Да что мы, вобще, знаем о Теле?! Вот о том, чтоб Ему было хорошо? Ведь ничего же не знаем! Примерно представляем себе, каким должно быть Тело, чтобы хорошо было другим. Ну, тут много информации: интернет, телевидение, СМИ вам всё про это расскажут, так что я и напрягаться не буду.
Я вот сейчас дошла до того, что ревностно и неумолимо соблюдаю четыре простые, базовые вещи, которые делают моему Телу хорошо. И благодаря этому мне тоже становится очень даже приятно в Нём жить.
Итак.
Для начала надо проснуться. Хорошо бы уснуть +/- за 7-8 часов до этого. Иначе никак. Мамы младенцев этот пункт пропускают, но остальные пусть читают и не увиливают.
Вот, после того, как Тело проснулось (а вместе с ним и я) нам надо сходить пописать, а потом сразу попить водички. Горячей такой. Кружечку миллилитров в 300. Чтоб глотать можно было не обжигаясь, но очень тёпленько. Сижу я, значит, пью водичку, смотрю в окно. В это время в голове начинают запускаться нужные программы. Небыстро, но наверняка. (как в Винде прямо).
Потом, минут через 30-40 телу надо... покакать. Хорошо так. Неторопливо и качественно. Горячая водичка весьма способствует этому процессу. Вот ровно после того, как это свершится новый день начинает играть яркими красками. Чувство лёгкости, радости и выполненного долга переполняют меня. Серьёзно, сердце расскрывается, а душа поёт. Жизнерадостное "доброеутро" и улыбка до ушей заставляет соседей по коммуналке подозрительно на меня поглядывать. Хотя они, кажется, уже привыкли к тому, что я по утрам в хорошем настроении (если покакала). Если нет, то тут возможны варианты. У меня есть уверенность, подтверждённая долгими наблюдениями, что у людей, пребывающих в раздражённом состоянии перманентные запоры. Если человек злится, это не значит, что он плохой. Он - хороший, просто скорее всего у него проблемы с желчным пузырём. Если есть проблемы с желчным, значит есть сложности с пищеварением. А если пищеварение плохое, то и финальная деятельность организма в этом направлении будет не ахти. Радоваться жизни в этом состоянии очень сложно. Поэтому на сеансах работы с телом я обязательно уделяю внимание животу. Если положить на него руку и посидеть так минуту-две он многое расскажет о своих печалях. А я поправлю, что смогу в рамках одного сеанса.
Ну, да ладно, я отвлеклась.
Следующий пункт - позавтракать. Завтрак нужен. Завтрак необходим. Завтрак - это главная трапеза дня. Вкушая завтрак Тело понимает, что тёмную и полную ужасов ночь удалось пережить, а грядущий день полон новых перспектив и приятностей. Тело не поймёт меня, если я, презрев завтрак, пойду жить свою жизнь. Ему будет тревожно, а значит будет тревожно мне. Я буду выносить мозг мужчинам/друзьям/коллегам/родственникам/детям своим, требуя подтверждения стабильности и безопасности окружающего мира. А они не смогут это подтвердить. А завтрак - сможет, для того он и был придуман.
Завтрак может быть любым. Кашка там, яйца в любом виде, блины/оладьи, борщ и т.д. Можно даже адский и вредительский (по версии ЗОЖников и ППшников) кофе. Основной критерий - завтрак должен радовать. Это такая радость, когда вечером ложишься спать, а внутри такое чувство, что-то вроде: эхе-хе, вот завтра я проснуть и будет завтрак! Т.е. так то никаких гарантий в пробуждении нет. Вы же помните, да?: ночь темна и полна всякой херни. Но само понимание, что ежели мы оба проснемся я Телу в завтраке не откажу вселяет в него оптимизм и жажду жизни.
