Я люблю Крым и Севастополь, мне всегда удаётся здесь отдохнуть и телом, и душой. Получилось и в этот раз, но у меня такое ощущение, что этот визит отличается от всех предыдущих.
Я хорошо помню, что раньше приезжала сюда совершенно измождённая, надеясь что эти места помогут мне восстановить силы. Здесь я искала утешения, пыталась залечить душевные и физические раны. Но в этот раз всё было иначе. Удивительно, но я больше не чувствовала себя раненой и разбитой на кусочки. Я не нуждалась в том, чтобы эти места силы собрали меня во что-то целое. Я туда приехала уже целой. Вместо рефлексии и попыток заполнить внутренние дыры курортными приключениями я все три недели просто получала огромное наслаждение от гор, моря и вкусной еды. Я всему радовалась, я была очень довольна собой и тем, как сложились обстоятельтсва. Я смогла полностью присвоить себе свой успех.
Этот термин из психотерапии моё настоящее достижение - я научилась видеть те места, где я - молодец и искренне наслаждаться победой. Раньше я замечала исключительно свои провалы и ошибки. Я сравнивала себя с другими и очень долго помнила свои неудачи, вновь и вновь переживая связанные с ними эмоции, страшась их повторения. Я многое в себе обесценивала и боялась радоваться удаче. Она всё время казалась какой-то случайной и незаслуженной. В отличии от косяков.
Вторая победа - это то, что понемногу отпускает стыд за свои достижения. Она ещё не совсем полная, но я уверена что разберусь и с этим. Я увидела природу этого стыда. Он заключался в том, что мои победы - это всегда чьи то поражения. Ведь в те моменты, когда мне хорошо, кому-то может быть плохо. Особенно тяжело радоваться, когда дела идут неважно у близких людей. Возникает стыд, что в то мгновение когда я счастлива по одному поводу, близкий человек может быть расстроен по другому. И я отказывалась от своей радости, чтобы не потерять эту связь между нами и поддерживала её через боль.
Сейчас во мне развивается другое, более зрелое отношение к этому. Я понемногу сепарируюсь и начинаю видеть, что каждый живёт своей жизнью и проходит свои уроки. И отношение к победам и поражениям
тоже трансформируется. Ведь они, как рваная линия осцилографа неизбежны, пока пациент жив.
Поэтому в этом отпуске не сравнивала себя ни с кем, не сожалела о том что всё так как есть, радовалась за себя и гордилась собой без ложной скромности. А когда меня начинали терзать тревога и рефлексия, внутренне хваталась за маленькую точку в середине груди и понемногу возвращалась в свой центр.
Всё это было бы невозможно без моего психотерапевта, без моей бывшей работы и тех денег, которые она мне принесла (я тратила их вдохновенно и легк. А ещё без замечательных Майи и Гены, которые уже не первый раз приглашают меня погостить в Крыму. Без, примерно, 4 лет кунта-йоги и 8 лет женской гимнастики. Хотя последовательность перечисления должна быть обратной. Но блин, прошло всего лишь каких-то 8 лет, а я уже могу нащупать свой центр! Этот личный компас, эту внутреннюю опору, единственное чему, собственно, каждый человек только и может доверять в этом мире.
#севастополь #крым #психотерапия #неимейсторублей #местосилы #соберись #мойцентр #моясила #силавнутри #отпуск #море #женскаягимнастика #кунтайога #кунта #обережье
Я хорошо помню, что раньше приезжала сюда совершенно измождённая, надеясь что эти места помогут мне восстановить силы. Здесь я искала утешения, пыталась залечить душевные и физические раны. Но в этот раз всё было иначе. Удивительно, но я больше не чувствовала себя раненой и разбитой на кусочки. Я не нуждалась в том, чтобы эти места силы собрали меня во что-то целое. Я туда приехала уже целой. Вместо рефлексии и попыток заполнить внутренние дыры курортными приключениями я все три недели просто получала огромное наслаждение от гор, моря и вкусной еды. Я всему радовалась, я была очень довольна собой и тем, как сложились обстоятельтсва. Я смогла полностью присвоить себе свой успех.
