Я сейчас как в пансионате живу. На санаторно - курортном лечении. Мой день начинается примерно в семь утра. Я пью тёплую воду, упражняюсь, потом готовлю завтрак. Если погода благоволит накрываю его в саду. Если нет, мы завтракаем в кухне-веранде. Но там всё равно, что на улице, только что нет веток туи и калины, и воробьи не скачут в цветущей яблоне, выпрашивая себе хлебных крошек.
Потом я читаю, гуляю, приношу воду из колодца. Пару раз в неделю выхожу в магазин. Телевизор не включаю, но смотрю очередной сериал о Екатерине Великой.
Так же у меня появились новые занятия: я теперь созерцаю. Т.е. это действительно процесс на который я трачу своё время. В городе любоваться особенно не на что, здесь же всё иначе. Природа всё время меняется, она всё время разная. Поэтому всегда есть на что посмотреть. Так, когда цвела айва я созерцала цветущую айву. Не знаю, как объяснить, но это было именно то, что я делала... Ладно, я попробую. Я сажусь где-нибудь и начинаю рассматривать цветущее дерево. И наблюдаю, как оно это делает, как ветер колышет его ветки, как птицы снуют в листве и поют. Всё это можно долго разглядывать и перебирать вниманием, и каждый раз процесс будет новым, не таким, как вчера. Сейчас цветут яблони, а с некоторых цвет уже начал облетать и я наблюдаю оба эти процесса. Скоро подключится сирень.
Не могу сказать, что кроме вышеперечисленного мне больше ничего не хочется делать. Хочется, но не можется. Функции недоступны)) Я бы сказала, что это похоже на квест в компьютерной игре, когда игрок находится на определённом уровне и может перейти на следующий только тогда, когда выполнит все задания на этом. Только в компьютерных играх игрок носится, как угорелый, а я сижу на попе ровно. И где-то в глубине души понимаю, что прямо сейчас это то, что мне нужно.
Это ещё и очень полезно. Свежий воздух, зелень с грядки, отсутствие суеты. Ранний отход ко сну. Я знаю в теории, что всё это исцеляет и восстанавливает ресурсы организма. Сейчас мне выпал шанс проверить это на практике, потому что последний раз я так жила, когда мне было 16 лет. Вот так пассивно можно как следует оздоровиться, если выдержать необходимый срок - минимум три недели, насколько мне известно. У меня пошёл 11-ый день)) Смотрю на эту цифру и чувствую импульс изнутри - мало, пока ещё мало! Говорю сама себе - знаю, что мало, так я пока здесь, никуда не уезжаю. Внутри немного успокаивается, но не до конца. Много ещё напряжения, недостаточно времени прошло.
В работе с напряжением можно повышать эффективность. Для этого используются разные способы и техники работы с телом и эмоциями. Я бы очень хотела на приём к телеснику, но пока никак. Выручает женская гимнастика и другие упражнения для развития контакта с собой и своими чувствами. Это некоторые из тех, что я использую в дистанционной работе с телом со своими пациентами. Это взаимодействие с образами «предметов» застрявших в теле. Овеществление и обнаружение своих эмоций, забытых в затылке, похороненных в груди, застывших в животе. Когда при помощи простых вопросов «где» и «что» непонятное чувство удаётся найти и описать считайте, что половина работы по снятию напряжения уже сделана! Дальше пациент сам (да-да сам, при моём бережном сопровождении) либо разбирает этот «предмет» до его исчезновения или уменьшения, либо трансформирует во что-то нужное и полезное для себя. На месте забытой в теле «вещи» высвобождается энергетический импульс с помощью которого мои пациенты начинают спешить жить. Это не я придумала, это тоже образ такой, взятый из обратной связи с ними.
И так уж получается, что в отличии от контактной работы с телом, где пациент пассивен, а терапевт занимает активную позицию, здесь всё наоборот. Пациенту приходится быть очень деятельным и действовать на максимуме своих возможностей. А сопровождающему процесс достаётся роль аккуратного наблюдателя.
