Когда решаешь что-то изменить в своей жизни самое сложное это действительно начать что-то менять, что-то для этого делать.
Я вспоминаю себя и понимаю, что многие мои замыслы не осуществились в самой начальной фазе. Тогда, когда нужно было начать действовать.
Ведь сколько хороших книг я прочитала, сколько вдохновляющих семинаров посетила! И после каждой книги, после каждого семинара я думала что ну вот, вот сейчас в моей жизни что-то начнёт меняться! Ещё немного и как заживууу!
Но нет. Я бездействовала, ждала, когда всё начнёт происходить само. Оно и происходило, так же как и прежде, и жизнь моя шла по накатанной колее.
В этом вся ирония: чтобы жизнь стала меняться, надо начать что-то в ней менять. И не обязательно начинать с каких-то глобальных, судьбоносных перемен. Я делаю это по мере сил и ресурсов. Теперь я не пытаюсь в один момент кардинально изменить своё мышление и сознание, чтобы изменить свою жизнь. Это слишком сложно. Я начала с маленьких повседневных дел. Я меняю свой образ жизни, чтобы изменить своё сознание. Потому что личность я пока ещё весьма незрелая и приземлённая, а значит в этой области мне проще действовать.
И вот понемногу я меняю свой распорядок дня, свои привычки, какие-то рутинные действия. Я начала пить тёплую воду за полчаса до завтрака - и почувствовала улучшение пищеварения. Так, понемногу я стала задумываться о том что и когда я ем и как после этого себя чувствую. Потом я обратила внимание на эти полчаса свободного времени до завтрака и поняла, что они идеально подходят для утренней медитации или занятия по женской гимнастике. Учитывая, что гимнастика занимает десять минут в дни, когда я особо бодра и энергична меня хватает и на то, и на другое. Потом я заметила, что после стакана воды, медитации и гимнастики улучшается моё внутреннее состояние, мне легче взаимодействовать с людьми, я эффективней на работе и в общении. Дальше я перестаю есть на ночь, ложусь раньше спать (это по мере возможности и зависит от графика работы), начинаю заниматься телом, но не так, как мы любим (массажи наши и бани, хотя и это тоже), а иду лечить зубы и т.д.
Бывают у меня и плохие дни, когда я чувствую упадок сил, апатию, нежелание что-либо делать. Раньше я считала, что это сигналы моего "мудрого" тела, которое подсказывает мне, что не надо ничего делать потому что это вот всё "не то" и "не моё". Сейчас я поменяла своё мнение и вижу в этом саботаж и провокацию своего ума, который видит для себя угрозу даже в стакане тёплой воды по утрам. Воду продолжаю пить попутно давая себе больше отдыха. Я как-бы затаиваюсь, отвлекаюсь не на долго на что-то нейтральное, но не теряю из виду свою цель - изменить свою жизнь, поменять что-то в себе, обновить текущую версию Юлечки.
Так вот и делаюсь по-тихоньку. А как иначе? Никто за меня меня не сделает. Хотя иногда кажется, что могу и лучше и больше, но это ведь опять саботаж и провокация, сравнение себя с другими, поэтому ну на фиг. Двигаюсь в своём ритме. Пока ползком????????
#образжизни #ползукмечте #велик #маленькиешаги #юляпишет #женскаягимнастика #обережье
Я вспоминаю себя и понимаю, что многие мои замыслы не осуществились в самой начальной фазе. Тогда, когда нужно было начать действовать.
Ведь сколько хороших книг я прочитала, сколько вдохновляющих семинаров посетила! И после каждой книги, после каждого семинара я думала что ну вот, вот сейчас в моей жизни что-то начнёт меняться! Ещё немного и как заживууу!
Но нет. Я бездействовала, ждала, когда всё начнёт происходить само. Оно и происходило, так же как и прежде, и жизнь моя шла по накатанной колее.
В этом вся ирония: чтобы жизнь стала меняться, надо начать что-то в ней менять. И не обязательно начинать с каких-то глобальных, судьбоносных перемен. Я делаю это по мере сил и ресурсов. Теперь я не пытаюсь в один момент кардинально изменить своё мышление и сознание, чтобы изменить свою жизнь. Это слишком сложно. Я начала с маленьких повседневных дел. Я меняю свой образ жизни, чтобы изменить своё сознание. Потому что личность я пока ещё весьма незрелая и приземлённая, а значит в этой области мне проще действовать.
И вот понемногу я меняю свой распорядок дня, свои привычки, какие-то рутинные действия. Я начала пить тёплую воду за полчаса до завтрака - и почувствовала улучшение пищеварения. Так, понемногу я стала задумываться о том что и когда я ем и как после этого себя чувствую. Потом я обратила внимание на эти полчаса свободного времени до завтрака и поняла, что они идеально подходят для утренней медитации или занятия по женской гимнастике. Учитывая, что гимнастика занимает десять минут в дни, когда я особо бодра и энергична меня хватает и на то, и на другое. Потом я заметила, что после стакана воды, медитации и гимнастики улучшается моё внутреннее состояние, мне легче взаимодействовать с людьми, я эффективней на работе и в общении. Дальше я перестаю есть на ночь, ложусь раньше спать (это по мере возможности и зависит от графика работы), начинаю заниматься телом, но не так, как мы любим (массажи наши и бани, хотя и это тоже), а иду лечить зубы и т.д.
