ОБЯЗАТЕЛЬСТВА, ЛЕЖАЩИЕ НА НАС ТЯЖЕЛЫМ ГРУЗОМ
Замечали ли вы, что у каждого из нас есть большой список обязательств? Вы должны вставать рано утром, идти на работу или искать ее. Оплачивать обучения, квартиру, лечение, кредиты и т.д.
Должны себе, должны близким и иногда даже малознакомым людям..
Весь этот груз давит на нас. Трапециевидная мышца и мышца, поднимающая лопатку, отвечают за чувство ответственности и за обязательства.
#Bioginnastica помогает снять этот груз и напряжение, накопившееся за долгое время ????
А сейчас проделайте небольшое упражнение:
????Поднимите лопатки и плечи и почувствуйте напряжение.
????Представьте, как вы поднимаете какие-то тяжелые сумки или коробки.
????Ощутите, как расширяется ваша грудная клетка в этот момент.
????Подумайте о том, что у вас есть СВОБОДА ВЫБОРА и вы можете выбирать, брать ли на себя конкретную задачу.
????Отследите свою реакцию: Хотите ли вы брать это на себя? Или появилось желание сбросить этот груз?
????Опустите плечи и лопатки вниз, делая при этом шумный выдох.
Какие эмоции вы испытали при этом упражнении?
Жду всех на Биогиннастику в этот четверг 21 марта в 19:00 ????
Замечали ли вы, что у каждого из нас есть большой список обязательств? Вы должны вставать рано утром, идти на работу или искать ее. Оплачивать обучения, квартиру, лечение, кредиты и т.д.
Должны себе, должны близким и иногда даже малознакомым людям..
Весь этот груз давит на нас. Трапециевидная мышца и мышца, поднимающая лопатку, отвечают за чувство ответственности и за обязательства.
#Bioginnastica помогает снять этот груз и напряжение, накопившееся за долгое время ????
А сейчас проделайте небольшое упражнение:
????Поднимите лопатки и плечи и почувствуйте напряжение.
????Представьте, как вы поднимаете какие-то тяжелые сумки или коробки.
????Ощутите, как расширяется ваша грудная клетка в этот момент.
????Подумайте о том, что у вас есть СВОБОДА ВЫБОРА и вы можете выбирать, брать ли на себя конкретную задачу.
????Отследите свою реакцию: Хотите ли вы брать это на себя? Или появилось желание сбросить этот груз?
????Опустите плечи и лопатки вниз, делая при этом шумный выдох.
Какие эмоции вы испытали при этом упражнении?
Жду всех на Биогиннастику в этот четверг 21 марта в 19:00 ????
LIABILITIES WITH A HEAVY LOAD
Have you noticed that each of us has a long list of commitments? You have to get up early in the morning, go to work, or look for it. Pay for tuition, apartment, treatment, loans, etc.
They owe themselves, owe close ones and sometimes even unfamiliar people ..
All this burden weighs on us. The trapezius and scapula levator muscles are responsible for a sense of responsibility and commitment.
#Bioginnastica helps relieve this burden and the tension that has accumulated over time ????
Now, do a little exercise:
???? Raise your shoulder blades and shoulders and feel the tension.
???? Imagine lifting some heavy bags or boxes.
???? Feel how your chest expands at this moment.
???? Think about the fact that you have FREEDOM OF CHOICE and you can choose whether to take on a specific task.
???? Track your reaction: Do you want to take it upon yourself? Or did you want to drop this load?
???? Lower your shoulders and shoulder blades down, making a noisy exhalation.
What emotions did you experience with this exercise?
I'm waiting for everyone to Bioginnastics this Thursday, March 21 at 19:00 ????
Have you noticed that each of us has a long list of commitments? You have to get up early in the morning, go to work, or look for it. Pay for tuition, apartment, treatment, loans, etc.
They owe themselves, owe close ones and sometimes even unfamiliar people ..
All this burden weighs on us. The trapezius and scapula levator muscles are responsible for a sense of responsibility and commitment.
#Bioginnastica helps relieve this burden and the tension that has accumulated over time ????
Now, do a little exercise:
???? Raise your shoulder blades and shoulders and feel the tension.
???? Imagine lifting some heavy bags or boxes.
???? Feel how your chest expands at this moment.
???? Think about the fact that you have FREEDOM OF CHOICE and you can choose whether to take on a specific task.
???? Track your reaction: Do you want to take it upon yourself? Or did you want to drop this load?
???? Lower your shoulders and shoulder blades down, making a noisy exhalation.
What emotions did you experience with this exercise?
I'm waiting for everyone to Bioginnastics this Thursday, March 21 at 19:00 ????
У записи 8 лайков,
0 репостов,
232 просмотров.
0 репостов,
232 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nadine Malutina