Сегодня у меня на повестке дня много важных дел: сходить на колодец, приготовить обед... вот, про обеды. Те, кто смотрят мои сторис знают, что я сейчас экспериментирую с питанием и готовлю всякое из разных новых для себя продуктов. Поскольку я живу тут с мамой, она это всё тоже ест. Я думала, что она не станет, так как и блюда непривычные, и кулинар я так себе. Но моя мама - женщина, которая как и миллионы других почти всю свою жизнь готовила еду для мужа и детей. И мне кажется, что бы я сейчас не состряпала, она съест всё без раздумий. Просто потому, что ей не нужно делать это самой и всё уже готово))
Так вот, сходить на колодец, приготовить обед, погулять, почитать, посмотреть сериал. Словом, дел не впроворот! Пойду я пожалуй, займусь.
Потом я читаю, гуляю, приношу воду из колодца. Пару раз в неделю выхожу в магазин. Телевизор не включаю, но смотрю очередной сериал о Екатерине Великой.
Так же у меня появились новые занятия: я теперь созерцаю. Т.е. это действительно процесс на который я трачу своё время. В городе любоваться особенно не на что, здесь же всё иначе. Природа всё время меняется, она всё время разная. Поэтому всегда есть на что посмотреть. Так, когда цвела айва я созерцала цветущую айву. Не знаю, как объяснить, но это было именно то, что я делала... Ладно, я попробую. Я сажусь где-нибудь и начинаю рассматривать цветущее дерево. И наблюдаю, как оно это делает, как ветер колышет его ветки, как птицы снуют в листве и поют. Всё это можно долго разглядывать и перебирать вниманием, и каждый раз процесс будет новым, не таким, как вчера. Сейчас цветут яблони, а с некоторых цвет уже начал облетать и я наблюдаю оба эти процесса. Скоро подключится сирень.
Не могу сказать, что кроме вышеперечисленного мне больше ничего не хочется делать. Хочется, но не можется. Функции недоступны)) Я бы сказала, что это похоже на квест в компьютерной игре, когда игрок находится на определённом уровне и может перейти на следующий только тогда, когда выполнит все задания на этом. Только в компьютерных играх игрок носится, как угорелый, а я сижу на попе ровно. И где-то в глубине души понимаю, что прямо сейчас это то, что мне нужно.
Это ещё и очень полезно. Свежий воздух, зелень с грядки, отсутствие суеты. Ранний отход ко сну. Я знаю в теории, что всё это исцеляет и восстанавливает ресурсы организма. Сейчас мне выпал шанс проверить это на практике, потому что последний раз я так жила, когда мне было 16 лет. Вот так пассивно можно как следует оздоровиться, если выдержать необходимый срок - минимум три недели, насколько мне известно. У меня пошёл 11-ый день)) Смотрю на эту цифру и чувствую импульс изнутри - мало, пока ещё мало! Говорю сама себе - знаю, что мало, так я пока здесь, никуда не уезжаю. Внутри немного успокаивается, но не до конца. Много ещё напряжения, недостаточно времени прошло.
В работе с напряжением можно повышать эффективность. Для этого используются разные способы и техники работы с телом и эмоциями. Я бы очень хотела на приём к телеснику, но пока никак. Выручает женская гимнастика и другие упражнения для развития контакта с собой и своими чувствами. Это некоторые из тех, что я использую в дистанционной работе с телом со своими пациентами. Это взаимодействие с образами «предметов» застрявших в теле. Овеществление и обнаружение своих эмоций, забытых в затылке, похороненных в груди, застывших в животе. Когда при помощи простых вопросов «где» и «что» непонятное чувство удаётся найти и описать считайте, что половина работы по снятию напряжения уже сделана! Дальше пациент сам (да-да сам, при моём бережном сопровождении) либо разбирает этот «предмет» до его исчезновения или уменьшения, либо трансформирует во что-то нужное и полезное для себя. На месте забытой в теле «вещи» высвобождается энергетический импульс с помощью которого мои пациенты начинают спешить жить. Это не я придумала, это тоже образ такой, взятый из обратной связи с ними.
И так уж получается, что в отличии от контактной работы с телом, где пациент пассивен, а терапевт занимает активную позицию, здесь всё наоборот. Пациенту приходится быть очень деятельным и действовать на максимуме своих возможностей. А сопровождающему процесс достаётся роль аккуратного наблюдателя.
