Вот представьте себе: выходной день, все дела переделаны (ну или почти все). Можно, конечно, придумать себе важное дело и начать суетиться. Но это не то. Образовалась пауза в которую нечего делать.
Я раньше не понимала таких пауз, даже боялась их и стремилась во что бы то ни стало их заполнить. Либо вспоминала что-то важное, отложенное в долгий ящик, что так удачно можно реализовать прямо сейчас. Либо воспринимала этот перерыв, как долгожданный отдых и заполняла его прогулками, сериалами, срочно искала к кому я могу сходить в гости. И от этого "важного" и "отдыха" я уставала ещё больше, чувствовала раздражение, напряжение и даже обиду. Обиду, потому что вот же, я вроде бы и отдыхала, и что-то полезное сделала, а мне внутри всё равно нехорошо... Теперь я знаю, что в такие паузы нужно просто сидеть на попе ровно и не делать ни-че-го. Можно смотреть в окно, можно изучать потолок или разглядывать морщинки в увеличительную сторону зеркала. Но не более.
Это нужно, потому что развитие происходит только в полном покое. А я ведь именно ради этого совершаю 80% своей деятельности. Возможно и вы тоже.
По моим наблюдениям период покоя может различаться по длительности. Если назрели, или свершились глобальные и резкие перемены, пауза может длиться несколько месяцев, а то и больше. Если это непрерывный бурный процесс, то ничего-не-делание может занимать час -два в неделю, зато регулярно)) Ещё важно понимать, что пауза сопровождается довольно ровным эмоциональным фоном. Это не аналог депрессии, или аппатии. Это такой внутренний стоп-сигнал. Если ему не сопротивляться и не мучаться угрызениями совести по поводу бездарно прожитого времени, это очень комфортное состояния. Оно мягкое, принимающее и очень ресурсное. После него открывается второе (третье и т.д.) дыхание, вырастают крылья, складываются долгожданные ситуации. Желаю всем, периодически, в нём пребывать.
#женскиепрактики #женскиесостояния #дзен #покой #состояниепокоя #тишина #внутренняятишина #зеро #битьбаклуши #перезагрузка #расслабон #медитация #обережье #практикатишины #пауза #молчание #вд #внутреннийдиалог
Я раньше не понимала таких пауз, даже боялась их и стремилась во что бы то ни стало их заполнить. Либо вспоминала что-то важное, отложенное в долгий ящик, что так удачно можно реализовать прямо сейчас. Либо воспринимала этот перерыв, как долгожданный отдых и заполняла его прогулками, сериалами, срочно искала к кому я могу сходить в гости. И от этого "важного" и "отдыха" я уставала ещё больше, чувствовала раздражение, напряжение и даже обиду. Обиду, потому что вот же, я вроде бы и отдыхала, и что-то полезное сделала, а мне внутри всё равно нехорошо... Теперь я знаю, что в такие паузы нужно просто сидеть на попе ровно и не делать ни-че-го. Можно смотреть в окно, можно изучать потолок или разглядывать морщинки в увеличительную сторону зеркала. Но не более.
Это нужно, потому что развитие происходит только в полном покое. А я ведь именно ради этого совершаю 80% своей деятельности. Возможно и вы тоже.
По моим наблюдениям период покоя может различаться по длительности. Если назрели, или свершились глобальные и резкие перемены, пауза может длиться несколько месяцев, а то и больше. Если это непрерывный бурный процесс, то ничего-не-делание может занимать час -два в неделю, зато регулярно)) Ещё важно понимать, что пауза сопровождается довольно ровным эмоциональным фоном. Это не аналог депрессии, или аппатии. Это такой внутренний стоп-сигнал. Если ему не сопротивляться и не мучаться угрызениями совести по поводу бездарно прожитого времени, это очень комфортное состояния. Оно мягкое, принимающее и очень ресурсное. После него открывается второе (третье и т.д.) дыхание, вырастают крылья, складываются долгожданные ситуации. Желаю всем, периодически, в нём пребывать.
#женскиепрактики #женскиесостояния #дзен #покой #состояниепокоя #тишина #внутренняятишина #зеро #битьбаклуши #перезагрузка #расслабон #медитация #обережье #практикатишины #пауза #молчание #вд #внутреннийдиалог
Just imagine: a day off, all things have been redone (well, or almost everything). You can, of course, think of an important thing for yourself and start to fuss. But that's not it. There was a pause in which there is nothing to do.
I did not understand such pauses before, I was even afraid of them and tried to fill them in at all costs. Or she remembered something important, put on the back burner, which can be so successfully implemented right now. Or she perceived this break as a long-awaited rest and filled it with walks, TV shows, urgently looked for someone I could visit. And from this "important" and "rest" I got even more tired, I felt irritation, tension and even resentment. Resentment, because now, I seemed to be resting, and did something useful, but I still feel bad inside ... Now I know that during such pauses, you just need to sit on the priest evenly and not do anything - th. You can look out the window, study the ceiling, or look at wrinkles in the magnifying side of the mirror. But not more.
This is necessary because development takes place only in complete rest. And that's why I do 80% of my work. Maybe you too.
According to my observations, the dormant period can vary in duration. If global and abrupt changes are ripe, or have taken place, the pause can last several months, or even more. If this is a continuous stormy process, then nothing-doing can take an hour or two a week, but regularly)) It is also important to understand that the pause is accompanied by a fairly even emotional background. It is not analogous to depression or apathy. This is such an internal brake light. If you do not resist him and do not suffer from remorse about the mediocre time spent, this is a very comfortable state. It is soft, accepting and very resourceful. After it, the second (third, etc.) breath opens, wings grow, long-awaited situations develop. I wish everyone, periodically, to stay in it.
#feminine practices #feminine states # zen # peace # resting state # silence # inner silence # zero # beat the muff # reboot # relaxed # meditation # protection # practice of silence # pause # silence # vd # internal dialogue
I did not understand such pauses before, I was even afraid of them and tried to fill them in at all costs. Or she remembered something important, put on the back burner, which can be so successfully implemented right now. Or she perceived this break as a long-awaited rest and filled it with walks, TV shows, urgently looked for someone I could visit. And from this "important" and "rest" I got even more tired, I felt irritation, tension and even resentment. Resentment, because now, I seemed to be resting, and did something useful, but I still feel bad inside ... Now I know that during such pauses, you just need to sit on the priest evenly and not do anything - th. You can look out the window, study the ceiling, or look at wrinkles in the magnifying side of the mirror. But not more.
This is necessary because development takes place only in complete rest. And that's why I do 80% of my work. Maybe you too.
According to my observations, the dormant period can vary in duration. If global and abrupt changes are ripe, or have taken place, the pause can last several months, or even more. If this is a continuous stormy process, then nothing-doing can take an hour or two a week, but regularly)) It is also important to understand that the pause is accompanied by a fairly even emotional background. It is not analogous to depression or apathy. This is such an internal brake light. If you do not resist him and do not suffer from remorse about the mediocre time spent, this is a very comfortable state. It is soft, accepting and very resourceful. After it, the second (third, etc.) breath opens, wings grow, long-awaited situations develop. I wish everyone, periodically, to stay in it.
#feminine practices #feminine states # zen # peace # resting state # silence # inner silence # zero # beat the muff # reboot # relaxed # meditation # protection # practice of silence # pause # silence # vd # internal dialogue
У записи 38 лайков,
1 репостов,
868 просмотров.
1 репостов,
868 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