Этот термин из психотерапии моё настоящее достижение - я научилась видеть те места, где я - молодец и искренне наслаждаться победой. Раньше я замечала исключительно свои провалы и ошибки. Я сравнивала себя с другими и очень долго помнила свои неудачи, вновь и вновь переживая связанные с ними эмоции, страшась их повторения. Я многое в себе обесценивала и боялась радоваться удаче. Она всё время казалась какой-то случайной и незаслуженной. В отличии от косяков.
Вторая победа - это то, что понемногу отпускает стыд за свои достижения. Она ещё не совсем полная, но я уверена что разберусь и с этим. Я увидела природу этого стыда. Он заключался в том, что мои победы - это всегда чьи то поражения. Ведь в те моменты, когда мне хорошо, кому-то может быть плохо. Особенно тяжело радоваться, когда дела идут неважно у близких людей. Возникает стыд, что в то мгновение когда я счастлива по одному поводу, близкий человек может быть расстроен по другому. И я отказывалась от своей радости, чтобы не потерять эту связь между нами и поддерживала её через боль.
Сейчас во мне развивается другое, более зрелое отношение к этому. Я понемногу сепарируюсь и начинаю видеть, что каждый живёт своей жизнью и проходит свои уроки. И отношение к победам и поражениям
тоже трансформируется. Ведь они, как рваная линия осцилографа неизбежны, пока пациент жив.
Поэтому в этом отпуске не сравнивала себя ни с кем, не сожалела о том что всё так как есть, радовалась за себя и гордилась собой без ложной скромности. А когда меня начинали терзать тревога и рефлексия, внутренне хваталась за маленькую точку в середине груди и понемногу возвращалась в свой центр.
Всё это было бы невозможно без моего психотерапевта, без моей бывшей работы и тех денег, которые она мне принесла (я тратила их вдохновенно и легк. А ещё без замечательных Майи и Гены, которые уже не первый раз приглашают меня погостить в Крыму. Без, примерно, 4 лет кунта-йоги и 8 лет женской гимнастики. Хотя последовательность перечисления должна быть обратной. Но блин, прошло всего лишь каких-то 8 лет, а я уже могу нащупать свой центр! Этот личный компас, эту внутреннюю опору, единственное чему, собственно, каждый человек только и может доверять в этом мире.
#севастополь #крым #психотерапия #неимейсторублей #местосилы #соберись #мойцентр #моясила #силавнутри #отпуск #море #женскаягимнастика #кунтайога #кунта #обережье
I love Crimea and Sevastopol, I always manage to relax here both in body and soul. It worked this time too, but I have a feeling that this visit is different from all previous ones.
I remember well that I used to come here completely exhausted, hoping that these places will help me to recuperate. Here I sought comfort, tried to heal mental and physical wounds. But this time it was different. Amazingly, I no longer felt hurt and shattered. I didn’t need these places of power to gather me into something whole. I arrived there already whole. Instead of reflection and trying to fill the inner holes with resort adventures, all three weeks I just got great pleasure from the mountains, the sea and delicious food. I was happy about everything, I was very pleased with myself and with the way the circumstances developed. I was able to fully own my success.
This term from psychotherapy is my real achievement - I learned to see the places where I am a fine fellow and sincerely enjoy the victory. Before I noticed only my failures and mistakes. I compared myself with others and for a very long time remembered my failures, reliving the emotions associated with them again and again, fearing their repetition. I devalued a lot in myself and was afraid to rejoice in luck. She all the time seemed somehow random and undeserved. Unlike jambs.
The second victory is that it gradually lets go of the shame of your accomplishments. It's not quite complete yet, but I'm sure I can figure this out too. I saw the nature of this shame. It consisted in the fact that my victories are always someone's defeats. Indeed, in those moments when I feel good, someone may feel bad. It is especially hard to be happy when things are not going well with loved ones. There is a shame that the moment I am happy about one thing, a loved one may be upset about another. And I gave up my joy, so as not to lose this connection between us and supported it through pain.
