Сегодня я готова рассказать о том, каким для меня оказался опыт проведения групповых онлайн занятий женской гимнастикой и что я планирую делать дальше в этом направлении.
Весь апрель я проводила занятия в прямых эфирах моего инстаграм. Мы занимались трижды в неделю. В среднем каждое занятие длилось от 20 до 30 минут. Кроме присутствия на занятии в живом времени, его можно было посмотреть в сохранённых сторис в течении суток. На каждом таком занятии, суммарно онлайн и в записи, присутствовало от 15 до 30 человек.
Я придумала эти бесплатные занятия в поддержку женщинам в условиях пандемии и самоизоляции. Тогда, в самом начале апреля это были совершенно неожиданные изменения в привычном укладе жизни. Уверена, никто не сталкивался ни с чем подобным раньше и адаптироваться к новым необычным и сложным обстоятельствам было непросто.
Признаюсь, я немного не рассчитала свои силы. Когда я устанавливала расписание я думала об удобстве участниц занятий в разных часовых поясах, думала о тех, кто вынуждено сидит дома, и о тех, кто всё равно ходит на работу. Словом, хотела, чтобы как можно больше женщин имели возможность позаниматься онлайн. К тому же я думала, что вести получасовое занятие не утомительно и я запросто с этим справлюсь. Однако, к концу месяца оказалось, что мне сложно выдерживать такой режим. Что занятия хоть и онлайн, хоть и по тридцать минут, но работала я с полной отдачей и нагрузка получилась большая.
Однако опыт получился потрясающий и вся эта затея много мне дала, и как инструктору гимнастики, и как просто живому эмпатичному человеку, который может сочувствовать и сопереживать. Я очень благодарна участницам этих занятий за то, что присутствовали, занимались, писали отзывы. А так же за то, что откликнулись на мою просьбу о посильных донейшн, так как с течением времени оказалось, что мне тоже нужна поддержка. А кроме того, глядя на эту идею многие мои коллеги её подхватили и так же стали проводить занятия онлайн для своей аудитории. Таким образом женщин, которые получили поддержку от этой практики стало ещё больше и это очень радостно!
Сейчас я готова возобновить эти занятия онлайн. Я решила, что создам отдельный закрытый аккаунт в инстаграм где дважды в неделю буду их проводить. У нас будет вечернее занятие в среду в 20:00 и утреннее в субботу в 11:00 по Мск. Эфиры так же будут сохраняться сутки в сторис аккаунта. Т.е. в общей сумме, при желании и аличии свободного времени вы сможете делать комплекс четыре раза в неделю: дважды онлайн и дважды на следующий день в записи.
Близиться лето и я надеюсь, что много времени буду проводить на даче (с морским отпуском скорее всего уже всё, уже не будет в этом году). Это значит некоторые занятия будут транслироваться в прямом смысле с грядки)) Хотя, зная своих гимнасток, подозреваю что это будет даже плюсом к нашему полю и его изюминкой. Но я всё таки чувствую себя немного неловко - всем ли будет комфортно смотреть, как я демонстрирую нюансы выполнения упражнений на фоне ботвы картофеля и перьев лука? Вдруг кто-то решит, что если я не провожу трансляцию из студии или, на худой конец, из нормальной квартиры, это какой-то непрофессионализм и он скажется на качестве передачи практики? Напишите, пожалуйста, что вы думаете по этому поводу. Может не стоит это всё затевать и подождать осени?
По стоимости я решила, что пусть будет два варианта: абонемент на месяц 800 рублей; разовое занятие за 150 рублей. Кроме того в аккаунте можно делать посты, а это значит, что каждую неделю я буду выкладывать текст о текущем комплексе с его разбором, а в комментариях можно будет его обсуждать. Как вам идея?
Если вам отозвалось всё вышенаписанное, добавляйтесь в мой новый закрытый аккаунт https://www.instagram.com/zanyatia_gim
Начинаем уже в эту субботу в 11:00 утра по Мск. Первые занятия будут транслироваться не с дачи, а из квартиры.
P.S. Это фото сделано в папоротнике, который растёт у меня на даче))
#женскаягимнастика #женскиепрактики #гимнастикадляженщин #групповыезанятияонлайн #упражнениядляженщин
Весь апрель я проводила занятия в прямых эфирах моего инстаграм. Мы занимались трижды в неделю. В среднем каждое занятие длилось от 20 до 30 минут. Кроме присутствия на занятии в живом времени, его можно было посмотреть в сохранённых сторис в течении суток. На каждом таком занятии, суммарно онлайн и в записи, присутствовало от 15 до 30 человек.
Я придумала эти бесплатные занятия в поддержку женщинам в условиях пандемии и самоизоляции. Тогда, в самом начале апреля это были совершенно неожиданные изменения в привычном укладе жизни. Уверена, никто не сталкивался ни с чем подобным раньше и адаптироваться к новым необычным и сложным обстоятельствам было непросто.