Вот всё это вместе со сном, водичкой и облегчением кишечника работает для меня гораздо лучше позитивных аффирмаций и медитаций, и заряжает на вдохновительный движ на весь день. Подозреваю, что тут вступают в дело хитрые, умом неконтролируемые биохимические процессы, которые как невидимый дирижёр управляют моим настроением и самочувствием.
Сон + вода + туалет + завтрак = нормальная, человеческая жизнь. Вы спросите, а как же другие телесные радости и активности? Секс, спорт, винишко и т.д? Да я только за, но всё это - сильно после первых четырёх пунктов. Отладьте их и всё остальное начнёт проситься в вашу жизнь само.
#доброеутро #реальнодоброеутро #завтраксъешьсам #моетело
Я вот сейчас дошла до того, что ревностно и неумолимо соблюдаю четыре простые, базовые вещи, которые делают моему Телу хорошо. И благодаря этому мне тоже становится очень даже приятно в Нём жить.
Итак.
Для начала надо проснуться. Хорошо бы уснуть +/- за 7-8 часов до этого. Иначе никак. Мамы младенцев этот пункт пропускают, но остальные пусть читают и не увиливают.
Вот, после того, как Тело проснулось (а вместе с ним и я) нам надо сходить пописать, а потом сразу попить водички. Горячей такой. Кружечку миллилитров в 300. Чтоб глотать можно было не обжигаясь, но очень тёпленько. Сижу я, значит, пью водичку, смотрю в окно. В это время в голове начинают запускаться нужные программы. Небыстро, но наверняка. (как в Винде прямо).
Потом, минут через 30-40 телу надо... покакать. Хорошо так. Неторопливо и качественно. Горячая водичка весьма способствует этому процессу. Вот ровно после того, как это свершится новый день начинает играть яркими красками. Чувство лёгкости, радости и выполненного долга переполняют меня. Серьёзно, сердце расскрывается, а душа поёт. Жизнерадостное "доброеутро" и улыбка до ушей заставляет соседей по коммуналке подозрительно на меня поглядывать. Хотя они, кажется, уже привыкли к тому, что я по утрам в хорошем настроении (если покакала). Если нет, то тут возможны варианты. У меня есть уверенность, подтверждённая долгими наблюдениями, что у людей, пребывающих в раздражённом состоянии перманентные запоры. Если человек злится, это не значит, что он плохой. Он - хороший, просто скорее всего у него проблемы с желчным пузырём. Если есть проблемы с желчным, значит есть сложности с пищеварением. А если пищеварение плохое, то и финальная деятельность организма в этом направлении будет не ахти. Радоваться жизни в этом состоянии очень сложно. Поэтому на сеансах работы с телом я обязательно уделяю внимание животу. Если положить на него руку и посидеть так минуту-две он многое расскажет о своих печалях. А я поправлю, что смогу в рамках одного сеанса.
Ну, да ладно, я отвлеклась.
Следующий пункт - позавтракать. Завтрак нужен. Завтрак необходим. Завтрак - это главная трапеза дня. Вкушая завтрак Тело понимает, что тёмную и полную ужасов ночь удалось пережить, а грядущий день полон новых перспектив и приятностей. Тело не поймёт меня, если я, презрев завтрак, пойду жить свою жизнь. Ему будет тревожно, а значит будет тревожно мне. Я буду выносить мозг мужчинам/друзьям/коллегам/родственникам/детям своим, требуя подтверждения стабильности и безопасности окружающего мира. А они не смогут это подтвердить. А завтрак - сможет, для того он и был придуман.
Завтрак может быть любым. Кашка там, яйца в любом виде, блины/оладьи, борщ и т.д. Можно даже адский и вредительский (по версии ЗОЖников и ППшников) кофе. Основной критерий - завтрак должен радовать. Это такая радость, когда вечером ложишься спать, а внутри такое чувство, что-то вроде: эхе-хе, вот завтра я проснуть и будет завтрак! Т.е. так то никаких гарантий в пробуждении нет. Вы же помните, да?: ночь темна и полна всякой херни. Но само понимание, что ежели мы оба проснемся я Телу в завтраке не откажу вселяет в него оптимизм и жажду жизни.
