из рассылки "Трансерфинг. Управление реальностью"
5:42 Lesley Spencer - The Path of My Soul
Так можно отзываться о своем телосложении: либо с самоиронией, если вас как хорошего человека – много, или же с гордостью, если вы – обладатель спортивной фигуры. Но что значит здоровье, каким оно должно быть? Или поставим вопрос интереснее: а бывает ли оно?
В наше время абсолютно здоровых людей – считанные единицы, если вообще такие найдутся, потому что человек, по отношению к своему телу – изощренный садист, он будто нарочно подвергает себя именно тем испытаниям, которые Природой не были предусмотрены.
Природа ведь не могла предугадать, что человек вздумает вливать в себя алкоголь, травиться табачным ядом, готовить пищу на огне, окружать себя всевозможной химией, электромагнитной радиацией, а вместо активного движения, на которое его тело, собственно, и было рассчитано, вести малоподвижный образ жизни.
Вот и получается, что если по предварительному диагнозу пациент скорее жив, чем мертв, то по окончательному, скорее болен, но уж точно – не здоров. Даже если его приходится отправлять в космос.
Существует два ложных стереотипа. Первый: болезнь – это когда что-то заболело. Однако человеческое тело, поскольку оно имеет достаточно большой ресурс, заявляет о себе болью уже на последней стадии, когда жить по-прежнему становится просто невозможно. Второй: болезнь могут вылечить врачи и медикаменты.Повреждения тела к болезням относить не будем – здесь больше подходит термин «поломки», которые можно починить. Но беда в том, что «чинить» у нас привыкли практически все болезни. Другими словами, к хроническим заболеваниям применять методы неотложной медицины.
Как дорогу не привести в порядок, заделывая лишь выбоины по весне, так и организм не сделать здоровым, латая его заплатками тут и там. Но врачам приходится заниматься именно латанием дыр: не причины устранять, а заглушать проявления симптоматики. Повысилось давление – выпить таблетку, чтобы понизилось. Повысилась температура – аналогично. Появился кашель – души его! Голова заболела – глуши ее! Живот захворал – дави его! Есть множество способов заставить организм заткнуться – пусть хоть постоянно долбанутый под таблетками ходит, лишь бы не досаждал воплями, ни владельцу своему, ни врачам.
А что еще остается? Как можно вылечить человека – дитя Природы, который все, какие только есть природные законы, нарушил? Спросите любого здравомыслящего доктора: возможно ли излечение болезни пилюлями, примочками и припарками? Да никогда! Загнать куда-нибудь в угол, ненадолго – может быть. Излечить – нельзя. А вот заниматься лечением можно постоянно, как дороги латать.
Каков же выход из положения? Академик И.П.Павлов любил повторять: «Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система». Он сам себя вылечит. Но для этого ему необходимо создать условия, естественные для его нормального функционирования, как то предусмотрено Природой.
Главные из этих условий – натуральное питание и движение. О питании я высказывался уже неоднократно. На сей раз речь пойдет о необходимости адекватных физических нагрузок. В принципе, о том, что движение необходимо, знают все, это привычный стереотип. Но зачем именно нужно движение, вряд ли кто задумывается, как раз по той причине, что данный факт не подлежит сомнению. Не все простое очевидно, не все очевидное понятно. Здесь я постараюсь дать краткий и внятный ответ, чтобы очевидное сделать еще и понятным.
Болезнь – это наводнение. Болезнь зарождается там, где по каким-либо причинам происходит нарушение микроциркуляции крови, лимфы и межклеточной жидкости. Организм как саморегулирующаяся система, по Павлову, всегда устремляет поток «ремонтных» ресурсов в ту область, где возникают какие-то неполадки. И если доставка ресурсов на своем пути не встречает препятствий, проблема, как правило, устраняется. Но когда пропускная способность русла реки (сети сосудов) не справляется с экстренными объемами, возникает разлив, наводнение, застой, воспаление.
Сосуды – иссохшие русла. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, венозная и капиллярная сети неразвиты. Капилляры отмирают, вены атрофируются. А вследствие нездорового питания стенки сосудов еще и засоряются, как старая сантехника. В итоге, высыхают даже не сами реки (крови-то достаточно), а их русла. Полноводная река превращается в тонкий ручеек, или вообще иссыхает. Отсюда – множество негативных последствий.
