#tobewoman
ОТЧЕТ: 4 задание. День 15!
11/02/2014 01:35
"Инсайты"
День прошел как в тумане. Но если оглянуться, много дел сделано и много мыслей передумано. И поезд, и работа, и ремонт, и гости, и пол часа на себя, и чтение, и олимпиада.. - много всего уложилось), .. как бы стать бодрее? Состояние "сонной мухи" хочется сменить, скрываться за "каплю энергию" уже неприлично.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Всего 12 минут, каких-то 12 минут с очень поостыми словами, а слезы ручьем шли из глаз. Очень правильные слова, ставящие всех на свои места.
Вторая часть задания такого сильного впечатления не произвела, наверное, стоит попробовать сильнее проникнуться сутью и делать подольше.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:50
Легла намного раньше, но в вагоне поезда сон зависит не только от тебя)
2. Сегодня я встала...
10:15
Опять выспалась.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода. Кофе, шоколад, булка, сметана.
Щи, греча, сосиска, чай, печенье.
Вода, печенье, сметана.
Бургер, кофе.
Чай, молоко.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Розово-зелегое платье с цветами.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Горячий душ, маскм для волос, ножки, ручки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Стабильное ровное настроение со своими плюсами и минусами.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо обстоятельствам за то, что я опять проснулась выспавшейся!
Спасибо молодому человеку в поезде за помощь!
Спасибо Юле за совет!
Спасибо врачу за возможность принять меня и за запись на прием!
Спасибо маме за то, что прислушалась к моим мыслям и идеям!
Спасибо папе за поддержку!
Спасибо изобретателям планшета, с ним удобно ездить и продолжать быть на связи!
Спасибо себе за то, что не бросаю участие не смотря на появляющиеся мысли на эту тему!
Спасибо себе за то, что продолжаю двигаться к поставленным целям!
Спасибо прожитому дню за его хорошее завершение!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
12:00 - только в 11:15 приехала в СПб.
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
В метро читала книгу по пути домой.
3. Общаться с родителями и не грубить им
С мамой по телефону (спокойно, по делу), с папой вечером за чашкой чая (люблю, когда наши взгляды схожи).
4. Обустройство дома
У папы продолжаю разбирать свой шкаф. У меня, по слухам, идет ремонт.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Маме советы, подруге полезные контакты, папе внимание и общение...
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: 4 задание. День 15!
11/02/2014 01:35
"Инсайты"
День прошел как в тумане. Но если оглянуться, много дел сделано и много мыслей передумано. И поезд, и работа, и ремонт, и гости, и пол часа на себя, и чтение, и олимпиада.. - много всего уложилось), .. как бы стать бодрее? Состояние "сонной мухи" хочется сменить, скрываться за "каплю энергию" уже неприлично.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Всего 12 минут, каких-то 12 минут с очень поостыми словами, а слезы ручьем шли из глаз. Очень правильные слова, ставящие всех на свои места.
Вторая часть задания такого сильного впечатления не произвела, наверное, стоит попробовать сильнее проникнуться сутью и делать подольше.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:50
Легла намного раньше, но в вагоне поезда сон зависит не только от тебя)
2. Сегодня я встала...
10:15
Опять выспалась.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода. Кофе, шоколад, булка, сметана.
Щи, греча, сосиска, чай, печенье.
Вода, печенье, сметана.
Бургер, кофе.
Чай, молоко.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Розово-зелегое платье с цветами.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Горячий душ, маскм для волос, ножки, ручки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Стабильное ровное настроение со своими плюсами и минусами.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо обстоятельствам за то, что я опять проснулась выспавшейся!
Спасибо молодому человеку в поезде за помощь!
Спасибо Юле за совет!
Спасибо врачу за возможность принять меня и за запись на прием!
Спасибо маме за то, что прислушалась к моим мыслям и идеям!
Спасибо папе за поддержку!
Спасибо изобретателям планшета, с ним удобно ездить и продолжать быть на связи!
Спасибо себе за то, что не бросаю участие не смотря на появляющиеся мысли на эту тему!
Спасибо себе за то, что продолжаю двигаться к поставленным целям!
Спасибо прожитому дню за его хорошее завершение!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
12:00 - только в 11:15 приехала в СПб.
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
В метро читала книгу по пути домой.
3. Общаться с родителями и не грубить им
С мамой по телефону (спокойно, по делу), с папой вечером за чашкой чая (люблю, когда наши взгляды схожи).
