сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 29
Инсайты
Надо попробовать проносить браслет до конца марафона!
"Учимся не осуждать других людей"
Браслет действительно работает!!!! Может это конечно всего лишь в первый день такая концентрация на нём, но мысли осуждения просто не посещают голову! Или очень быстро отгоняются!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
суши, кофе, тушёные овощи, шоколад, дыню,шаверму,чай, сок яблочно-брусничный
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны, футболку, толстовку, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на тренировку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за хорошую погоду
2 - спасибо дяде Коле за скрашивание нашего досуга, за камни и за дыню
3 - спасибо Ане за оформление альпийской горки
4 - спасибо мне за работу над клумбой
5 - спасибо ШВБ за тренировку
6 - спасибо школе Пальмира Арт
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела, браслет на руке отличная вещь!
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
радовалась больше чем обычно, опять же браслет не давал зря расходовать энергию на негатив
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 29
Инсайты
Надо попробовать проносить браслет до конца марафона!
"Учимся не осуждать других людей"
Браслет действительно работает!!!! Может это конечно всего лишь в первый день такая концентрация на нём, но мысли осуждения просто не посещают голову! Или очень быстро отгоняются!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:45
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
суши, кофе, тушёные овощи, шоколад, дыню,шаверму,чай, сок яблочно-брусничный
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны, футболку, толстовку, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила на тренировку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за хорошую погоду
2 - спасибо дяде Коле за скрашивание нашего досуга, за камни и за дыню
3 - спасибо Ане за оформление альпийской горки
4 - спасибо мне за работу над клумбой
5 - спасибо ШВБ за тренировку
6 - спасибо школе Пальмира Арт
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела, браслет на руке отличная вещь!
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
радовалась больше чем обычно, опять же браслет не давал зря расходовать энергию на негатив
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 29
Insights
We must try to carry the bracelet to the end of the marathon!
"Learning not to judge other people"
The bracelet really works !!!! Maybe this is, of course, just on the first day such a concentration on him, but thoughts of condemnation simply do not enter the head! Or they are very quickly driven away!
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
22:45
2. Today I got up ...
07:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
sushi, coffee, stewed vegetables, chocolate, melon, shawarma, tea, apple-lingonberry juice
4. What did I wear during the day today?
pants, t-shirt, sweatshirt, work suit
5. What have I done for myself today?
went to training
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the nice weather
2 - thanks to Uncle Kolya for brightening up our leisure time, for stones and for a melon
3 - thanks to Anya for the design of the alpine slide
4 - thank you for working on the flower bed
5 - thanks to SHVB for training
6 - thanks to Palmira Art school
My goals
1. I want to be able not to bite
not boiled, the bracelet on the hand is a great thing!
2. I want to be able to enjoy life as it is
I was more happy than usual, again, the bracelet did not allow wasting energy on negative
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 29
Insights
We must try to carry the bracelet to the end of the marathon!
"Learning not to judge other people"
The bracelet really works !!!! Maybe this is, of course, just on the first day such a concentration on him, but thoughts of condemnation simply do not enter the head! Or they are very quickly driven away!
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
22:45
2. Today I got up ...
07:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
sushi, coffee, stewed vegetables, chocolate, melon, shawarma, tea, apple-lingonberry juice
4. What did I wear during the day today?
pants, t-shirt, sweatshirt, work suit
5. What have I done for myself today?
went to training
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the nice weather
2 - thanks to Uncle Kolya for brightening up our leisure time, for stones and for a melon
3 - thanks to Anya for the design of the alpine slide
4 - thank you for working on the flower bed
5 - thanks to SHVB for training
6 - thanks to Palmira Art school
My goals
1. I want to be able not to bite
not boiled, the bracelet on the hand is a great thing!
2. I want to be able to enjoy life as it is
I was more happy than usual, again, the bracelet did not allow wasting energy on negative
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
