сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 1
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 24.30....хотела раньше, но пока это недостижимо
2. Сегодня я встала...
в 7.40, хотя должна в 7.00, чтобы нормально позавтракать, собраться и вовремя выйти на работу О_о
3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
бутерброд с икрой мойвы и чёрным хлебом, сочень с черникой, кружка растворимого кофе три в одном, шоколадка пикник, борщ, свежие огурцы и помидоры, шаверма, шоколадка несквик, пюре фрутоняня
4. Что я сегодня носила в течение дня?
белая майка, юбка, кофта, голубой шёлковый шарфик, балетки
5. Что я сегодня сделала для себя?
выступила с зукерами на Стрелке ВО и ещё протанцевала там 2 часа ))))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Сразу вспомнились коробки с собранными туда сувенирами, старыми дисками, пакеты с носками которые надо заштопать, чемодан с вещами, которые можно было бы носить если я потолстею\\похудею\\забеременею и множество прочего хлама, который вроде и не нужен, но вроде и может и пригодиться.
В реальности ничего не разобрала, только подумали и наметила что можно бы уже вынести на помойку.
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
Это основная цель, а то я скоро превращусь в сварливую бабку, которую вечно всё не устраивает и которая постоянно чем-то недовольна...=(
Сегодня отлавливала себя во время ворчаний, но остановить поток эмоций получалось слабо.
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
всегда такое ощущение, что чего-то сейчас для счастья не хватает....лета, солнца, денег, времени, опыта, решимости, любви, понимания и бла-бла-бла... А когда недостающее звено вдруг появляется, то оказывается, что ещё чего-то обязательно не хватает и "радование" жизни отодвигается опять на неопределённый срок.
Сегодня некогда было впадать в уныние ))
3. Хочу уметь принимать решения
н-да, как выяснилось, с этим тоже проблема
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
уже почти год выспрашиваю родственников об истории нашей семьи, записываю что-то на клочках бумаги, потом забываю, потом ещё раз прошу рассказать... Задумка, конечно, грандиозная, но чтобы собрать всё во едино мне нужна сила воли....или нет, мне нужно МНОООООГОООО силы воли, а ещё время, желание и усидчивость.
Ничего не сделала на эту тему.
5. Хочу начать ходить в бассейн
угу, уже лет 7 хочу начать ходить.
И сегодня я тоже не начала туда ходить.
Инсайты
Можно встать раньше, но это пока только в теории, сила воли ещё очень слаба. И я явно смогу разобрать многое из своих завалов.
День 1
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 24.30....хотела раньше, но пока это недостижимо
2. Сегодня я встала...
в 7.40, хотя должна в 7.00, чтобы нормально позавтракать, собраться и вовремя выйти на работу О_о
3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
бутерброд с икрой мойвы и чёрным хлебом, сочень с черникой, кружка растворимого кофе три в одном, шоколадка пикник, борщ, свежие огурцы и помидоры, шаверма, шоколадка несквик, пюре фрутоняня
4. Что я сегодня носила в течение дня?
белая майка, юбка, кофта, голубой шёлковый шарфик, балетки
5. Что я сегодня сделала для себя?
выступила с зукерами на Стрелке ВО и ещё протанцевала там 2 часа ))))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Сразу вспомнились коробки с собранными туда сувенирами, старыми дисками, пакеты с носками которые надо заштопать, чемодан с вещами, которые можно было бы носить если я потолстею\\похудею\\забеременею и множество прочего хлама, который вроде и не нужен, но вроде и может и пригодиться.
В реальности ничего не разобрала, только подумали и наметила что можно бы уже вынести на помойку.
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
Это основная цель, а то я скоро превращусь в сварливую бабку, которую вечно всё не устраивает и которая постоянно чем-то недовольна...=(
Сегодня отлавливала себя во время ворчаний, но остановить поток эмоций получалось слабо.
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
всегда такое ощущение, что чего-то сейчас для счастья не хватает....лета, солнца, денег, времени, опыта, решимости, любви, понимания и бла-бла-бла... А когда недостающее звено вдруг появляется, то оказывается, что ещё чего-то обязательно не хватает и "радование" жизни отодвигается опять на неопределённый срок.
Сегодня некогда было впадать в уныние ))
3. Хочу уметь принимать решения
н-да, как выяснилось, с этим тоже проблема
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
уже почти год выспрашиваю родственников об истории нашей семьи, записываю что-то на клочках бумаги, потом забываю, потом ещё раз прошу рассказать... Задумка, конечно, грандиозная, но чтобы собрать всё во едино мне нужна сила воли....или нет, мне нужно МНОООООГОООО силы воли, а ещё время, желание и усидчивость.
Ничего не сделала на эту тему.
5. Хочу начать ходить в бассейн
угу, уже лет 7 хочу начать ходить.