4. Обустройство дома
У папы продолжаю разбирать свой шкаф. У меня, по слухам, идет ремонт.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Маме советы, подруге полезные контакты, папе внимание и общение...
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: 4 tasks. Day 15!
02/11/2014 01:35
"Insights"
The day passed like a fog. But if you look back, a lot of things have been done and a lot of thoughts have been rethought. And the train, and work, and repairs, and guests, and half an hour for themselves, and reading, and the Olympiad .. - a lot of things fit), .. how to become more cheerful? The state of "sleepy flies" I want to change, hiding behind the "drop of energy" is already indecent.
"Meditation with parents and bowing practice"
Just 12 minutes, some 12 minutes with very good words, and tears flowed from the eyes. Very correct words that put everyone in their places.
The second part of the task did not make such a strong impression, probably, it is worth trying to get more into the essence and do a little longer.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
00:50
I went to bed much earlier, but sleep in a train car depends not only on you)
2. Today I got up ...
10:15
Sleep again.
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water. Coffee, chocolate, bun, sour cream.
Schi, buckwheat, sausage, tea, biscuits.
Water, cookies, sour cream.
Burger, coffee.
Tea, milk.
4. What did I wear during the day?
Pink and green dress with flowers.
5. What have I done for myself today?
Hot shower, hair masks, legs, handles.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
Stable smooth mood with its pluses and minuses.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thanks to the circumstances for the fact that I again woke up to sleep!
Thanks to the young man on the train for help!
Thanks to Julia for the advice!
Thanks to the doctor for the opportunity to accept me and to make an appointment!
Thanks mom for listening to my thoughts and ideas!
Thanks dad for the support!
Thanks to the inventors of the tablet, it is convenient to travel with him and continue to be in touch!
Thank you for not giving up participation in spite of appearing thoughts on this topic!
Thank you for continuing to move towards your goals!
Thank you for your day for its good completion!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
12:00 - only at 11:15 arrived in St. Petersburg.
2. Read every day (news, articles, books)
In the subway read a book on the way home.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
With mom on the phone (calmly, on business), with dad in the evening for a cup of tea (I love it when our views are similar).
4. Home Improvement
Dad keeps sorting out my closet. I rumored to be repairing.
5. Good, kind, helpful to others
Mom tips, friend useful contacts, dad attention and communication ...
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 3rd Marathon Femininity - http://valyaeva.ru/marafon3
REPORT: 4 tasks. Day 15!
02/11/2014 01:35
"Insights"
The day passed like a fog. But if you look back, a lot of things have been done and a lot of thoughts have been rethought. And the train, and work, and repairs, and guests, and half an hour for themselves, and reading, and the Olympiad .. - a lot of things fit), .. how to become more cheerful? The state of "sleepy flies" I want to change, hiding behind the "drop of energy" is already indecent.
"Meditation with parents and bowing practice"
Just 12 minutes, some 12 minutes with very good words, and tears flowed from the eyes. Very correct words that put everyone in their places.
The second part of the task did not make such a strong impression, probably, it is worth trying to get more into the essence and do a little longer.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
00:50
I went to bed much earlier, but sleep in a train car depends not only on you)
2. Today I got up ...
10:15
Sleep again.
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water. Coffee, chocolate, bun, sour cream.
Schi, buckwheat, sausage, tea, biscuits.
Water, cookies, sour cream.
Burger, coffee.
Tea, milk.
4. What did I wear during the day?
Pink and green dress with flowers.
5. What have I done for myself today?
Hot shower, hair masks, legs, handles.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
Stable smooth mood with its pluses and minuses.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thanks to the circumstances for the fact that I again woke up to sleep!
Thanks to the young man on the train for help!
Thanks to Julia for the advice!
Thanks to the doctor for the opportunity to accept me and to make an appointment!
Thanks mom for listening to my thoughts and ideas!
Thanks dad for the support!
Thanks to the inventors of the tablet, it is convenient to travel with him and continue to be in touch!
Thank you for not giving up participation in spite of appearing thoughts on this topic!
Thank you for continuing to move towards your goals!
Thank you for your day for its good completion!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
12:00 - only at 11:15 arrived in St. Petersburg.
2. Read every day (news, articles, books)
In the subway read a book on the way home.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
With mom on the phone (calmly, on business), with dad in the evening for a cup of tea (I love it when our views are similar).
4. Home Improvement
Dad keeps sorting out my closet. I rumored to be repairing.
5. Good, kind, helpful to others
Mom tips, friend useful contacts, dad attention and communication ...
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 3rd Marathon Femininity - http://valyaeva.ru/marafon3
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Некрасова
