известно, что этот гормон счастья дает человеку чувства эйфории и блаженства ????
Любые положительные переживания повышают уровень эндорфина в крови, но знали ли вы, что есть и другие способы спровоцировать этот выброс?
1????Спорт — отличные источник эндорфинов⛹
Идеально подойдут виды спорта, которыми необходимо заниматься длительное время: бег, теннис, плавание — в определенный момент тренировки вы почувствуете кайф от занятия, и вот он — тот самый выброс эндорфина!
2????Мыслите позитивно!
Звучит банально, но контроль за мыслями — очень важная вещь. Если вы будете заменять новую негативную мысль позитивной, то заметите, как ваше настроение поднимается.
3????Секс — самый мощный способ. Думаю, нет необходимости пояснять это ????
4????Новые впечатления — концерт, кино или поход в театр/музей влияют на уровень эндорфина ????
5????Музыка, которая вызывает у вас слезы — отличный стимулятор выброса гармона счастья.
6????Смех не только продлевает жизнь, но еще и укрепляет иммунитет.
7????Шоколад в небольших количествах является источником радости и дает заряд энергии. Много тут сладкоежек? ✋????
8????Ультрафиолет — поход в солярий в такую погоду, определенно, поднимет вам настроение.
Ставь ❤️ если хочешь узнать о том, как еда влияет на наш гормон счастья.
Поделитесь, как поднимаете свои эндорфины? ????
ENDORPHIN DISCHARGE - HOW TO CALL IT?
Everyone knows that this hormone of happiness gives a person feelings of euphoria and bliss ????
Any positive experience increases the level of endorphins in the blood, but did you know that there are other ways to provoke this release?
1 ???? Sports are great sources of endorphins⛹
Sports that need to be practiced for a long time are ideal: running, tennis, swimming - at a certain point in the workout, you will feel the thrill from the activity, and here it is - the very endorphin release!
2 ???? Think positively!
It sounds corny, but thought control is very important. If you replace a new negative thought with a positive one, you will notice how your mood rises.
3 ???? Sex is the most powerful way. I guess there is no need to clarify this ????
4 ???? New experiences - a concert, a movie, or going to the theater / museum affects endorphin levels ????
5 ???? Music that makes you cry is a great stimulant of the release of the hormone of happiness.
6 ???? Laughter not only prolongs life, but also strengthens the immune system.
7 ???? Chocolate in small quantities is a source of joy and energy. Are there many sweet tooth here? ✋ ????
8 ???? Ultraviolet - going to the solarium in this weather will definitely cheer you up.
Put ❤️ if you want to know how food affects our happiness hormone.
Share how you raise your endorphins? ????
Everyone knows that this hormone of happiness gives a person feelings of euphoria and bliss ????
Any positive experience increases the level of endorphins in the blood, but did you know that there are other ways to provoke this release?
1 ???? Sports are great sources of endorphins⛹
Sports that need to be practiced for a long time are ideal: running, tennis, swimming - at a certain point in the workout, you will feel the thrill from the activity, and here it is - the very endorphin release!
2 ???? Think positively!
It sounds corny, but thought control is very important. If you replace a new negative thought with a positive one, you will notice how your mood rises.
3 ???? Sex is the most powerful way. I guess there is no need to clarify this ????
4 ???? New experiences - a concert, a movie, or going to the theater / museum affects endorphin levels ????
5 ???? Music that makes you cry is a great stimulant of the release of the hormone of happiness.
6 ???? Laughter not only prolongs life, but also strengthens the immune system.
7 ???? Chocolate in small quantities is a source of joy and energy. Are there many sweet tooth here? ✋ ????
8 ???? Ultraviolet - going to the solarium in this weather will definitely cheer you up.
Put ❤️ if you want to know how food affects our happiness hormone.
Share how you raise your endorphins? ????
У записи 11 лайков,
1 репостов,
273 просмотров.
1 репостов,
273 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
