Финальный отчет.
Чем полезен для меня был марафон?
Помог упорядочить мысли и внести порядок в хаос жизни. Ежедневные записи очень дисциплинируют и заставляют обратить внимание на определённые стороны, которых не замечаешь в повседневности. А ещё он помог поэтапно проработать "болевые точки".
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
7
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Задание на осуществление своей мечты, письма родителям, раскрытие сердца и умение говорить миру "да" (оно, кстати, стало ключевым к решению проблемы бухтения, раздражения и и тд).
Как изменились мои отношения с окружающими?
Они увидели меня во всей красе. Мнения разошлись - от полной уверенности, что у меня глубокая депрессия и меня срочно надо спасать до ободряющих комментариев и сообщений о том какая я молодец и как здорово всё делаю. Отношений это сильно не изменило, за исключением того, что мне пришлось твёрже стоять на своём и продолжать участие в марафоне.
Как изменилось мое физическое состояние?
Из совы начала превращаться в жаворонка. Хочется ложиться и вставать пораньше.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего...
Какие навыки я освоила за этот период?
Навык отслеживания своих ненужных мыслей (осуждения, сварливости, сплетничества, негативное надумывание и тд) и изменение их на положительные и нужные. Умение говорить миру "да".
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Хочу уметь не бухтеть
Отслеживать моменты начала данного процесса и прекращение негативного потока. Не всегда удачно и всё гладко проходит, но чем дальше - тем проще.
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
Не могу сказать, что сильно преуспела в этом деле, но улыбаться стала гораздо чаще и мысли стали в голове бродить почище и посветлее )))
3. Хочу уметь принимать решения
Уххх, решений я тут на принимала - мама не горюй!
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
К сожалению по данному вопросу я сильно не сдвинулась, но желание есть и огонь в глазах горит! Надо запастись терпением и всё обязательно получится)
5. Хочу начать ходить в бассейн
Этот светлый день близок, как никогда!)))
Чем полезен для меня был марафон?
Помог упорядочить мысли и внести порядок в хаос жизни. Ежедневные записи очень дисциплинируют и заставляют обратить внимание на определённые стороны, которых не замечаешь в повседневности. А ещё он помог поэтапно проработать "болевые точки".
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
7
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Задание на осуществление своей мечты, письма родителям, раскрытие сердца и умение говорить миру "да" (оно, кстати, стало ключевым к решению проблемы бухтения, раздражения и и тд).
Как изменились мои отношения с окружающими?
Они увидели меня во всей красе. Мнения разошлись - от полной уверенности, что у меня глубокая депрессия и меня срочно надо спасать до ободряющих комментариев и сообщений о том какая я молодец и как здорово всё делаю. Отношений это сильно не изменило, за исключением того, что мне пришлось твёрже стоять на своём и продолжать участие в марафоне.
Как изменилось мое физическое состояние?
Из совы начала превращаться в жаворонка. Хочется ложиться и вставать пораньше.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Ничего...
Какие навыки я освоила за этот период?
Навык отслеживания своих ненужных мыслей (осуждения, сварливости, сплетничества, негативное надумывание и тд) и изменение их на положительные и нужные. Умение говорить миру "да".
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. Хочу уметь не бухтеть
Отслеживать моменты начала данного процесса и прекращение негативного потока. Не всегда удачно и всё гладко проходит, но чем дальше - тем проще.
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
Не могу сказать, что сильно преуспела в этом деле, но улыбаться стала гораздо чаще и мысли стали в голове бродить почище и посветлее )))
3. Хочу уметь принимать решения
Уххх, решений я тут на принимала - мама не горюй!
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
К сожалению по данному вопросу я сильно не сдвинулась, но желание есть и огонь в глазах горит! Надо запастись терпением и всё обязательно получится)
5. Хочу начать ходить в бассейн
Этот светлый день близок, как никогда!)))
Final report.
How was the marathon useful for me?
Helped to streamline thoughts and bring order to the chaos of life. Daily writing is very disciplining and makes you pay attention to certain aspects that you do not notice in everyday life. He also helped to work out the "pain points" in stages.
How many wishes from the list of 100 have come true?
7
What were the most difficult and rewarding tasks?
The task to make your dreams come true, letters to parents, opening your heart and the ability to say "yes" to the world (by the way, it became the key to solving the problem of boozing, irritation, etc.).
How has my relationship with others changed?
They saw me in all my glory. Opinions diverged - from complete confidence that I have deep depression and urgently need to be rescued to encouraging comments and messages about how great I am and how great I am doing everything. This did not change the relationship much, except that I had to stand firm and continue to participate in the marathon.
How has my physical condition changed?
From an owl she began to turn into a lark. I want to go to bed and get up early.
What do others say about my changes?
Nothing...
What skills have I learned during this period?
The skill of keeping track of your unnecessary thoughts (condemnation, grumpiness, gossip, negative speculation, etc.) and changing them to positive and necessary ones. Ability to say yes to the world.
What did I manage to accomplish on the main five goals?
1. I want to be able not to bite
Track the moments of the beginning of this process and the termination of the negative flow. It is not always successful and everything goes smoothly, but the further - the easier.
2. I want to be able to enjoy life as it is
I can't say that I was very successful in this matter, but I began to smile much more often and thoughts began to wander in my head cleaner and lighter)))
3. I want to be able to make decisions
Uhhh, I didn’t make any decisions here - Mom don’t worry!
4. I want to have a formalized family tree
Unfortunately, on this issue, I did not move much, but the desire is there and the fire burns in my eyes! You need to be patient and everything will definitely work out)
5. I want to start going to the pool
This bright day is closer than ever!)))
How was the marathon useful for me?
Helped to streamline thoughts and bring order to the chaos of life. Daily writing is very disciplining and makes you pay attention to certain aspects that you do not notice in everyday life. He also helped to work out the "pain points" in stages.
How many wishes from the list of 100 have come true?
7
What were the most difficult and rewarding tasks?
The task to make your dreams come true, letters to parents, opening your heart and the ability to say "yes" to the world (by the way, it became the key to solving the problem of boozing, irritation, etc.).
How has my relationship with others changed?
They saw me in all my glory. Opinions diverged - from complete confidence that I have deep depression and urgently need to be rescued to encouraging comments and messages about how great I am and how great I am doing everything. This did not change the relationship much, except that I had to stand firm and continue to participate in the marathon.
How has my physical condition changed?
From an owl she began to turn into a lark. I want to go to bed and get up early.
What do others say about my changes?
Nothing...
What skills have I learned during this period?
The skill of keeping track of your unnecessary thoughts (condemnation, grumpiness, gossip, negative speculation, etc.) and changing them to positive and necessary ones. Ability to say yes to the world.
What did I manage to accomplish on the main five goals?
1. I want to be able not to bite
Track the moments of the beginning of this process and the termination of the negative flow. It is not always successful and everything goes smoothly, but the further - the easier.
2. I want to be able to enjoy life as it is
I can't say that I was very successful in this matter, but I began to smile much more often and thoughts began to wander in my head cleaner and lighter)))
3. I want to be able to make decisions
Uhhh, I didn’t make any decisions here - Mom don’t worry!
4. I want to have a formalized family tree
Unfortunately, on this issue, I did not move much, but the desire is there and the fire burns in my eyes! You need to be patient and everything will definitely work out)
5. I want to start going to the pool
This bright day is closer than ever!)))
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
