Мой первый забег - 5 км в рамках полумарафона Балтийский шторм. За два дня до этого пробежала первые 10 по парку, теперь подумываю, может и их закрепить медалькой?)
Вообще бег для меня - это эксперимент. Начала бегать в апреле, стартовая точка была «язык через плечо через 2 минуты». Мотивация - интересно, а смогу 5 пробежать?
Первые три тренировки были в режиме 1,5 минуты бег - 2 минуты шаг. И так раз 6 кажется. Потом постепенно больше бега и меньше ходьбы. Помню первые 25 минут без паузы - ого!????????
Первые 10 км два дня назад тоже помню, тоже ощущение «ничего себе, как я могу!»???? А 5 сегодня за 27,5 минут, без пауз, на финише состояние приятной усталости как после массажа. Забег с полным удовольствием????????♀️
Но это все не о беге. Это о том, что тебе кажется - «я не могу, это не моё, мне не дано и не получится». А потом - ого! - и получается. А потом ещё раз и ещё в два раза побольше. Или побыстрее. Или все вместе, в тусовке, с поддержкой и медалью.
Естественно, когда теперь не получается что-то в других сферах, я говорю себе: «Милая, ты помнишь, как тебе 5 месяцев назад после двух минут бега хотелось присесть на скамейку?». Так что run, baby, run!
Вообще бег для меня - это эксперимент. Начала бегать в апреле, стартовая точка была «язык через плечо через 2 минуты». Мотивация - интересно, а смогу 5 пробежать?
Первые три тренировки были в режиме 1,5 минуты бег - 2 минуты шаг. И так раз 6 кажется. Потом постепенно больше бега и меньше ходьбы. Помню первые 25 минут без паузы - ого!????????
Первые 10 км два дня назад тоже помню, тоже ощущение «ничего себе, как я могу!»???? А 5 сегодня за 27,5 минут, без пауз, на финише состояние приятной усталости как после массажа. Забег с полным удовольствием????????♀️
Но это все не о беге. Это о том, что тебе кажется - «я не могу, это не моё, мне не дано и не получится». А потом - ого! - и получается. А потом ещё раз и ещё в два раза побольше. Или побыстрее. Или все вместе, в тусовке, с поддержкой и медалью.
Естественно, когда теперь не получается что-то в других сферах, я говорю себе: «Милая, ты помнишь, как тебе 5 месяцев назад после двух минут бега хотелось присесть на скамейку?». Так что run, baby, run!
My first race was 5 km within the Baltic Storm half marathon. Two days before that I ran the first 10 in the park, now I'm thinking, maybe I can fix them with a medal?)
In general, running for me is an experiment. I started running in April, starting point was “tongue over my shoulder in 2 minutes”. Motivation - I wonder if I can run 5?
The first three workouts were 1.5 minutes running - 2 minutes walking. And so it seems 6 times. Then gradually more running and less walking. I remember the first 25 minutes without a pause - wow! ????????
I remember the first 10 km two days ago, too, the feeling of "wow, how can I!" ???? And 5 today in 27.5 minutes, without pauses, at the finish line a state of pleasant fatigue, as after a massage. Full fun running ???????? ♀️
But this is not about running. This is about what you think - "I can't, this is not mine, I have not been given and will not succeed." And then - wow! - and it turns out. And then again and twice more. Or faster. Or all together, in a get-together, with support and a medal.
Naturally, when now something does not work out in other areas, I say to myself: "Honey, do you remember how you wanted to sit on a bench 5 months ago after two minutes of running?" So run, baby, run!
In general, running for me is an experiment. I started running in April, starting point was “tongue over my shoulder in 2 minutes”. Motivation - I wonder if I can run 5?
The first three workouts were 1.5 minutes running - 2 minutes walking. And so it seems 6 times. Then gradually more running and less walking. I remember the first 25 minutes without a pause - wow! ????????
I remember the first 10 km two days ago, too, the feeling of "wow, how can I!" ???? And 5 today in 27.5 minutes, without pauses, at the finish line a state of pleasant fatigue, as after a massage. Full fun running ???????? ♀️
But this is not about running. This is about what you think - "I can't, this is not mine, I have not been given and will not succeed." And then - wow! - and it turns out. And then again and twice more. Or faster. Or all together, in a get-together, with support and a medal.
Naturally, when now something does not work out in other areas, I say to myself: "Honey, do you remember how you wanted to sit on a bench 5 months ago after two minutes of running?" So run, baby, run!
У записи 15 лайков,
0 репостов,
501 просмотров.
0 репостов,
501 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Бакасова