Мышцы – береговые гребцы. Сердце способно быстро прокачать кровь лишь по крупным сосудам. В мелких сосудах кровь перемещается в основном благодаря сокращению скелетных мышц, потому их и называютвторым сердцем. Для лимфы и межклеточной жидкости отдельного сердца вообще не предусмотрено, так что движение этих субстанций целиком зависит от состояния скелетных мышц – гребцов по берегам сосудов – рек.
Что не используется, то атрофируется. Да, существует такой неприятный закон Природы, и от него никуда не денешься. «Статус-кво» не бывает – есть либо развитие, либо деградация. Примерно до 20 лет организм развивается по большей части самостоятельно, но далее все происходит иначе – либо вы прикладываете усилия для дальнейшего развития или хотя бы поддержания хорошей формы, либо постепенно деградируете. Если мышцам не давать нагрузок, гребцы по берегам рек будут слабеть, а число их редеть. Тела гребцов в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни, будут по сложению напоминать его самого – либо грузные и неуклюжие, либо слабые и изможденные.
Ненужных мышц не бывает. Природа ничего не создает зря. Если что-то имеется, значит, оно для чего-то нужно, в том числе мышцы, на которые обычно не обращают внимания. Но, как следует из вышесказанного, если какие-то мышцы не загружены работой, они атрофируются. Неполноценная двигательная активность (а так же пассивность), ведет к тому, что нагрузка распределяется неравномерно: одни мышцы используются чаще, другие реже (или вообще не используются). В одних местах гребцов больше, в других меньше, а то и совсем недостает. Где-то «долина Нила», где-то мертвая пустыня. Это нормально? Нет. Это типично? Для современного человека – да.
Что делать? Представьте, что ваши «гребцы» – это ваша армия, от которой зависит безопасность, да и сама ваша жизнь. Нельзя позволять солдатам «курортничать» – нужно постоянно поддерживать их боеспособность. Помните: вы либо развиваетесь, либо деградируете. Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. Все хорошо в меру – и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, – если это не так, организм основательно зашлакован и его надо чистить. Упражнения должны быть максимально разнообразны, чтобы развивались все группы мышц без исключения. Как видите, ничего нового под этой луной – все просто и очевидно. Но теперь еще и понятно, не правда ли? Когда русла рек восстановятся, а гребцы наберутся сил, тогда и болезни вас покинут, и тело красивым станет, и здоровье появится, а вес – действительно здоровым будет.
5:42 Lesley Spencer - The Path of My Soul
Так можно отзываться о своем телосложении: либо с самоиронией, если вас как хорошего человека – много, или же с гордостью, если вы – обладатель спортивной фигуры. Но что значит здоровье, каким оно должно быть? Или поставим вопрос интереснее: а бывает ли оно?
В наше время абсолютно здоровых людей – считанные единицы, если вообще такие найдутся, потому что человек, по отношению к своему телу – изощренный садист, он будто нарочно подвергает себя именно тем испытаниям, которые Природой не были предусмотрены.
Природа ведь не могла предугадать, что человек вздумает вливать в себя алкоголь, травиться табачным ядом, готовить пищу на огне, окружать себя всевозможной химией, электромагнитной радиацией, а вместо активного движения, на которое его тело, собственно, и было рассчитано, вести малоподвижный образ жизни.
Вот и получается, что если по предварительному диагнозу пациент скорее жив, чем мертв, то по окончательному, скорее болен, но уж точно – не здоров. Даже если его приходится отправлять в космос.
Существует два ложных стереотипа. Первый: болезнь – это когда что-то заболело. Однако человеческое тело, поскольку оно имеет достаточно большой ресурс, заявляет о себе болью уже на последней стадии, когда жить по-прежнему становится просто невозможно. Второй: болезнь могут вылечить врачи и медикаменты.Повреждения тела к болезням относить не будем – здесь больше подходит термин «поломки», которые можно починить. Но беда в том, что «чинить» у нас привыкли практически все болезни. Другими словами, к хроническим заболеваниям применять методы неотложной медицины.
