КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ?
Лень могут вызвать множество факторов: рутинная надоедливая работа, усталость и даже конфликты с людьми и чувство несправедливости могут вызвать это чувство ????
Сегодня я расскажу вам об основах борьбы с ленью, которые помогают мне в самые трудные времена ????
Лайк за полезность ❤️
1????Удаление блоков и постановка целей????
Монстр лени уже подкрался к вам? Задумайтесь, почему это происходит? Ведь причиной может быть реальная проблема или страх. Если среди причин нашлись серьезные проблемы, подумайте, как можно обойти их.
Установите достижимые цели, которые будут радовать вас, но и не ставьте планку слишком низко! Например, если вы хотите привести себя в форму, можно начать с задачи "найти подходящий зал вблизи от дома".
Составьте список своих крупных целей: купить дом, написать книгу, жениться, и список маленьких с временем на выполнение: записаться в спортзал до конца недели, убраться в квартире за один час в среду и т.д.
РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ: определите, какие цели в вашем списке самые важные - отметьте их и не забывайте. Также важно раз в месяц пересматривать список своих целей и проверять, не потеряли ли какие-то из них свою актуальность.
2????DO IT????
Говорите себе, что вы все можете! Если прошлое удерживает вас от новых действий, самое время разобраться с ним. Не хороните свои страхи — работайте с ними.
Главное - начать! Зачастую первое действие служит импульсом, запускающим все последующие механизмы ⚙
Планирование очень важно — оно помогает вам не сломать свою мотивацию с первых шагов. Ведь если вы разрываетесь между множеством дел, мотивация может и вовсе испариться, а ей на смену придет усталость и апатия. Можно установить даже время для отдыха ????
Подбадривайте себя и награждайте за успехи, кто слышал про конфетки на каждой новой прочтенной странице книги?????
????Ну и самое важное - не сдавайся! Вместо того, чтобы расстраиваться из-за неудач, оценивайте их.
Если вы готовы сдаться, вспомните:
1. Свою конечную цель, которая сделает вас счастливым.
2. Чего вы уже достигли. Неужели все ваши старания пропали даром?
3. Нельзя сдаваться ни в коем случае.
А как боритесь с ленью вы? И боритесь ли вообще?
Лень могут вызвать множество факторов: рутинная надоедливая работа, усталость и даже конфликты с людьми и чувство несправедливости могут вызвать это чувство ????
Сегодня я расскажу вам об основах борьбы с ленью, которые помогают мне в самые трудные времена ????
Лайк за полезность ❤️
1????Удаление блоков и постановка целей????
Монстр лени уже подкрался к вам? Задумайтесь, почему это происходит? Ведь причиной может быть реальная проблема или страх. Если среди причин нашлись серьезные проблемы, подумайте, как можно обойти их.
Установите достижимые цели, которые будут радовать вас, но и не ставьте планку слишком низко! Например, если вы хотите привести себя в форму, можно начать с задачи "найти подходящий зал вблизи от дома".
Составьте список своих крупных целей: купить дом, написать книгу, жениться, и список маленьких с временем на выполнение: записаться в спортзал до конца недели, убраться в квартире за один час в среду и т.д.
РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ: определите, какие цели в вашем списке самые важные - отметьте их и не забывайте. Также важно раз в месяц пересматривать список своих целей и проверять, не потеряли ли какие-то из них свою актуальность.
2????DO IT????
Говорите себе, что вы все можете! Если прошлое удерживает вас от новых действий, самое время разобраться с ним. Не хороните свои страхи — работайте с ними.
Главное - начать! Зачастую первое действие служит импульсом, запускающим все последующие механизмы ⚙
Планирование очень важно — оно помогает вам не сломать свою мотивацию с первых шагов. Ведь если вы разрываетесь между множеством дел, мотивация может и вовсе испариться, а ей на смену придет усталость и апатия. Можно установить даже время для отдыха ????
Подбадривайте себя и награждайте за успехи, кто слышал про конфетки на каждой новой прочтенной странице книги?????
