Гимнастический марафон - это не просто мероприятие, которое следует одной раз и навсегда утверждённой схеме. Марафон представляет собой живой организм, который растёт и развивается. Таким его делают его участницы. Даже не смотря на то, что у него есть чётко определённая тема, имеются цели и задачи, всё равно с каждым разом он немного другой. Это не удивительно, ведь в нём отражаются ощущения, чувства и результаты совершенно разных женщин. И каждая дарит ему частичку себя.
Так произошло и с прошлым марафоном, который я проводила в марте. По окончании я всегда пишу участницам, прошу поделиться своими результатами, дать обратную связь о нашем общем процессе. Я не прошу хвалебных текстов, меня интересует то настоящее, что происходило с участницами. Так было и в этот раз. Женщины, прошедшие марафон не просто рассказывали о своих впечатлениях. Они делились теми сложностями, которые возникали у них при выполнении тех или иных зданий. Причём не только гимнастических.
Так как одна из тем марафона - тело, знакомство с ним и его принятие, именно эти упражнения вызвали большой резонанс. Встреча со своим телом - это всегда встреча с реальностью, с теми кем мы являемся на самом деле, а не теми, кем себя представляем. Этот процесс может быть сложным, даже болезненным. Я думала, что всё предусмотрела и каждое последующее задание будет мягко вытекать из предыдущего. Но оказалось, что предела совершенству нет и можно и нужно сделать эти переходы ещё более поступательными, мягкими и безопасными. Да, не у всех участниц будут возникать сложности в особо тактильных заданиях, но даже если они появятся у одной нужно сделать всё возможное, чтобы она справилась. Я приняла это во внимание и кое что переделала в программе марафона. Что-то убрала, что-то добавила. Основная его структура осталась неизменной. Но ведь мы с вами все понимаем, что самое важное заключено в деталях. И вот теперь в них стало ещё больше глубины, а сам процесс стал ещё более безопасным и полным.
Я буду рада, если вы присоединитесь к нему 11 мая в нашем закрытом пространстве: https://vk.com/club193887244
21 день мы будем заниматься собой и своим телом: смотреть на него, знакомиться заново. Вначале с помощью упражнений гимнастики будем погружаться в ощущения своей внутренней силы, переливающейся из рук в плечи и грудь, наполняющей живот, утяжеляющей таз, помогающей ногам найти опору и крепко прорасти в ней. А потом, бережно прикасаясь к себе вниманием сможем увидеть себя, как есть: и свою красоту, и свою боль, и ту огромную радость которую дарит жизнь в своём теле.
#женскаягимнастика #женскиепрактики #славянскаягимнастика #славянскиепрактики #гимнастическиймарафон #гимнастикадляженщин #упражнениядляженщин #красотаиздоровье
Так произошло и с прошлым марафоном, который я проводила в марте. По окончании я всегда пишу участницам, прошу поделиться своими результатами, дать обратную связь о нашем общем процессе. Я не прошу хвалебных текстов, меня интересует то настоящее, что происходило с участницами. Так было и в этот раз. Женщины, прошедшие марафон не просто рассказывали о своих впечатлениях. Они делились теми сложностями, которые возникали у них при выполнении тех или иных зданий. Причём не только гимнастических.
Так как одна из тем марафона - тело, знакомство с ним и его принятие, именно эти упражнения вызвали большой резонанс. Встреча со своим телом - это всегда встреча с реальностью, с теми кем мы являемся на самом деле, а не теми, кем себя представляем. Этот процесс может быть сложным, даже болезненным. Я думала, что всё предусмотрела и каждое последующее задание будет мягко вытекать из предыдущего. Но оказалось, что предела совершенству нет и можно и нужно сделать эти переходы ещё более поступательными, мягкими и безопасными. Да, не у всех участниц будут возникать сложности в особо тактильных заданиях, но даже если они появятся у одной нужно сделать всё возможное, чтобы она справилась. Я приняла это во внимание и кое что переделала в программе марафона. Что-то убрала, что-то добавила. Основная его структура осталась неизменной. Но ведь мы с вами все понимаем, что самое важное заключено в деталях. И вот теперь в них стало ещё больше глубины, а сам процесс стал ещё более безопасным и полным.