Бывают у меня и плохие дни, когда я чувствую упадок сил, апатию, нежелание что-либо делать. Раньше я считала, что это сигналы моего "мудрого" тела, которое подсказывает мне, что не надо ничего делать потому что это вот всё "не то" и "не моё". Сейчас я поменяла своё мнение и вижу в этом саботаж и провокацию своего ума, который видит для себя угрозу даже в стакане тёплой воды по утрам. Воду продолжаю пить попутно давая себе больше отдыха. Я как-бы затаиваюсь, отвлекаюсь не на долго на что-то нейтральное, но не теряю из виду свою цель - изменить свою жизнь, поменять что-то в себе, обновить текущую версию Юлечки.
Так вот и делаюсь по-тихоньку. А как иначе? Никто за меня меня не сделает. Хотя иногда кажется, что могу и лучше и больше, но это ведь опять саботаж и провокация, сравнение себя с другими, поэтому ну на фиг. Двигаюсь в своём ритме. Пока ползком????????
#образжизни #ползукмечте #велик #маленькиешаги #юляпишет #женскаягимнастика #обережье
When you decide to change something in your life, the most difficult thing is to really start changing something, to do something for this.
I remember myself and understand that many of my plans did not come true in the very initial phase. Then, when it was necessary to start acting.
After all, how many good books I read, how many inspiring seminars I attended! And after each book, after each seminar, I thought that well, now something in my life will start to change! A little more and how will I live!
But no. I was inactive, waiting for everything to start happening by itself. It happened, just as before, and my life went on a knurled track.
This is the whole irony: for life to start changing, you need to start changing something in it. And it is not necessary to start with some kind of global, fateful changes. I do this to the best of my ability and resources. Now I am not trying to radically change my thinking and consciousness at one moment in order to change my life. It's too complicated. I started with small daily activities. I am changing my lifestyle in order to change my consciousness. Because I am still a very immature and down-to-earth personality, which means that it is easier for me to act in this area.
And now, little by little, I change my daily routine, my habits, some routine actions. I started drinking warm water half an hour before breakfast - and I felt an improvement in digestion. So, little by little, I began to think about what and when I eat and how I feel after that. Then I noticed that half an hour of free time before breakfast and realized that they are ideal for morning meditation or women's gymnastics classes. Considering that gymnastics takes ten minutes on days when I am especially vigorous and energetic, I have enough for both. Then I noticed that after a glass of water, meditation and gymnastics, my inner state improves, it is easier for me to interact with people, I am more effective at work and in communication. Then I stop eating for the night, go to bed earlier (this is as far as possible and depends on the work schedule), I start to deal with the body, but not in the way we like (our massages and baths, although this is also), but I go to treat my teeth and etc.
I also have bad days when I feel exhausted, apathetic, unwilling to do anything. I used to think that these are signals from my "wise" body, which tells me that I don't need to do anything because this is all "not right" and "not mine". Now I have changed my mind and see this as sabotage and provocation of my mind, which sees itself as a threat even in a glass of warm water in the morning. I continue to drink water along the way, giving myself more rest. I kind of hide, I’m not distracted for a long time by something neutral, but I do not lose sight of my goal - to change my life, change something in myself, update the current version of Yulechka.
So I'm doing it quietly. How else? Nobody can do me for me. Although sometimes it seems that I can do better and more, but this is again sabotage and provocation, comparing oneself with others, so well, in fig. I move at my own pace. While crawling ????????
# lifestyle # crawling dream # great # smallshagi # yulyapishet # women's gymnastics # protection
I remember myself and understand that many of my plans did not come true in the very initial phase. Then, when it was necessary to start acting.
After all, how many good books I read, how many inspiring seminars I attended! And after each book, after each seminar, I thought that well, now something in my life will start to change! A little more and how will I live!
But no. I was inactive, waiting for everything to start happening by itself. It happened, just as before, and my life went on a knurled track.
This is the whole irony: for life to start changing, you need to start changing something in it. And it is not necessary to start with some kind of global, fateful changes. I do this to the best of my ability and resources. Now I am not trying to radically change my thinking and consciousness at one moment in order to change my life. It's too complicated. I started with small daily activities. I am changing my lifestyle in order to change my consciousness. Because I am still a very immature and down-to-earth personality, which means that it is easier for me to act in this area.
And now, little by little, I change my daily routine, my habits, some routine actions. I started drinking warm water half an hour before breakfast - and I felt an improvement in digestion. So, little by little, I began to think about what and when I eat and how I feel after that. Then I noticed that half an hour of free time before breakfast and realized that they are ideal for morning meditation or women's gymnastics classes. Considering that gymnastics takes ten minutes on days when I am especially vigorous and energetic, I have enough for both. Then I noticed that after a glass of water, meditation and gymnastics, my inner state improves, it is easier for me to interact with people, I am more effective at work and in communication. Then I stop eating for the night, go to bed earlier (this is as far as possible and depends on the work schedule), I start to deal with the body, but not in the way we like (our massages and baths, although this is also), but I go to treat my teeth and etc.
I also have bad days when I feel exhausted, apathetic, unwilling to do anything. I used to think that these are signals from my "wise" body, which tells me that I don't need to do anything because this is all "not right" and "not mine". Now I have changed my mind and see this as sabotage and provocation of my mind, which sees itself as a threat even in a glass of warm water in the morning. I continue to drink water along the way, giving myself more rest. I kind of hide, I’m not distracted for a long time by something neutral, but I do not lose sight of my goal - to change my life, change something in myself, update the current version of Yulechka.
So I'm doing it quietly. How else? Nobody can do me for me. Although sometimes it seems that I can do better and more, but this is again sabotage and provocation, comparing oneself with others, so well, in fig. I move at my own pace. While crawling ????????
# lifestyle # crawling dream # great # smallshagi # yulyapishet # women's gymnastics # protection
У записи 49 лайков,
2 репостов,
819 просмотров.
2 репостов,
819 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
