Привет подруженька✌????меня зовут Максим Сливак. Возможно мы с - Запись на стене пользователя Максим Сливак в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Максим Сливак

Привет подруженька✌????меня зовут Максим Сливак. Возможно мы с тобой еще не знакомы, но если ты внимательно дочитаешь до конца мою историю, то узнаешь не только, как стать стройной и красивой, но и получишь шанс забрать ценный подарок от меня????
⠀
Я сертифицированный онлайн фитнес тренер и автор курса по построению тела своей мечты ????ГУДБАЙЖИР
????Моя цель - помочь девушкам привести себя в порядок, сделав красивую фигуру, путем особого подхода к питанию и тренировкам, которые могут стать твоим образом жизни и ты, даже сама того не замечая, наконец полюбишь себя и свое новое тело, о котором мечтала!
⠀
Все школьные годы я просидел на скамье освобожденных от физры, это было ужасно, потому что мне всегда хотелось заниматься спортом, быть сильным, здоровым и иметь красивое спортивное телосложение. Но дополнительные физ нагрузки мне были противопоказаны...вообще❌

Я был худеньким и слабеньким, очень этого стеснялся, даже в некоторой одежде чувствовал себя не комфортно, меня это угнетало и уровень самооценки был на уровне плинтуса. Отношения с девчонками были никакие. Мне как и любому пацану хотелось класно выглядеть, производить хорошее впечатление внешним видом, одев какую-нибудь кожанку или майку, как в фильме про крутых парней, но я этого сделать не мог. (Важнее, что внутри, но сейчас не об этом)????????
⠀
Многие создают себе кумиров, для меня примером послужил мой папа.
Когда я был совсем маленький он из железок сварил мне гантели по 5кг и научил делать с ними зарядку.
Было очень тяжело вставать по утрам и что то делать, не говоря уже о зарядке. Но, как цитировал папа "Делай сегодня то, что другие не хотят делать, и завтра будешь жить так, как другие не могут". На тот момент он был в хорошей физической форме и для меня это казалось нормой, я считал, что так должен выглядеть мужик и никак иначе! Но мое убеждение дополнило и еще кое что...
⠀
Однажды я пошел в спортивный магазин, чтобы купить себе новенький эспандер. На улице была хорошая погода, уже вечерело, но еще светило солнце????