Как дорогу не привести в порядок, заделывая лишь выбоины по весне, так и организм не сделать здоровым, латая его заплатками тут и там. Но врачам приходится заниматься именно латанием дыр: не причины устранять, а заглушать проявления симптоматики. Повысилось давление – выпить таблетку, чтобы понизилось. Повысилась температура – аналогично. Появился кашель – души его! Голова заболела – глуши ее! Живот захворал – дави его! Есть множество способов заставить организм заткнуться – пусть хоть постоянно долбанутый под таблетками ходит, лишь бы не досаждал воплями, ни владельцу своему, ни врачам.
А что еще остается? Как можно вылечить человека – дитя Природы, который все, какие только есть природные законы, нарушил? Спросите любого здравомыслящего доктора: возможно ли излечение болезни пилюлями, примочками и припарками? Да никогда! Загнать куда-нибудь в угол, ненадолго – может быть. Излечить – нельзя. А вот заниматься лечением можно постоянно, как дороги латать.
Каков же выход из положения? Академик И.П.Павлов любил повторять: «Организм – саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система». Он сам себя вылечит. Но для этого ему необходимо создать условия, естественные для его нормального функционирования, как то предусмотрено Природой.
Главные из этих условий – натуральное питание и движение. О питании я высказывался уже неоднократно. На сей раз речь пойдет о необходимости адекватных физических нагрузок. В принципе, о том, что движение необходимо, знают все, это привычный стереотип. Но зачем именно нужно движение, вряд ли кто задумывается, как раз по той причине, что данный факт не подлежит сомнению. Не все простое очевидно, не все очевидное понятно. Здесь я постараюсь дать краткий и внятный ответ, чтобы очевидное сделать еще и понятным.
Болезнь – это наводнение. Болезнь зарождается там, где по каким-либо причинам происходит нарушение микроциркуляции крови, лимфы и межклеточной жидкости. Организм как саморегулирующаяся система, по Павлову, всегда устремляет поток «ремонтных» ресурсов в ту область, где возникают какие-то неполадки. И если доставка ресурсов на своем пути не встречает препятствий, проблема, как правило, устраняется. Но когда пропускная способность русла реки (сети сосудов) не справляется с экстренными объемами, возникает разлив, наводнение, застой, воспаление.
Сосуды – иссохшие русла. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, венозная и капиллярная сети неразвиты. Капилляры отмирают, вены атрофируются. А вследствие нездорового питания стенки сосудов еще и засоряются, как старая сантехника. В итоге, высыхают даже не сами реки (крови-то достаточно), а их русла. Полноводная река превращается в тонкий ручеек, или вообще иссыхает. Отсюда – множество негативных последствий.
Мышцы – береговые гребцы. Сердце способно быстро прокачать кровь лишь по крупным сосудам. В мелких сосудах кровь перемещается в основном благодаря сокращению скелетных мышц, потому их и называютвторым сердцем. Для лимфы и межклеточной жидкости отдельного сердца вообще не предусмотрено, так что движение этих субстанций целиком зависит от состояния скелетных мышц – гребцов по берегам сосудов – рек.
Что не используется, то атрофируется. Да, существует такой неприятный закон Природы, и от него никуда не денешься. «Статус-кво» не бывает – есть либо развитие, либо деградация. Примерно до 20 лет организм развивается по большей части самостоятельно, но далее все происходит иначе – либо вы прикладываете усилия для дальнейшего развития или хотя бы поддержания хорошей формы, либо постепенно деградируете. Если мышцам не давать нагрузок, гребцы по берегам рек будут слабеть, а число их редеть. Тела гребцов в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни, будут по сложению напоминать его самого – либо грузные и неуклюжие, либо слабые и изможденные.
Ненужных мышц не бывает. Природа ничего не создает зря. Если что-то имеется, значит, оно для чего-то нужно, в том числе мышцы, на которые обычно не обращают внимания. Но, как следует из вышесказанного, если какие-то мышцы не загружены работой, они атрофируются. Неполноценная двигательная активность (а так же пассивность), ведет к тому, что нагрузка распределяется неравномерно: одни мышцы используются чаще, другие реже (или вообще не используются). В одних местах гребцов больше, в других меньше, а то и совсем недостает. Где-то «долина Нила», где-то мертвая пустыня. Это нормально? Нет. Это типично? Для современного человека – да.
