Йога для беременных!
Основа жизни – движение, поэтому оно нужно беременным в первую очередь. Именно двигательная активность способствует правильному формированию ребенка, готовит организм ребенка и матери к предстоящим родам, а также восстановлению после родов.
Задачи занятий:
- укрепление мышц спины, таза, ног и всего тела (это позволяет снять болевые ощущения в пояснице, предотвратить отечность ног и варикоза ног и в малом тазу);
- увеличение эластичности мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
- раскрытие таза в верхнем диаметре и создание пространства для оптимального положения малыша;
- дыхательные упражнения помогут легким работать эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
- расслабление мышц;
- повышение иммунитета;
- во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
- выработка позитивного настроя и избавление от чувства тревоги и многое другое ???? !
Занятия проходят 2 раза в неделю. Продолжительность занятия 60 минут. Стоимость абонемента на 1 месяц (8 занятий) – 2000 рублей. Стоимость 1 занятия – 300 рублей.
Спешите записаться, количество мест ограничено 89174229108
Основа жизни – движение, поэтому оно нужно беременным в первую очередь. Именно двигательная активность способствует правильному формированию ребенка, готовит организм ребенка и матери к предстоящим родам, а также восстановлению после родов.
Задачи занятий:
- укрепление мышц спины, таза, ног и всего тела (это позволяет снять болевые ощущения в пояснице, предотвратить отечность ног и варикоза ног и в малом тазу);
- увеличение эластичности мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
- раскрытие таза в верхнем диаметре и создание пространства для оптимального положения малыша;
- дыхательные упражнения помогут легким работать эффективнее, обеспечивая хорошее снабжение крови кислородом и улучшая кровообращение во всем теле;
- расслабление мышц;
- повышение иммунитета;
- во время занятий уходят запасы подкожного жира и улучшается обмен веществ;
- выработка позитивного настроя и избавление от чувства тревоги и многое другое ???? !
Занятия проходят 2 раза в неделю. Продолжительность занятия 60 минут. Стоимость абонемента на 1 месяц (8 занятий) – 2000 рублей. Стоимость 1 занятия – 300 рублей.
Спешите записаться, количество мест ограничено 89174229108
Yoga for pregnant women!
The basis of life is movement, so pregnant women need it first of all. It is physical activity that contributes to the correct formation of the child, prepares the body of the child and mother for the upcoming birth, as well as recovery after childbirth.
Lesson objectives:
- strengthening the muscles of the back, pelvis, legs and the whole body (this allows you to relieve pain in the lower back, prevent swelling of the legs and varicose veins of the legs and in the small pelvis);
- an increase in the elasticity of muscles and ligaments, especially the pelvic, this condition will facilitate the course of labor;
- opening the pelvis in the upper diameter and creating space for the optimal position of the baby;
- breathing exercises will help the lungs work more efficiently, ensuring a good oxygen supply to the blood and improving blood circulation throughout the body;
- muscle relaxation;
- increased immunity;
- during classes, reserves of subcutaneous fat go away and metabolism improves;
- developing a positive attitude and getting rid of anxiety and much more ???? !
Classes are held 2 times a week. The duration of the lesson is 60 minutes. The cost of a subscription for 1 month (8 lessons) is 2000 rubles. The cost of 1 lesson is 300 rubles.
Hurry up to sign up, the number of places is limited to 89174229108
The basis of life is movement, so pregnant women need it first of all. It is physical activity that contributes to the correct formation of the child, prepares the body of the child and mother for the upcoming birth, as well as recovery after childbirth.
Lesson objectives:
- strengthening the muscles of the back, pelvis, legs and the whole body (this allows you to relieve pain in the lower back, prevent swelling of the legs and varicose veins of the legs and in the small pelvis);
- an increase in the elasticity of muscles and ligaments, especially the pelvic, this condition will facilitate the course of labor;
- opening the pelvis in the upper diameter and creating space for the optimal position of the baby;
- breathing exercises will help the lungs work more efficiently, ensuring a good oxygen supply to the blood and improving blood circulation throughout the body;
- muscle relaxation;
- increased immunity;
- during classes, reserves of subcutaneous fat go away and metabolism improves;
- developing a positive attitude and getting rid of anxiety and much more ???? !
Classes are held 2 times a week. The duration of the lesson is 60 minutes. The cost of a subscription for 1 month (8 lessons) is 2000 rubles. The cost of 1 lesson is 300 rubles.
Hurry up to sign up, the number of places is limited to 89174229108
У записи 14 лайков,
0 репостов,
377 просмотров.
0 репостов,
377 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Сафина
