Добежала почти до места, где можно увидеть кроликов. Надела новую футболку и типа шарфика: удобно и тепло. Не реклама: но очень красивые, функциональные и не дорогие вещи в Декатлоне купила.(в данном случае мне мама подарила????) Увидела, кажется, чаек, но не уверена. И сегодня бегала с почти стабильным Темпом на км: 7:35-7:55. Пульс был стабильным: 160-172. Удобно, что myasics говорит, если я быстро бегаю. Поэтому я темп уменьшала и вовремя: пульс был в зоне 90-100%. Осталось ещё полмесяца до #letorun а пока я сама #учусьбегать Ich mag Decathlon: nicht so teuer, hübsch und funktionsfähige Sachen. Die Anwendung MyAsics sagt falls ich zu schnell bin. Runkeeper zeigt Statistik. Es ist nützlich: deshalb habe ich konstant 4,8 km geschafft (fast) ohne Pausen. #learntorun #joggen #running #natur #Lernelaufen Demnächst möchte ich zum einem Frauenlauf anmelden, aber noch unsicher. @ Kleine Weser and Werdersee
I ran almost to the place where you can see rabbits. I put on a new T-shirt and a type of scarf: comfortable and warm. Not advertising: but I bought very beautiful, functional and not expensive things in Decathlon. (In this case, my mother gave me ????) I saw, it seems, seagulls, but I'm not sure. And today I ran with an almost stable pace per km: 7: 35-7: 55. The pulse was stable: 160-172. Conveniently myasics says if I'm running fast. Therefore, I slowed down the pace and on time: the pulse was in the 90-100% zone. There is still half a month left before #letorun, and while I myself # learn to run Ich mag Decathlon: nicht so teuer, hübsch und funktionsfähige Sachen. Die Anwendung MyAsics sagt falls ich zu schnell bin. Runkeeper zeigt Statistik. Es ist nützlich: deshalb habe ich konstant 4.8 km geschafft (fast) ohne Pausen. #learntorun #joggen #running #natur #Lernelaufen Demnächst möchte ich zum einem Frauenlauf anmelden, aber noch unsicher. @ Kleine Weser and Werdersee
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алия Рунте
