⁉ Знаете ли вы, что плохой сон ведет к ожирению?
???? Исследование, опубликованное в 2010 г. в Канадском медицинском журнале, доказало: плохой сон является причиной ожирения. Исследование проводилось с участием 245 женщин, которые в течение полугода участвовали в программе по снижению веса и одновременно вели дневник сна.
‼ Выяснилось, что лучших результатов добились те женщины, которые спали более 7 часов ночью и оценивали свой сон как качественный. Канадские ученые проанализировали и другие исследования по этой теме и обнаружили, что половина взрослых с проблемами сна склонна к ожирению. Среди детей и подростков эта цифра значительно выше — почти 90%.#6woworiyar #Бэмс
???? Исследование, опубликованное в 2010 г. в Канадском медицинском журнале, доказало: плохой сон является причиной ожирения. Исследование проводилось с участием 245 женщин, которые в течение полугода участвовали в программе по снижению веса и одновременно вели дневник сна.
‼ Выяснилось, что лучших результатов добились те женщины, которые спали более 7 часов ночью и оценивали свой сон как качественный. Канадские ученые проанализировали и другие исследования по этой теме и обнаружили, что половина взрослых с проблемами сна склонна к ожирению. Среди детей и подростков эта цифра значительно выше — почти 90%.#6woworiyar #Бэмс
⁉ Did you know that poor sleep leads to obesity?
???? A 2010 study published in the Canadian Medical Journal found that poor sleep is the cause of obesity. The study was conducted with the participation of 245 women who participated in a weight loss program for six months and at the same time kept a sleep diary.
‼ It turned out that the best results were achieved by those women who slept more than 7 hours a night and rated their sleep as good quality. Canadian scientists analyzed other studies on this topic and found that half of adults with sleep problems are prone to obesity. Among children and adolescents, this figure is much higher - almost 90%. # 6woworiyar #Bams
???? A 2010 study published in the Canadian Medical Journal found that poor sleep is the cause of obesity. The study was conducted with the participation of 245 women who participated in a weight loss program for six months and at the same time kept a sleep diary.
‼ It turned out that the best results were achieved by those women who slept more than 7 hours a night and rated their sleep as good quality. Canadian scientists analyzed other studies on this topic and found that half of adults with sleep problems are prone to obesity. Among children and adolescents, this figure is much higher - almost 90%. # 6woworiyar #Bams
У записи 6 лайков,
0 репостов,
191 просмотров.
0 репостов,
191 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Кудряшова