И сегодня я тоже не начала туда ходить.
Инсайты
Можно встать раньше, но это пока только в теории, сила воли ещё очень слаба. И я явно смогу разобрать многое из своих завалов.
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 1
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 24.30 ... wanted earlier, but so far it is unattainable
2. Today I got up ...
at 7.40, although she should be at 7.00 in order to have a normal breakfast, get ready and go to work on time O_o
3. What did I eat during the day today (write everything down!)?
sandwich with capelin caviar and black bread, juicy with blueberries, a mug of instant coffee three in one, a picnic chocolate, borscht, fresh cucumbers and tomatoes, shawarma, nesquik chocolate, frutonyanya puree
4. What did I wear during the day today?
white T-shirt, skirt, jacket, blue silk scarf, ballet flats
5. What have I done for myself today?
performed with zukers on the VO Strelka and danced there for 2 hours))))
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
"We dismantle the rubble in our life!"
Immediately I remembered boxes with souvenirs collected there, old disks, bags with socks that need to be darned, a suitcase with things that could be carried if I get fat \\ lose weight \\ get pregnant, and a lot of other junk that doesn't seem to be needed, but it seems may come in handy.
In reality, I did not make out anything, they just thought and outlined what could already be taken out in the trash.
My goals
1. I want to be able not to bite
This is the main goal, otherwise I will soon turn into a grumpy old woman who is always not satisfied with everything and who is constantly unhappy with something ... = (
Today I caught myself while grumbling, but it was difficult to stop the flow of emotions.
2. I want to be able to enjoy life as it is
there is always a feeling that something is not enough for happiness now ... summer, sun, money, time, experience, determination, love, understanding and blah-blah-blah ... And when the missing link suddenly appears, it turns out that something else is necessarily lacking and the "joy" of life is postponed again for an indefinite period.
Today there was no time to get discouraged))
3. I want to be able to make decisions
y-yes, as it turned out, this is also a problem
4. I want to have a formalized family tree
For almost a year now I have been asking relatives about the history of our family, writing something down on scraps of paper, then I forget, then again I ask them to tell ... The idea, of course, is grandiose, but to put everything together, I need willpower ... or no, I need MNOOOOOOOOOO willpower, and also time, desire and perseverance.
Didn't do anything about this.
5. I want to start going to the pool
Yeah, I want to start walking for 7 years already.
And today I also did not start going there.
Insights
You can get up earlier, but this is still only in theory, willpower is still very weak. And I can clearly make out a lot of my rubble.
Day 1
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 24.30 ... wanted earlier, but so far it is unattainable
2. Today I got up ...
at 7.40, although she should be at 7.00 in order to have a normal breakfast, get ready and go to work on time O_o
3. What did I eat during the day today (write everything down!)?
sandwich with capelin caviar and black bread, juicy with blueberries, a mug of instant coffee three in one, a picnic chocolate, borscht, fresh cucumbers and tomatoes, shawarma, nesquik chocolate, frutonyanya puree
4. What did I wear during the day today?
white T-shirt, skirt, jacket, blue silk scarf, ballet flats
5. What have I done for myself today?
performed with zukers on the VO Strelka and danced there for 2 hours))))
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
"We dismantle the rubble in our life!"
Immediately I remembered boxes with souvenirs collected there, old disks, bags with socks that need to be darned, a suitcase with things that could be carried if I get fat \\ lose weight \\ get pregnant, and a lot of other junk that doesn't seem to be needed, but it seems may come in handy.
In reality, I did not make out anything, they just thought and outlined what could already be taken out in the trash.
My goals
1. I want to be able not to bite
This is the main goal, otherwise I will soon turn into a grumpy old woman who is always not satisfied with everything and who is constantly unhappy with something ... = (
Today I caught myself while grumbling, but it was difficult to stop the flow of emotions.
2. I want to be able to enjoy life as it is
there is always a feeling that something is not enough for happiness now ... summer, sun, money, time, experience, determination, love, understanding and blah-blah-blah ... And when the missing link suddenly appears, it turns out that something else is necessarily lacking and the "joy" of life is postponed again for an indefinite period.
Today there was no time to get discouraged))
3. I want to be able to make decisions
y-yes, as it turned out, this is also a problem
4. I want to have a formalized family tree
For almost a year now I have been asking relatives about the history of our family, writing something down on scraps of paper, then I forget, then again I ask them to tell ... The idea, of course, is grandiose, but to put everything together, I need willpower ... or no, I need MNOOOOOOOOOO willpower, and also time, desire and perseverance.
Didn't do anything about this.
5. I want to start going to the pool
Yeah, I want to start walking for 7 years already.
And today I also did not start going there.
Insights
You can get up earlier, but this is still only in theory, willpower is still very weak. And I can clearly make out a lot of my rubble.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