Что делать? Представьте, что ваши «гребцы» – это ваша армия, от которой зависит безопасность, да и сама ваша жизнь. Нельзя позволять солдатам «курортничать» – нужно постоянно поддерживать их боеспособность. Помните: вы либо развиваетесь, либо деградируете. Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. Все хорошо в меру – и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, – если это не так, организм основательно зашлакован и его надо чистить. Упражнения должны быть максимально разнообразны, чтобы развивались все группы мышц без исключения. Как видите, ничего нового под этой луной – все просто и очевидно. Но теперь еще и понятно, не правда ли? Когда русла рек восстановятся, а гребцы наберутся сил, тогда и болезни вас покинут, и тело красивым станет, и здоровье появится, а вес – действительно здоровым будет.
from the mailing list "Transurfing. Reality Management"
5:42 Lesley Spencer - The Path of My Soul
This is how you can speak about your physique: either with self-irony, if there are a lot of you as a good person, or with pride, if you are the owner of a sports figure. But what does health mean, what should it be? Or let us pose a more interesting question: does it happen?
In our time, there are only a few absolutely healthy people, if there are any at all, because a person, in relation to his body, is a sophisticated sadist, as if he deliberately exposes himself to precisely those tests that were not provided for by Nature.
After all, nature could not predict that a person would decide to pour alcohol into himself, poison himself with tobacco poison, cook food on fire, surround himself with all kinds of chemistry, electromagnetic radiation, and instead of active movement, for which his body, in fact, was designed, to lead a sedentary image life.
So it turns out that if, according to the preliminary diagnosis, the patient is more likely to be alive than dead, then according to the final diagnosis, he is more likely to be ill, but certainly not healthy. Even if it has to be sent into space.
There are two false stereotypes. First, illness is when something is ill. However, the human body, since it has a sufficiently large resource, declares itself with pain at the last stage, when it is still simply impossible to live. Second: the disease can be cured by doctors and medicines. Damage to the body will not be attributed to disease - here the term "breakdowns" that can be repaired is more appropriate. But the trouble is that we are used to "fixing" almost all diseases. In other words, to apply the methods of emergency medicine to chronic diseases.
Just as the road cannot be put in order, patching up only potholes in the spring, so the body cannot be made healthy by patching it up here and there. But doctors have to deal with patching holes: not to eliminate the reasons, but to drown out the manifestations of symptoms. The pressure has increased - take a pill to lower it. The temperature has risen - similarly. A cough appeared - his soul! My head is aching - turn it off! The stomach fell ill - crush it! There are many ways to make the body shut up - even if the beggar walks under the pills all the time, so long as he does not annoy with screams, neither to his owner, nor to doctors.
What else remains? How can a person be cured - a child of Nature, who has violated all the laws of nature? Ask any sane doctor: is it possible to cure the disease with pills, lotions and poultices? Never! Drive somewhere into a corner, for a little while - maybe. It is impossible to heal. But treatment can be done all the time, like repairing roads.
What is the way out of the situation? Academician I.P. Pavlov liked to repeat: "An organism is a self-regulating and self-healing system." He will heal himself. But for this he needs to create conditions natural for his normal functioning, as provided by Nature.
Chief among these conditions is natural nutrition and exercise. I have already spoken about nutrition many times. This time we will focus on the need for adequate physical activity. In principle, everyone knows that movement is necessary, this is a familiar stereotype. But why exactly the movement is needed, hardly anyone thinks, just for the reason that this fact is beyond doubt. Not everything that is simple is obvious, not everything that is obvious is clear. Here I will try to give a short and clear answer to make the obvious and understandable.
Disease is a flood. The disease arises where, for whatever reason, there is a violation of the microcirculation of blood, lymph and intercellular fluid. The body as a self-regulating system, according to Pavlov, always directs the flow of "repair" resources to the area where there are some problems. And if the delivery of resources on its way does not meet obstacles, the problem is usually eliminated. But when the capacity of the river bed (the network of vessels) does not cope with the emergency volumes, there is a spill, flood, stagnation, inflammation.
Vessels are withered channels. In people leading a sedentary lifestyle, the venous and capillary networks are undeveloped. Capillaries die off, veins atrophy. And due to unhealthy nutrition, the walls of blood vessels also become clogged, like old plumbing. As a result, not even the rivers themselves dry up (there is enough blood), but their channels. A full-flowing river turns into a thin trickle, or dries up altogether. Hence, there are many negative consequences.