????Ну и самое важное - не сдавайся! Вместо того, чтобы расстраиваться из-за неудач, оценивайте их.
Если вы готовы сдаться, вспомните:
1. Свою конечную цель, которая сделает вас счастливым.
2. Чего вы уже достигли. Неужели все ваши старания пропали даром?
3. Нельзя сдаваться ни в коем случае.
А как боритесь с ленью вы? И боритесь ли вообще?
HOW TO TURN LAZY?
Laziness can be caused by many factors: routine annoying work, fatigue and even conflicts with people and a feeling of injustice can cause this feeling ????
Today I will tell you about the basics of fighting laziness that help me in the most difficult times ????
Like for usefulness ❤️
1 ???? Removing blocks and setting goals ????
The lazy monster has already crept up on you? Think about why this is happening? After all, the cause may be a real problem or fear. If there are serious problems among the causes, consider how you can work around them.
Set achievable goals that will delight you, but don't set the bar too low! For example, if you want to get in shape, you can start with the task "find a suitable gym close to home."
Make a list of your big goals: buy a house, write a book, get married, and a list of small ones with time to complete: sign up for the gym before the end of the week, clean up your apartment in one hour on Wednesday, etc.
GET PRIORITIES: Determine which goals on your list are the most important - mark them and don't forget. It is also important to review your list of goals once a month and check if any of them have lost their relevance.
2 ???? DO IT ????
Tell yourself you can do anything! If the past is holding you back from new actions, it's time to deal with it. Don't bury your fears - work with them.
The main thing is to start! Often, the first action serves as an impulse that triggers all subsequent mechanisms ⚙
Planning is very important - it helps you stay motivated from the first steps. After all, if you are torn between many things, motivation may evaporate altogether, and it will be replaced by fatigue and apathy. You can even set a time for rest ????
Cheer yourself up and reward for your successes, who heard about sweets on each new page of the book read ?????
???? And the most important thing - don't give up! Instead of getting upset about failure, evaluate it.
If you're ready to give up, remember:
1. Your ultimate goal that will make you happy.
2. What you have already achieved. Have all your efforts been wasted?
3. You must never give up.
How do you fight laziness? And do you fight at all?
Laziness can be caused by many factors: routine annoying work, fatigue and even conflicts with people and a feeling of injustice can cause this feeling ????
Today I will tell you about the basics of fighting laziness that help me in the most difficult times ????
Like for usefulness ❤️
1 ???? Removing blocks and setting goals ????
The lazy monster has already crept up on you? Think about why this is happening? After all, the cause may be a real problem or fear. If there are serious problems among the causes, consider how you can work around them.
Set achievable goals that will delight you, but don't set the bar too low! For example, if you want to get in shape, you can start with the task "find a suitable gym close to home."
Make a list of your big goals: buy a house, write a book, get married, and a list of small ones with time to complete: sign up for the gym before the end of the week, clean up your apartment in one hour on Wednesday, etc.
GET PRIORITIES: Determine which goals on your list are the most important - mark them and don't forget. It is also important to review your list of goals once a month and check if any of them have lost their relevance.
2 ???? DO IT ????
Tell yourself you can do anything! If the past is holding you back from new actions, it's time to deal with it. Don't bury your fears - work with them.
The main thing is to start! Often, the first action serves as an impulse that triggers all subsequent mechanisms ⚙
Planning is very important - it helps you stay motivated from the first steps. After all, if you are torn between many things, motivation may evaporate altogether, and it will be replaced by fatigue and apathy. You can even set a time for rest ????
Cheer yourself up and reward for your successes, who heard about sweets on each new page of the book read ?????
???? And the most important thing - don't give up! Instead of getting upset about failure, evaluate it.
If you're ready to give up, remember:
1. Your ultimate goal that will make you happy.
2. What you have already achieved. Have all your efforts been wasted?
3. You must never give up.
How do you fight laziness? And do you fight at all?
У записи 12 лайков,
1 репостов,
291 просмотров.
1 репостов,
291 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