Признаюсь, я немного не рассчитала свои силы. Когда я устанавливала расписание я думала об удобстве участниц занятий в разных часовых поясах, думала о тех, кто вынуждено сидит дома, и о тех, кто всё равно ходит на работу. Словом, хотела, чтобы как можно больше женщин имели возможность позаниматься онлайн. К тому же я думала, что вести получасовое занятие не утомительно и я запросто с этим справлюсь. Однако, к концу месяца оказалось, что мне сложно выдерживать такой режим. Что занятия хоть и онлайн, хоть и по тридцать минут, но работала я с полной отдачей и нагрузка получилась большая.
Однако опыт получился потрясающий и вся эта затея много мне дала, и как инструктору гимнастики, и как просто живому эмпатичному человеку, который может сочувствовать и сопереживать. Я очень благодарна участницам этих занятий за то, что присутствовали, занимались, писали отзывы. А так же за то, что откликнулись на мою просьбу о посильных донейшн, так как с течением времени оказалось, что мне тоже нужна поддержка. А кроме того, глядя на эту идею многие мои коллеги её подхватили и так же стали проводить занятия онлайн для своей аудитории. Таким образом женщин, которые получили поддержку от этой практики стало ещё больше и это очень радостно!
Сейчас я готова возобновить эти занятия онлайн. Я решила, что создам отдельный закрытый аккаунт в инстаграм где дважды в неделю буду их проводить. У нас будет вечернее занятие в среду в 20:00 и утреннее в субботу в 11:00 по Мск. Эфиры так же будут сохраняться сутки в сторис аккаунта. Т.е. в общей сумме, при желании и аличии свободного времени вы сможете делать комплекс четыре раза в неделю: дважды онлайн и дважды на следующий день в записи.
Близиться лето и я надеюсь, что много времени буду проводить на даче (с морским отпуском скорее всего уже всё, уже не будет в этом году). Это значит некоторые занятия будут транслироваться в прямом смысле с грядки)) Хотя, зная своих гимнасток, подозреваю что это будет даже плюсом к нашему полю и его изюминкой. Но я всё таки чувствую себя немного неловко - всем ли будет комфортно смотреть, как я демонстрирую нюансы выполнения упражнений на фоне ботвы картофеля и перьев лука? Вдруг кто-то решит, что если я не провожу трансляцию из студии или, на худой конец, из нормальной квартиры, это какой-то непрофессионализм и он скажется на качестве передачи практики? Напишите, пожалуйста, что вы думаете по этому поводу. Может не стоит это всё затевать и подождать осени?
По стоимости я решила, что пусть будет два варианта: абонемент на месяц 800 рублей; разовое занятие за 150 рублей. Кроме того в аккаунте можно делать посты, а это значит, что каждую неделю я буду выкладывать текст о текущем комплексе с его разбором, а в комментариях можно будет его обсуждать. Как вам идея?
Если вам отозвалось всё вышенаписанное, добавляйтесь в мой новый закрытый аккаунт https://www.instagram.com/zanyatia_gim
Начинаем уже в эту субботу в 11:00 утра по Мск. Первые занятия будут транслироваться не с дачи, а из квартиры.
P.S. Это фото сделано в папоротнике, который растёт у меня на даче))
#женскаягимнастика #женскиепрактики #гимнастикадляженщин #групповыезанятияонлайн #упражнениядляженщин
Today I am ready to tell you about the experience of conducting group online female gymnastics classes for me and what I plan to do next in this direction.
Throughout April, I conducted classes live on my Instagram. We studied three times a week. On average, each session lasted from 20 to 30 minutes. In addition to being present at the lesson in live time, it could be viewed in saved stories during the day. Each such lesson, in total online and in the recording, was attended by 15 to 30 people.
I came up with these free classes to support women in a pandemic and self-isolation. Then, at the very beginning of April, these were completely unexpected changes in the usual way of life. I am sure no one has encountered anything like this before and it was not easy to adapt to new unusual and difficult circumstances.
I confess that I miscalculated my strength a little. When I set the schedule, I thought about the convenience of the participants in the classes in different time zones, I thought about those who have to stay at home and those who still go to work. In a word, I wanted as many women as possible to have the opportunity to work out online. In addition, I thought that conducting a half-hour lesson was not tiring and I could easily cope with it. However, by the end of the month it turned out that it was difficult for me to withstand such a regime. That the classes, although online, although for thirty minutes, but I worked with full dedication and the load turned out to be great.
However, the experience turned out to be amazing and the whole idea gave me a lot, both as a gymnastics instructor and as just a living empathic person who can sympathize and empathize. I am very grateful to the participants in these classes for being present, studying, writing reviews. And also for responding to my request for feasible donation, because over time it turned out that I also need support. And besides, looking at this idea, many of my colleagues picked it up and also began to conduct classes online for their audience. Thus, there are even more women who received support from this practice, and this is very joyful!
