Второй обучающий видеоролик ❤ Читайте ниже, как правильно сделать твист! #oneminutebd
.
.
Инструкция ????
.
Стопы на полу - Колени выпрямлены - Корпус неподвижен
.
1.Бедро вперёд
2.Бедро назад
.
Делайте поочередно каждым бедром удар вперед.
.
Бедра скручиваются вокруг центральной оси.
.
Руки неподвижны, подняты вверх или разведены в стороны.
.
Постепенно увеличивайте темп.
.
Мышцы живота и ягодиц расслаблены.
.
.
Инструкция ????
.
Стопы на полу - Колени выпрямлены - Корпус неподвижен
.
1.Бедро вперёд
2.Бедро назад
.
Делайте поочередно каждым бедром удар вперед.
.
Бедра скручиваются вокруг центральной оси.
.
Руки неподвижны, подняты вверх или разведены в стороны.
.
Постепенно увеличивайте темп.
.
Мышцы живота и ягодиц расслаблены.
Second tutorial video ❤ Read below how to twist it right! #oneminutebd
...
...
Instructions ????
...
Feet on the floor - Knees straight - Body motionless
...
1.Hip forward
2.Thigh back
...
Strike forward with each hip in turn.
...
The hips are curled around the central axis.
...
Hands are motionless, raised up or spread apart.
...
Gradually increase your pace.
...
The muscles of the abdomen and buttocks are relaxed.
...
...
Instructions ????
...
Feet on the floor - Knees straight - Body motionless
...
1.Hip forward
2.Thigh back
...
Strike forward with each hip in turn.
...
The hips are curled around the central axis.
...
Hands are motionless, raised up or spread apart.
...
Gradually increase your pace.
...
The muscles of the abdomen and buttocks are relaxed.
У записи 25 лайков,
3 репостов,
975 просмотров.
3 репостов,
975 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Саркис Мкртчян