Я буду рада, если вы присоединитесь к нему 11 мая в нашем закрытом пространстве: https://vk.com/club193887244
21 день мы будем заниматься собой и своим телом: смотреть на него, знакомиться заново. Вначале с помощью упражнений гимнастики будем погружаться в ощущения своей внутренней силы, переливающейся из рук в плечи и грудь, наполняющей живот, утяжеляющей таз, помогающей ногам найти опору и крепко прорасти в ней. А потом, бережно прикасаясь к себе вниманием сможем увидеть себя, как есть: и свою красоту, и свою боль, и ту огромную радость которую дарит жизнь в своём теле.
#женскаягимнастика #женскиепрактики #славянскаягимнастика #славянскиепрактики #гимнастическиймарафон #гимнастикадляженщин #упражнениядляженщин #красотаиздоровье
A gymnastic marathon is not just an event that follows a once and for all approved pattern. A marathon is a living organism that grows and develops. This is how the participants make it. Even though it has a clearly defined topic, there are goals and objectives, it is still a little different every time. This is not surprising, because it reflects the sensations, feelings and results of completely different women. And each gives him a piece of herself.
This happened with the last marathon, which I held in March. At the end, I always write to the participants, asking them to share my results, to give feedback on our overall process. I do not ask for praise texts, I am interested in the real thing that happened to the participants. So it was this time. The women who completed the marathon did not just talk about their experiences. They shared the difficulties that arose in their execution of certain buildings. And not only gymnastic.
Since one of the topics of the marathon is the body, getting to know it and accepting it, these exercises caused a great resonance. Meeting your body is always a meeting with reality, with who we really are, and not who we imagine ourselves to be. The process can be difficult, even painful. I thought that I had foreseen everything and each subsequent task would flow gently from the previous one. But it turned out that there is no limit to perfection and it is possible and necessary to make these transitions even more progressive, soft and safe. Yes, not all participants will have difficulties in especially tactile tasks, but even if they appear for one, you need to do everything possible to make her cope. I took this into account and changed something in the marathon program. I removed something, added something. Its basic structure has remained unchanged. But we all understand that the most important thing is in the details. And now there is even more depth in them, and the process itself has become even safer and more complete.
I will be glad if you join him on May 11 in our closed space: https://vk.com/club193887244
For 21 days we will take care of ourselves and our body: look at it, meet again. First, with the help of gymnastics exercises, we will immerse ourselves in the sensations of our inner strength, overflowing from arms to shoulders and chest, filling the stomach, weighing down the pelvis, helping the legs to find support and grow firmly in it. And then, gently touching ourselves with attention, we will be able to see ourselves as it is: our beauty, and our pain, and that great joy that life gives in our body.
# women's gymnastics # women's practices # Slavic gymnastics # Slavic practices # gymnastic marathon # gymnastics for women # exercises for women # beauty health
This happened with the last marathon, which I held in March. At the end, I always write to the participants, asking them to share my results, to give feedback on our overall process. I do not ask for praise texts, I am interested in the real thing that happened to the participants. So it was this time. The women who completed the marathon did not just talk about their experiences. They shared the difficulties that arose in their execution of certain buildings. And not only gymnastic.
Since one of the topics of the marathon is the body, getting to know it and accepting it, these exercises caused a great resonance. Meeting your body is always a meeting with reality, with who we really are, and not who we imagine ourselves to be. The process can be difficult, even painful. I thought that I had foreseen everything and each subsequent task would flow gently from the previous one. But it turned out that there is no limit to perfection and it is possible and necessary to make these transitions even more progressive, soft and safe. Yes, not all participants will have difficulties in especially tactile tasks, but even if they appear for one, you need to do everything possible to make her cope. I took this into account and changed something in the marathon program. I removed something, added something. Its basic structure has remained unchanged. But we all understand that the most important thing is in the details. And now there is even more depth in them, and the process itself has become even safer and more complete.
I will be glad if you join him on May 11 in our closed space: https://vk.com/club193887244
For 21 days we will take care of ourselves and our body: look at it, meet again. First, with the help of gymnastics exercises, we will immerse ourselves in the sensations of our inner strength, overflowing from arms to shoulders and chest, filling the stomach, weighing down the pelvis, helping the legs to find support and grow firmly in it. And then, gently touching ourselves with attention, we will be able to see ourselves as it is: our beauty, and our pain, and that great joy that life gives in our body.
# women's gymnastics # women's practices # Slavic gymnastics # Slavic practices # gymnastic marathon # gymnastics for women # exercises for women # beauty health
У записи 27 лайков,
0 репостов,
780 просмотров.
0 репостов,
780 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