Вот всё это вместе со сном, водичкой и облегчением кишечника работает для меня гораздо лучше позитивных аффирмаций и медитаций, и заряжает на вдохновительный движ на весь день. Подозреваю, что тут вступают в дело хитрые, умом неконтролируемые биохимические процессы, которые как невидимый дирижёр управляют моим настроением и самочувствием.
Сон + вода + туалет + завтрак = нормальная, человеческая жизнь. Вы спросите, а как же другие телесные радости и активности? Секс, спорт, винишко и т.д? Да я только за, но всё это - сильно после первых четырёх пунктов. Отладьте их и всё остальное начнёт проситься в вашу жизнь само.
#доброеутро #реальнодоброеутро #завтраксъешьсам #моетело
What do we really know about the Body ?! Is it about being good for Him? We don't know anything! We can roughly imagine what the Body should be in order to be good for others. Well, there is a lot of information here: the Internet, television, the media will tell you everything about it, so I won't strain myself.
I have now reached the point where I zealously and inexorably observe four simple, basic things that make my body feel good. And thanks to this, it also becomes very pleasant for me to live in Him.
So.
First you need to wake up. It would be nice to fall asleep +/- 7-8 hours before. No other way. Mothers of babies skip this point, but let the rest read and not evade.
Now, after the Body woke up (and I and I) we need to go to pee, and then immediately drink some water. So hot. A small circle of 300 milliliters. To swallow it was possible without scalding, but very warm. I was sitting, so I was drinking some water, I was looking out the window. At this time, the necessary programs begin to run in my head. Not fast, but sure. (as in Windows directly).
Then, after 30-40 minutes the body needs to ... poop. So good. Leisurely and efficiently. Hot water is very helpful in this process. Right after this is done, a new day starts to play with bright colors. The feeling of lightness, joy and accomplishment overwhelms me. Seriously, the heart opens and the soul sings. A cheerful "good morning" and a smile from ear to ear makes the neighbors in the communal apartment look at me suspiciously. Although they seem to have got used to the fact that I am in a good mood in the morning (if I poop). If not, then there are options. I have confidence, confirmed by long observations, that people who are in an irritated state have permanent constipation. If a person is angry, this does not mean that he is bad. He is good, but most likely he has problems with the gallbladder. If there are problems with bile, then there is difficulty with digestion. And if the digestion is bad, then the final activity of the body in this direction will not be so hot. It is very difficult to enjoy life in this state. Therefore, in sessions of work with the body, I definitely pay attention to the stomach. If you put your hand on him and sit like that for a minute or two, he will tell a lot about his sorrows. And I will correct that I can within the framework of one session.
Well, okay, I'm distracted.
The next item is to have breakfast. I need breakfast. Breakfast is essential. Breakfast is the main meal of the day. Eating breakfast, the Body realizes that it has managed to survive the dark and full of horrors, and the coming day is full of new perspectives and pleasures. The body will not understand me if I, disdaining breakfast, go to live my life. He will be anxious, which means he will be anxious to me. I will take out the brain to men / friends / colleagues / relatives / children, demanding confirmation of the stability and safety of the world around me. And they won't be able to confirm it. And breakfast - it can, for which it was invented.
Breakfast can be anything. Porridge there, eggs in any form, pancakes / fritters, borsch, etc. You can even hellish and wicked (according to ZOZhnikov and PPShnikov) coffee. The main criterion is that breakfast should please. It’s such a joy when you go to bed in the evening, but inside there’s a feeling, something like: ehe-he, tomorrow I wake up and there will be breakfast! Those. so there are no guarantees in awakening. You remember, right ?: the night is dark and full of all sorts of bullshit. But the very understanding that if we both wake up I will not refuse my body breakfast inspires optimism and thirst for life.
