#tobewoman
ОТЧЕТ: 18 задание. День 43!
11/03/2014 01:17
"Инсайты"
Сознательно сделала сегодня день рабочим. Была уверена, что завтра придется быть дома со сборщиками кухни. НО! все поменялось. Завтрашний выходной - отменяется, и сегодня выходной не удался.
Третий день делаю зарядку - возвращаюсь к этой хорошей привычке, мышцы приятно побаливают)) Больше читать все равно не получается( Зато восстановлен недосып. А вдруг это поможет завтра встать пораньше и придти вовремя на работу? :)
"А как я общаюсь?"
Сегодня общения сильно меньше, чем вчера. Зато это помогло сначала думать, а потом говорить!) Старалась не реагировать на провокации, не переводить разговор в повышенные тона. Качеством общения сегодня довольна сегодня больше чем вчера)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
((
2. Сегодня я встала...
10:00
Рада, что не позже)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, йогурт, апельсин, чай.
Рафаэлки, чай.
Кофе, торт. Ромашка, салат. Ромашка, печенье.
Лапша с курицей, чай, торт, чай. Вода.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черно-белое короткое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась. Зарядка (третий день забываю записать).
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Спокойное, положительное.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за спокойное и хорошее настроение, за хороший день который получился в итоге!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
14:20 - да, успела и поработать сегодня)
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
В метро Шанель.
3. Общаться с родителями и не грубить им
Ничего.
4. Обустройство дома
Выброшены ненужные коробки. окончательно мои вещи переехали от соседей отратно)
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Скорее всего ничего(
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 18 задание. День 43!
11/03/2014 01:17
"Инсайты"
Сознательно сделала сегодня день рабочим. Была уверена, что завтра придется быть дома со сборщиками кухни. НО! все поменялось. Завтрашний выходной - отменяется, и сегодня выходной не удался.
Третий день делаю зарядку - возвращаюсь к этой хорошей привычке, мышцы приятно побаливают)) Больше читать все равно не получается( Зато восстановлен недосып. А вдруг это поможет завтра встать пораньше и придти вовремя на работу? :)
"А как я общаюсь?"
Сегодня общения сильно меньше, чем вчера. Зато это помогло сначала думать, а потом говорить!) Старалась не реагировать на провокации, не переводить разговор в повышенные тона. Качеством общения сегодня довольна сегодня больше чем вчера)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
((
2. Сегодня я встала...
10:00
Рада, что не позже)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, йогурт, апельсин, чай.
Рафаэлки, чай.
Кофе, торт. Ромашка, салат. Ромашка, печенье.
Лапша с курицей, чай, торт, чай. Вода.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черно-белое короткое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась. Зарядка (третий день забываю записать).
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Спокойное, положительное.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за спокойное и хорошее настроение, за хороший день который получился в итоге!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
14:20 - да, успела и поработать сегодня)
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
В метро Шанель.
3. Общаться с родителями и не грубить им
Ничего.
4. Обустройство дома
Выброшены ненужные коробки. окончательно мои вещи переехали от соседей отратно)
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Скорее всего ничего(
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
#tobewoman
REPORT: 18 task. Day 43!
03/11/2014 01:17
"Insights"
Consciously made today a working day. I was sure that tomorrow I would have to be at home with kitchen assemblers. BUT! Everything has changed. Tomorrow's holiday is canceled, and today the holiday failed.
I do exercises for the third day - I come back to this good habit, my muscles ache pleasantly)) I can’t read more anyway (But not enough sleep has been restored. Or maybe it will help you get up early tomorrow and come to work in time? :)
"And how do I communicate?"
Today, communication is much less than yesterday. But it helped to think first, and then talk!) I tried not to react to provocations, not to translate the conversation in a higher tone. Today I am satisfied with the quality of communication today more than yesterday)
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
01:30
((
2. Today I got up ...
10:00
Glad not later)
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water, yogurt, orange, tea.
Rafaelki, tea.
Coffee, cake. Chamomile, salad. Chamomile, cookies.
Chicken noodles, tea, cake, tea. Water.
4. What did I wear during the day?
Black and white short dress.
5. What have I done for myself today?
Slept well. Charging (I forget to write down the third day).
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
Calm, positive.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thank you for a calm and good mood, for a good day that turned out in the end!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
14:20 - yes, I managed to work today)
2. Read every day (news, articles, books)
In the subway Chanel.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Nothing.
4. Home Improvement
Discarded unnecessary boxes. finally my things moved from the neighbors nestly)
5. Good, kind, helpful to others
Most likely nothing (
"Links to photos"
-----------------------
Register in the 5th Marathon Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
REPORT: 18 task. Day 43!
03/11/2014 01:17
"Insights"
Consciously made today a working day. I was sure that tomorrow I would have to be at home with kitchen assemblers. BUT! Everything has changed. Tomorrow's holiday is canceled, and today the holiday failed.
I do exercises for the third day - I come back to this good habit, my muscles ache pleasantly)) I can’t read more anyway (But not enough sleep has been restored. Or maybe it will help you get up early tomorrow and come to work in time? :)
"And how do I communicate?"
Today, communication is much less than yesterday. But it helped to think first, and then talk!) I tried not to react to provocations, not to translate the conversation in a higher tone. Today I am satisfied with the quality of communication today more than yesterday)
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
01:30
((
2. Today I got up ...
10:00
Glad not later)
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water, yogurt, orange, tea.
Rafaelki, tea.
Coffee, cake. Chamomile, salad. Chamomile, cookies.
Chicken noodles, tea, cake, tea. Water.
4. What did I wear during the day?
Black and white short dress.
5. What have I done for myself today?
Slept well. Charging (I forget to write down the third day).
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
Calm, positive.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thank you for a calm and good mood, for a good day that turned out in the end!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
14:20 - yes, I managed to work today)
2. Read every day (news, articles, books)
In the subway Chanel.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Nothing.
4. Home Improvement
Discarded unnecessary boxes. finally my things moved from the neighbors nestly)
5. Good, kind, helpful to others
Most likely nothing (
"Links to photos"
-----------------------
Register in the 5th Marathon Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Некрасова
