❗Взвешивайся регулярно, но не часто ❗
Не пытайся каждый день фанатично взвешиваться, это бессмысленно. Лучше назначь определенный день недели, в который ты будешь узнавать свой новый вес. Это отличный способ отслеживать результаты без нервотрепки. Пользуйся одними и теми же весами, в одно и то же время суток. В течение дня вес может варьироваться до нескольких килограммов, поэтому иногда обычный пищеварительный процесс способен создать впечатление набора веса. Постоянство позволяет получить более точные результаты.
Не пытайся каждый день фанатично взвешиваться, это бессмысленно. Лучше назначь определенный день недели, в который ты будешь узнавать свой новый вес. Это отличный способ отслеживать результаты без нервотрепки. Пользуйся одними и теми же весами, в одно и то же время суток. В течение дня вес может варьироваться до нескольких килограммов, поэтому иногда обычный пищеварительный процесс способен создать впечатление набора веса. Постоянство позволяет получить более точные результаты.
❗ Weigh yourself regularly, but not often ❗
Don't try to weigh yourself fanatically every day, it's pointless. It is better to set a specific day of the week on which you will find out your new weight. It's a great way to track results without the hassle. Use the same scales at the same time of day. During the day, weight can vary up to several kilograms, so sometimes the usual digestive process can give the impression of gaining weight. Consistency allows for more accurate results.
Don't try to weigh yourself fanatically every day, it's pointless. It is better to set a specific day of the week on which you will find out your new weight. It's a great way to track results without the hassle. Use the same scales at the same time of day. During the day, weight can vary up to several kilograms, so sometimes the usual digestive process can give the impression of gaining weight. Consistency allows for more accurate results.
У записи 6 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Максим Сливак