Сегодня у меня на повестке дня много важных дел: сходить на колодец, приготовить обед... вот, про обеды. Те, кто смотрят мои сторис знают, что я сейчас экспериментирую с питанием и готовлю всякое из разных новых для себя продуктов. Поскольку я живу тут с мамой, она это всё тоже ест. Я думала, что она не станет, так как и блюда непривычные, и кулинар я так себе. Но моя мама - женщина, которая как и миллионы других почти всю свою жизнь готовила еду для мужа и детей. И мне кажется, что бы я сейчас не состряпала, она съест всё без раздумий. Просто потому, что ей не нужно делать это самой и всё уже готово))
Так вот, сходить на колодец, приготовить обед, погулять, почитать, посмотреть сериал. Словом, дел не впроворот! Пойду я пожалуй, займусь.
I now live in a boarding house. At the spa treatment. My day starts at about seven in the morning. I drink warm water, exercise, then make breakfast. If the weather favors I cover it in the garden. If not, we have breakfast in the veranda kitchen. But there it doesn't matter what it is outside, just that there are no thuja and viburnum branches, and the sparrows do not jump in the blossoming apple tree, begging for bread crumbs.
Then I read, walk, bring water from the well. I go to the store a couple of times a week. I don't turn on the TV, but I'm watching another series about Catherine the Great.
I also have new occupations: I am now contemplating. Those. it's really a process that I spend my time on. There is not much to admire in the city, here everything is different. Nature changes all the time, it is different all the time. Therefore, there is always something to see. So, when the quince was blooming, I contemplated the blooming quince. I don't know how to explain, but that was exactly what I was doing ... Okay, I'll try. I sit down somewhere and start looking at a flowering tree. And I watch how it does it, how the wind sways its branches, how birds scurry about in the foliage and sing. All this can be examined for a long time and sorted out with attention, and each time the process will be new, not the same as yesterday. Now apple trees are blooming, and from some of them the color has already begun to fly around and I observe both these processes. The lilac will be connected soon.
I can't say that apart from the above, I don't want to do anything else. I want to, but I can't. Functions are not available)) I would say that this is similar to a quest in a computer game, when the player is at a certain level and can go to the next only when he has completed all the tasks on this one. Only in computer games the player rushes about like crazy, and I sit on the priest evenly. And somewhere in my heart I understand that right now this is what I need.
It's also very useful. Fresh air, greenery from the garden, no fuss. Go to bed early. I know in theory that all this heals and restores the body's resources. Now I had a chance to test it in practice, because the last time I lived like this was when I was 16 years old. This is how you can passively improve your health if you keep up with the required period - at least three weeks, as far as I know. I went to the 11th day)) I look at this figure and feel an impulse from within - not enough, not enough yet! I say to myself - I know that it’s not enough, so I’m still here, not going anywhere. It calms down a little inside, but not completely. There is still a lot of tension, not enough time has passed.
In working with stress, efficiency can be improved. For this, different methods and techniques are used to work with the body and emotions. I would very much like to see a telescope, but so far not. Helps out female gymnastics and other exercises to develop contact with yourself and your feelings. These are some of the ones I use in telecommuting with my patients. This is interaction with images of "objects" stuck in the body. Reification and discovery of their emotions, forgotten in the back of the head, buried in the chest, frozen in the stomach. When you manage to find and describe an incomprehensible feeling with the help of simple questions “where” and “what”, consider that half of the stress relief work has already been done! Then the patient himself (yes himself, with my careful accompaniment) either disassembles this "object" until it disappears or diminishes, or transforms it into something necessary and useful for himself. In place of the “thing” forgotten in the body, an energetic impulse is released with the help of which my patients begin to rush to live. This is not my idea, it is also an image taken from feedback with them.
And it just so happens that, in contrast to contact work with the body, where the patient is passive and the therapist takes an active position, the opposite is true here. The patient has to be very active and act to the maximum of his capabilities. And the accompanying process gets the role of an accurate observer.
