Сегодня посередине своего микроцикла играл в кикер 20 минут, поэтому получилось больше в сумме, ну да ладно
16,22,16,16
12,20,12,16
10,15,8,12
Итого: 38, 57, 36, 44. Меньшие цифры - это отжимания.
Херачим дальше, надо делать 4 подхода
16,22,16,16
12,20,12,16
10,15,8,12
Итого: 38, 57, 36, 44. Меньшие цифры - это отжимания.
Херачим дальше, надо делать 4 подхода
Today in the middle of my microcycle I played kicker for 20 minutes, so it turned out more in total, but oh well
16,22,16,16
12,20,12,16
10,15,8,12
Total: 38, 57, 36, 44. Smaller numbers are push-ups.
Heracim further, you need to do 4 approaches
16,22,16,16
12,20,12,16
10,15,8,12
Total: 38, 57, 36, 44. Smaller numbers are push-ups.
Heracim further, you need to do 4 approaches
У записи 3 лайков,
0 репостов,
430 просмотров.
0 репостов,
430 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Леонтьев