I am now ready to resume these classes online. I decided that I would create a separate closed account on Instagram where I would conduct them twice a week. We will have an evening class on Wednesday at 20:00 and a morning class on Saturday at 11:00 Moscow time. Ethers will also be saved for 24 hours in the account's story. Those. in total, if you wish and if you have free time, you can do the complex four times a week: twice online and twice the next day on record.
Summer is approaching and I hope that I will spend a lot of time at the dacha (with a sea vacation, most likely, everything will be gone this year). This means some classes will be broadcasted literally from the garden)) Although, knowing my gymnasts, I suspect that this will even be a plus for our field and its highlight. But I still feel a little awkward - will everyone be comfortable watching me demonstrate the nuances of doing the exercises against the background of potato tops and onion feathers? What if someone decides that if I don't broadcast from the studio or, at worst, from a normal apartment, this is some kind of non-professionalism and it will affect the quality of the transfer of practice? Please write what you think about this. Maybe you shouldn't start all this and wait for autumn?
At the cost, I decided that there would be two options: a monthly subscription of 800 rubles; one-time lesson for 150 rubles. In addition, you can make posts in your account, which means that every week I will post a text about the current complex with its analysis, and in the comments it will be possible to discuss it. How do you like the idea?
If all of the above responded to you, add to my new closed account https://www.instagram.com/zanyatia_gim
We start this Saturday at 11:00 am Moscow time. The first lessons will be broadcasted not from the dacha, but from the apartment.
P.S. This photo was taken in a fern that grows in my country house))
#women's gymnastics #women's practices #gymnasticswomen's gymnastics #group exercises online #exercise for women
Throughout April, I conducted classes live on my Instagram. We studied three times a week. On average, each session lasted from 20 to 30 minutes. In addition to being present at the lesson in live time, it could be viewed in saved stories during the day. Each such lesson, in total online and in the recording, was attended by 15 to 30 people.
I came up with these free classes to support women in a pandemic and self-isolation. Then, at the very beginning of April, these were completely unexpected changes in the usual way of life. I am sure no one has encountered anything like this before and it was not easy to adapt to new unusual and difficult circumstances.
I confess that I miscalculated my strength a little. When I set the schedule, I thought about the convenience of the participants in the classes in different time zones, I thought about those who have to stay at home and those who still go to work. In a word, I wanted as many women as possible to have the opportunity to work out online. In addition, I thought that conducting a half-hour lesson was not tiring and I could easily cope with it. However, by the end of the month it turned out that it was difficult for me to withstand such a regime. That the classes, although online, although for thirty minutes, but I worked with full dedication and the load turned out to be great.
However, the experience turned out to be amazing and the whole idea gave me a lot, both as a gymnastics instructor and as just a living empathic person who can sympathize and empathize. I am very grateful to the participants in these classes for being present, studying, writing reviews. And also for responding to my request for feasible donation, because over time it turned out that I also need support. And besides, looking at this idea, many of my colleagues picked it up and also began to conduct classes online for their audience. Thus, there are even more women who received support from this practice, and this is very joyful!
I am now ready to resume these classes online. I decided that I would create a separate closed account on Instagram where I would conduct them twice a week. We will have an evening class on Wednesday at 20:00 and a morning class on Saturday at 11:00 Moscow time. Ethers will also be saved for 24 hours in the account's story. Those. in total, if you wish and if you have free time, you can do the complex four times a week: twice online and twice the next day on record.
Summer is approaching and I hope that I will spend a lot of time at the dacha (with a sea vacation, most likely, everything will be gone this year). This means some classes will be broadcasted literally from the garden)) Although, knowing my gymnasts, I suspect that this will even be a plus for our field and its highlight. But I still feel a little awkward - will everyone be comfortable watching me demonstrate the nuances of doing the exercises against the background of potato tops and onion feathers? What if someone decides that if I don't broadcast from the studio or, at worst, from a normal apartment, this is some kind of non-professionalism and it will affect the quality of the transfer of practice? Please write what you think about this. Maybe you shouldn't start all this and wait for autumn?
At the cost, I decided that there would be two options: a monthly subscription of 800 rubles; one-time lesson for 150 rubles. In addition, you can make posts in your account, which means that every week I will post a text about the current complex with its analysis, and in the comments it will be possible to discuss it. How do you like the idea?
If all of the above responded to you, add to my new closed account https://www.instagram.com/zanyatia_gim
We start this Saturday at 11:00 am Moscow time. The first lessons will be broadcasted not from the dacha, but from the apartment.
P.S. This photo was taken in a fern that grows in my country house))
#women's gymnastics #women's practices #gymnasticswomen's gymnastics #group exercises online #exercise for women
У записи 23 лайков,
0 репостов,
502 просмотров.
0 репостов,
502 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