Today I have a lot of important things on my agenda: go to the well, cook dinner ... here, about dinners. Those who watch my stories know that I am now experimenting with nutrition and preparing all kinds of different new products for myself. Since I live here with my mother, she also eats it all. I thought that she would not, since the dishes are unusual, and I am not a culinary specialist. But my mother is a woman who, like millions of others, has cooked food for her husband and children almost her entire life. And it seems to me that no matter what I cook right now, she will eat everything without hesitation. Just because she does not need to do it herself and everything is already ready))
So, go to the well, cook dinner, take a walk, read, watch the series. In a word, things are not great! I think I'll go and get busy.
Then I read, walk, bring water from the well. I go to the store a couple of times a week. I don't turn on the TV, but I'm watching another series about Catherine the Great.
I also have new occupations: I am now contemplating. Those. it's really a process that I spend my time on. There is not much to admire in the city, here everything is different. Nature changes all the time, it is different all the time. Therefore, there is always something to see. So, when the quince was blooming, I contemplated the blooming quince. I don't know how to explain, but that was exactly what I was doing ... Okay, I'll try. I sit down somewhere and start looking at a flowering tree. And I watch how it does it, how the wind sways its branches, how birds scurry about in the foliage and sing. All this can be examined for a long time and sorted out with attention, and each time the process will be new, not the same as yesterday. Now apple trees are blooming, and from some of them the color has already begun to fly around and I observe both these processes. The lilac will be connected soon.
I can't say that apart from the above, I don't want to do anything else. I want to, but I can't. Functions are not available)) I would say that this is similar to a quest in a computer game, when the player is at a certain level and can go to the next only when he has completed all the tasks on this one. Only in computer games the player rushes about like crazy, and I sit on the priest evenly. And somewhere in my heart I understand that right now this is what I need.
It's also very useful. Fresh air, greenery from the garden, no fuss. Go to bed early. I know in theory that all this heals and restores the body's resources. Now I had a chance to test it in practice, because the last time I lived like this was when I was 16 years old. This is how you can passively improve your health if you keep up with the required period - at least three weeks, as far as I know. I went to the 11th day)) I look at this figure and feel an impulse from within - not enough, not enough yet! I say to myself - I know that it’s not enough, so I’m still here, not going anywhere. It calms down a little inside, but not completely. There is still a lot of tension, not enough time has passed.
In working with stress, efficiency can be improved. For this, different methods and techniques are used to work with the body and emotions. I would very much like to see a telescope, but so far not. Helps out female gymnastics and other exercises to develop contact with yourself and your feelings. These are some of the ones I use in telecommuting with my patients. This is interaction with images of "objects" stuck in the body. Reification and discovery of their emotions, forgotten in the back of the head, buried in the chest, frozen in the stomach. When you manage to find and describe an incomprehensible feeling with the help of simple questions “where” and “what”, consider that half of the stress relief work has already been done! Then the patient himself (yes himself, with my careful accompaniment) either disassembles this "object" until it disappears or diminishes, or transforms it into something necessary and useful for himself. In place of the “thing” forgotten in the body, an energetic impulse is released with the help of which my patients begin to rush to live. This is not my idea, it is also an image taken from feedback with them.
And it just so happens that, in contrast to contact work with the body, where the patient is passive and the therapist takes an active position, the opposite is true here. The patient has to be very active and act to the maximum of his capabilities. And the accompanying process gets the role of an accurate observer.
Today I have a lot of important things on my agenda: go to the well, cook dinner ... here, about dinners. Those who watch my stories know that I am now experimenting with nutrition and preparing all kinds of different new products for myself. Since I live here with my mother, she also eats it all. I thought that she would not, since the dishes are unusual, and I am not a culinary specialist. But my mother is a woman who, like millions of others, has cooked food for her husband and children almost her entire life. And it seems to me that no matter what I cook right now, she will eat everything without hesitation. Just because she does not need to do it herself and everything is already ready))
So, go to the well, cook dinner, take a walk, read, watch the series. In a word, things are not great! I think I'll go and get busy.
У записи 85 лайков,
0 репостов,
1193 просмотров.
0 репостов,
1193 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