All this, together with sleep, water and intestinal relief, works much better for me than positive affirmations and meditations, and charges me for inspirational movement for the whole day. I suspect that cunning, intellectually uncontrollable biochemical processes come into play here, which, like an invisible conductor, control my mood and well-being.
Sleep + water + toilet + breakfast = normal, human life. You ask, what about other bodily joys and activities? Sex, sports, vino, etc? Yes, I'm all for it, but all this is strong after the first four points. Debug them and everything else will start asking for your life by itself.
#good morning #reallygood morning # breakfast you eat yourself #washed
I have now reached the point where I zealously and inexorably observe four simple, basic things that make my body feel good. And thanks to this, it also becomes very pleasant for me to live in Him.
So.
First you need to wake up. It would be nice to fall asleep +/- 7-8 hours before. No other way. Mothers of babies skip this point, but let the rest read and not evade.
Now, after the Body woke up (and I and I) we need to go to pee, and then immediately drink some water. So hot. A small circle of 300 milliliters. To swallow it was possible without scalding, but very warm. I was sitting, so I was drinking some water, I was looking out the window. At this time, the necessary programs begin to run in my head. Not fast, but sure. (as in Windows directly).
Then, after 30-40 minutes the body needs to ... poop. So good. Leisurely and efficiently. Hot water is very helpful in this process. Right after this is done, a new day starts to play with bright colors. The feeling of lightness, joy and accomplishment overwhelms me. Seriously, the heart opens and the soul sings. A cheerful "good morning" and a smile from ear to ear makes the neighbors in the communal apartment look at me suspiciously. Although they seem to have got used to the fact that I am in a good mood in the morning (if I poop). If not, then there are options. I have confidence, confirmed by long observations, that people who are in an irritated state have permanent constipation. If a person is angry, this does not mean that he is bad. He is good, but most likely he has problems with the gallbladder. If there are problems with bile, then there is difficulty with digestion. And if the digestion is bad, then the final activity of the body in this direction will not be so hot. It is very difficult to enjoy life in this state. Therefore, in sessions of work with the body, I definitely pay attention to the stomach. If you put your hand on him and sit like that for a minute or two, he will tell a lot about his sorrows. And I will correct that I can within the framework of one session.
Well, okay, I'm distracted.
The next item is to have breakfast. I need breakfast. Breakfast is essential. Breakfast is the main meal of the day. Eating breakfast, the Body realizes that it has managed to survive the dark and full of horrors, and the coming day is full of new perspectives and pleasures. The body will not understand me if I, disdaining breakfast, go to live my life. He will be anxious, which means he will be anxious to me. I will take out the brain to men / friends / colleagues / relatives / children, demanding confirmation of the stability and safety of the world around me. And they won't be able to confirm it. And breakfast - it can, for which it was invented.
Breakfast can be anything. Porridge there, eggs in any form, pancakes / fritters, borsch, etc. You can even hellish and wicked (according to ZOZhnikov and PPShnikov) coffee. The main criterion is that breakfast should please. It’s such a joy when you go to bed in the evening, but inside there’s a feeling, something like: ehe-he, tomorrow I wake up and there will be breakfast! Those. so there are no guarantees in awakening. You remember, right ?: the night is dark and full of all sorts of bullshit. But the very understanding that if we both wake up I will not refuse my body breakfast inspires optimism and thirst for life.
All this, together with sleep, water and intestinal relief, works much better for me than positive affirmations and meditations, and charges me for inspirational movement for the whole day. I suspect that cunning, intellectually uncontrollable biochemical processes come into play here, which, like an invisible conductor, control my mood and well-being.
Sleep + water + toilet + breakfast = normal, human life. You ask, what about other bodily joys and activities? Sex, sports, vino, etc? Yes, I'm all for it, but all this is strong after the first four points. Debug them and everything else will start asking for your life by itself.
#good morning #reallygood morning # breakfast you eat yourself #washed
У записи 41 лайков,
2 репостов,
616 просмотров.
2 репостов,
616 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