Muscles are coastal rowers. The heart is able to quickly pump blood only through large vessels. In small vessels, blood moves mainly due to the contraction of skeletal muscles, which is why they are called the second heart. For lymph and intercellular fluid, a separate heart is not provided at all, so the movement of these substances depends entirely on the state of the skeletal muscles - rower
5:42 Lesley Spencer - The Path of My Soul
This is how you can speak about your physique: either with self-irony, if there are a lot of you as a good person, or with pride, if you are the owner of a sports figure. But what does health mean, what should it be? Or let us pose a more interesting question: does it happen?
In our time, there are only a few absolutely healthy people, if there are any at all, because a person, in relation to his body, is a sophisticated sadist, as if he deliberately exposes himself to precisely those tests that were not provided for by Nature.
After all, nature could not predict that a person would decide to pour alcohol into himself, poison himself with tobacco poison, cook food on fire, surround himself with all kinds of chemistry, electromagnetic radiation, and instead of active movement, for which his body, in fact, was designed, to lead a sedentary image life.
So it turns out that if, according to the preliminary diagnosis, the patient is more likely to be alive than dead, then according to the final diagnosis, he is more likely to be ill, but certainly not healthy. Even if it has to be sent into space.
There are two false stereotypes. First, illness is when something is ill. However, the human body, since it has a sufficiently large resource, declares itself with pain at the last stage, when it is still simply impossible to live. Second: the disease can be cured by doctors and medicines. Damage to the body will not be attributed to disease - here the term "breakdowns" that can be repaired is more appropriate. But the trouble is that we are used to "fixing" almost all diseases. In other words, to apply the methods of emergency medicine to chronic diseases.
Just as the road cannot be put in order, patching up only potholes in the spring, so the body cannot be made healthy by patching it up here and there. But doctors have to deal with patching holes: not to eliminate the reasons, but to drown out the manifestations of symptoms. The pressure has increased - take a pill to lower it. The temperature has risen - similarly. A cough appeared - his soul! My head is aching - turn it off! The stomach fell ill - crush it! There are many ways to make the body shut up - even if the beggar walks under the pills all the time, so long as he does not annoy with screams, neither to his owner, nor to doctors.
What else remains? How can a person be cured - a child of Nature, who has violated all the laws of nature? Ask any sane doctor: is it possible to cure the disease with pills, lotions and poultices? Never! Drive somewhere into a corner, for a little while - maybe. It is impossible to heal. But treatment can be done all the time, like repairing roads.
What is the way out of the situation? Academician I.P. Pavlov liked to repeat: "An organism is a self-regulating and self-healing system." He will heal himself. But for this he needs to create conditions natural for his normal functioning, as provided by Nature.
Chief among these conditions is natural nutrition and exercise. I have already spoken about nutrition many times. This time we will focus on the need for adequate physical activity. In principle, everyone knows that movement is necessary, this is a familiar stereotype. But why exactly the movement is needed, hardly anyone thinks, just for the reason that this fact is beyond doubt. Not everything that is simple is obvious, not everything that is obvious is clear. Here I will try to give a short and clear answer to make the obvious and understandable.
Disease is a flood. The disease arises where, for whatever reason, there is a violation of the microcirculation of blood, lymph and intercellular fluid. The body as a self-regulating system, according to Pavlov, always directs the flow of "repair" resources to the area where there are some problems. And if the delivery of resources on its way does not meet obstacles, the problem is usually eliminated. But when the capacity of the river bed (the network of vessels) does not cope with the emergency volumes, there is a spill, flood, stagnation, inflammation.
Vessels are withered channels. In people leading a sedentary lifestyle, the venous and capillary networks are undeveloped. Capillaries die off, veins atrophy. And due to unhealthy nutrition, the walls of blood vessels also become clogged, like old plumbing. As a result, not even the rivers themselves dry up (there is enough blood), but their channels. A full-flowing river turns into a thin trickle, or dries up altogether. Hence, there are many negative consequences.
Muscles are coastal rowers. The heart is able to quickly pump blood only through large vessels. In small vessels, blood moves mainly due to the contraction of skeletal muscles, which is why they are called the second heart. For lymph and intercellular fluid, a separate heart is not provided at all, so the movement of these substances depends entirely on the state of the skeletal muscles - rower
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Иван Трегубов