Now a different, more mature attitude towards this is developing in me. I separate a little and start to see that everyone lives their own life and goes through their lessons. And attitude towards victories and defeats
also transforms. After all, they, like a torn line of an oscilloscope, are inevitable while the patient is alive.
Therefore, on this vacation, I did not compare myself with anyone, did not regret that everything was as it is, I was happy for myself and was proud of myself without false modesty. And when anxiety and reflection began to torment me, I internally grabbed a small point in the middle of my chest and gradually returned to my center.
All this would have been impossible without my psychotherapist, without my former job and the money that she brought me (I spent it with inspiration and effortlessly. And also without the wonderful Maya and Gena, who are not the first time inviting me to visit Crimea. about 4 years of kunta yoga and 8 years of women's gymnastics, although the sequence of listing should be reversed, but damn it, only 8 years have passed, and I can already feel my center! This personal compass, this inner support, the only thing , in fact, every person can only trust in this world.
#sevastopol #crimea #psychotherapy #neimeystorubley #placestoil #gather up #mycenter #moyasila #silavinside #vacation #sea #women's gymnastics #kuntayoga #kunta
I remember well that I used to come here completely exhausted, hoping that these places will help me to recuperate. Here I sought comfort, tried to heal mental and physical wounds. But this time it was different. Amazingly, I no longer felt hurt and shattered. I didn’t need these places of power to gather me into something whole. I arrived there already whole. Instead of reflection and trying to fill the inner holes with resort adventures, all three weeks I just got great pleasure from the mountains, the sea and delicious food. I was happy about everything, I was very pleased with myself and with the way the circumstances developed. I was able to fully own my success.
This term from psychotherapy is my real achievement - I learned to see the places where I am a fine fellow and sincerely enjoy the victory. Before I noticed only my failures and mistakes. I compared myself with others and for a very long time remembered my failures, reliving the emotions associated with them again and again, fearing their repetition. I devalued a lot in myself and was afraid to rejoice in luck. She all the time seemed somehow random and undeserved. Unlike jambs.
The second victory is that it gradually lets go of the shame of your accomplishments. It's not quite complete yet, but I'm sure I can figure this out too. I saw the nature of this shame. It consisted in the fact that my victories are always someone's defeats. Indeed, in those moments when I feel good, someone may feel bad. It is especially hard to be happy when things are not going well with loved ones. There is a shame that the moment I am happy about one thing, a loved one may be upset about another. And I gave up my joy, so as not to lose this connection between us and supported it through pain.
Now a different, more mature attitude towards this is developing in me. I separate a little and start to see that everyone lives their own life and goes through their lessons. And attitude towards victories and defeats
also transforms. After all, they, like a torn line of an oscilloscope, are inevitable while the patient is alive.
Therefore, on this vacation, I did not compare myself with anyone, did not regret that everything was as it is, I was happy for myself and was proud of myself without false modesty. And when anxiety and reflection began to torment me, I internally grabbed a small point in the middle of my chest and gradually returned to my center.
All this would have been impossible without my psychotherapist, without my former job and the money that she brought me (I spent it with inspiration and effortlessly. And also without the wonderful Maya and Gena, who are not the first time inviting me to visit Crimea. about 4 years of kunta yoga and 8 years of women's gymnastics, although the sequence of listing should be reversed, but damn it, only 8 years have passed, and I can already feel my center! This personal compass, this inner support, the only thing , in fact, every person can only trust in this world.
#sevastopol #crimea #psychotherapy #neimeystorubley #placestoil #gather up #mycenter #moyasila #silavinside #vacation #sea #women's gymnastics #kuntayoga #kunta
У записи 39 лайков,
1 репостов,
727 просмотров.
1 репостов,
727 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
