Пятая тренировка. Воскресенье. Вроде сутки и ещё чуть-чуть прошло с последней тренировки(со вчера), а тренировка по пульсу была не очень хороша. Увлеклась и пришлось перевыполнить план, вместо 10 минут получилось 36????минут. Сегодня ещё с утра вялая была, может быть поэтому пульс быстрее поднимался к 140 и выше , один раз не углядела, уже 150, но самое что хорошо: мне не плохо, не задыхаюсь. По пути ежевику увидела, не удержалась. В этот раз взяла с собой воду. Вот после пробежки сколько надо ждать, чтобы поесть... Особенно если пробежка вечером в 18-19 была. Отчёт для #letorun #прокачайсвойбег #asicsrussia #учусьбегать #этимлетомябегу #garminrussia @ Kleine Weser and Werdersee
Fifth workout. Sunday. It seems like a day and a little bit more has passed since the last workout (since yesterday), and the heart rate workout was not very good. I got carried away and had to overfulfill the plan, instead of 10 minutes it turned out to be 36 ???? minutes. Today in the morning I was sluggish, maybe that's why the pulse rose faster to 140 and higher, once I didn't notice it, already 150, but the most good thing: I'm not bad, I'm not choking. On the way I saw a blackberry, I could not resist. This time I took water with me. After jogging, how long you have to wait to eat ... Especially if the run was in the evening at 18-19. Report for #letorun # pump your run #asicsrussia # learning to run # running this summer #garminrussia @ Kleine Weser and Werdersee
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алия Рунте
