Сказать "нет" кому-то означает сказать "да" себе! "Да" своим потребностям и желаниям, "да" своим ограничениям!
Не умеете отказывать?
На самом деле умеете! Умеете говорить "нет" себе и "да" другим.
Размышляя об отказе можно задаться вопросом: в чем я отказываю себе, когда говорю другим "да"?
Соглашаясь на просьбу, требование или условие, важно знать: зачем?
Будет приятно помочь (это "да" себе), важно научиться чему-то в этом опыте (это "да" себе).
Если согласие на просьбу - это исключительно напряжение, желание угодить, быть в глазах других хорошим, страх, что человек будет обижен - вы говорите себе "нет". Обиженный человек в данном случае это вы. Зачастую эта обида транслируется на того, кому вы дали согласие, отказав себе. Это не может не сказаться на отношениях, которые так страшно испортить, отказав в просьбе другому. Происходит именно то, чего всеми силами хочется избежать - отношения ухудшаются. Появляются обиды и претензии.
Если сложно говорить другим "нет", важно научиться говорить себе "да", тем более, что соглашаться вы уже умеете!)
Не умеете отказывать?
На самом деле умеете! Умеете говорить "нет" себе и "да" другим.
Размышляя об отказе можно задаться вопросом: в чем я отказываю себе, когда говорю другим "да"?
Соглашаясь на просьбу, требование или условие, важно знать: зачем?
Будет приятно помочь (это "да" себе), важно научиться чему-то в этом опыте (это "да" себе).
Если согласие на просьбу - это исключительно напряжение, желание угодить, быть в глазах других хорошим, страх, что человек будет обижен - вы говорите себе "нет". Обиженный человек в данном случае это вы. Зачастую эта обида транслируется на того, кому вы дали согласие, отказав себе. Это не может не сказаться на отношениях, которые так страшно испортить, отказав в просьбе другому. Происходит именно то, чего всеми силами хочется избежать - отношения ухудшаются. Появляются обиды и претензии.
Если сложно говорить другим "нет", важно научиться говорить себе "да", тем более, что соглашаться вы уже умеете!)
Saying no to someone means saying yes to yourself! "Yes" to your needs and desires, "yes" to your limitations!
Don't know how to refuse?
You really know how! Know how to say "no" to yourself and "yes" to others.
Reflecting on refusal, one might ask: what am I denying myself when I say yes to others?
When agreeing to a request, demand or condition, it is important to know: why?
It will be nice to help (this is a "yes" to yourself), it is important to learn something from this experience (this is a "yes" to yourself).
If agreeing to a request is only tension, a desire to please, to be good in the eyes of others, fear that a person will be offended - you say to yourself "no." The offended person in this case is you. Often this resentment is transmitted to the one to whom you have given consent by denying yourself. This cannot but affect the relationship, which is so terrible to ruin by refusing a request to another. What happens is what you want to avoid with all your might - the relationship deteriorates. Resentments and claims appear.
If it is difficult to say “no” to others, it is important to learn to say “yes” to yourself, especially since you already know how to agree!)
Don't know how to refuse?
You really know how! Know how to say "no" to yourself and "yes" to others.
Reflecting on refusal, one might ask: what am I denying myself when I say yes to others?
When agreeing to a request, demand or condition, it is important to know: why?
It will be nice to help (this is a "yes" to yourself), it is important to learn something from this experience (this is a "yes" to yourself).
If agreeing to a request is only tension, a desire to please, to be good in the eyes of others, fear that a person will be offended - you say to yourself "no." The offended person in this case is you. Often this resentment is transmitted to the one to whom you have given consent by denying yourself. This cannot but affect the relationship, which is so terrible to ruin by refusing a request to another. What happens is what you want to avoid with all your might - the relationship deteriorates. Resentments and claims appear.
If it is difficult to say “no” to others, it is important to learn to say “yes” to yourself, especially since you already know how to agree!)
У записи 26 лайков,
0 репостов,
931 просмотров.
0 репостов,
931 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Пушкова