Я купил эспандер, что-то еще посмотрел и направился к выходу, в углу была стойка с газетами. Они неопрятно валялись вперемешку, в основном все черно-белые, не приметные. Краем глаза я увидел что-то цветное и блестящее среди них. Мне стало интересно, я подошел поближе и вытянул.
Это был американский глянцевый журнал про фитнес и бодибилдинг????????
До этого мне такие ни разу не попадались и я начал листать...
⠀
Мелькали заголовки Muscle, Workout, Nutrition, Meal, Health, Sport, тренажерные залы, фотографии тренировок, спортивные добавки, программы питания, красивая еда и точеные спортивные фигуры на каждой странице, на каждой долбаной странице, черт возьми и я влюбился в эту атмосферу...????????
Меня распирало от увиденного!
Я захотел выглядеть также, как эти загорелые дядьки на пляже с кубиками пресса. Решил, что буду заниматься и совершенствовать свое тело. Мне захотелось стать частью этого движения!????
⠀
Через несколько недель мотивация угасла...
Я, в очередной раз заболевший, с температурой, смотрел из окна поликлиники на пустующее здание.
Меня стабильно накрывало по 2-3 раза в год затяжными ангинами и зимой и летом, и в самые неподходящие моменты.
Помню, как сказал тогда про себя - вот если бы здесь когда-нибудь сделали тренажерный зал, я бы в него пошел.
Сила мысли или чудо, волшебство или случайность, назовите, как угодно, но через год в этом здании открылся новый фитнес клуб...и я в него пошел.
Я по сей день удивляюсь этому совпадению????
⠀
Прошло время и появились первые долгожданные результаты, но меня по прежнему не устраивало отражение в зеркале. Чего то не хватало, я стал более самокритичным, подняв свой собственный уровень стандарта????
Мне уже не хотелось возвращаться в дрищавое и слабое тело! Но я понимал, что для прогресса не хватает знаний и нужен был человек в роли наставника, который подскажет - что делать. Я такого не нашел и решил, что сам стану для себя таким человеком.
⠀
С этого момента начались походы на тренинги и семинары по питанию и фитнесу.
Спустя годы тренировок я осознал ценность и значимость здоровья, качества собственной жизни и уже знал, как можно абсолютно любому человеку привести себя в форму
+ До этого решил медицинский вопрос с ограничениями и с этого момента мои противопоказания к нагрузкам остались где-то там, на скамье освобожденных, где им и самое место????
⠀
Ко мне стали обращаться люди, желающие избавиться от лишнего веса, привести себя в форму, стать стройнее и красивее. Но первыми клиентами были знакомые, которые просто хотели похудеть к лету))
⠀
Однажды мне написала девушка, которая была маленькой и хрупкой, но после родов сильно растолстела, попытки вернуть привлекательность результата не давали. Семья, рождение ребенка, вроде счастье было в руках, но с каждым днем оно исчезало, как песок сквозь пальцы. Отношения с мужем на грани развода, стресс, зажоры, нервы и скандалы. Намекая, что нужно что-то менять он ей подарил гантельки. Но зачем они ей, если девушка понятия не имеет как ими пользоваться и достаточно ли только этих долбаных гантелей!? А питание? Казалось, что человек полностью потерял контроль над собой.
⠀
Мне пришлось побыть не только тренером, еще и психологом, это было не легко. Срывы, паузы, и хочу-не хочу. Но вы даже не представляете насколько сильно можно поменяться, просто изменив привычный набор еды.
Мы победили лень! Постепенно достигли поставленной цели, вернули ей привлекательность и сохранили семью. Они снова счастливы????????????????????
⠀
После этой истории я понял свою роль.
Мне нравится обучать людей и видеть результаты проделанной работы. Походы на семинары и тренинги в этом очень пригодились????????
Я получил диплом персонального тренера и диетолога, стал вести инстаграм http://www.instagram.com/maximslivak ,разработал свой авторский курс по похудению с обучением, который очень хорошо себя зарекомендовал????
⠀
Сегодня я работаю индивидуально и веду марафоны по построению тела своей мечты!

Мои планы на ближайший год - помочь 1000 девушкам создать красивую фигуру, которым действительно это надо, которые перепробовали кучу разных диет, порошков, таблеток, чаев для похудения и уже потеряли надежду.
Сделать первый шаг и придать ускорение тем, кто в этом нуждается!
Дать шанс тем, кто уже пытался, но не получилось или думает, что не получится, либо просто не знает с чего начать????????‍♀️
Именно для этого я и создал новую программу, которая изменит жизнь на ДО и ПОСЛЕ✨
⠀
Возьму за руку, научу и доведу уже до первых видимых результатов!
????????Представь, как ты сможешь делать красивые фотографии, в легком ярком платье, коротких шортах или вечернем наряде, быть богиней пляжа на отдыхе и не злиться на других стройных девушек, потому что сама станешь такой же. Забавно, правда?????
Твой парень\муж влюбиться в тебя, как в первый раз, подруги обзавидуются и начнут просить совета, а если ты мама, то будешь примером для своего чада????????????как когда то для меня стал примером мой папа! Задумайся...
⠀
Начать никогда не поздно и этому доказательства слова девушек и женщин, которые уже прошли этот путь, избавились от комплексов, проблемных зон, лишних килограмм, стали стройными и красивыми. Теперь пора и тебе!
⠀
Я очень рад, что ты дочитала мою историю до конца, значит тема фитнеса и питания тебе не безразлична.

Поэтому Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ ТЕБЕ ПОДАРОК????
⠀
✅ Чек лист, с инструкцией и пониманием, как получить и поддерживать стройность: "Как скинуть 10кг к лету и не только"
➕рецепты вкуснейших десертов и не только, которые не испортят фигуру.

✅ 3 моих обучающих видео урока "Первые шаги к стройному телу".

✅ Таблица разрешенных и запрещенных продуктов, благодаря которой ты узнаешь какие продукты можно употреблять практически в любых количествах, а какие есть не стоит, если ты хочешь всегда быть в форме!
☝Это не очевидные вещи, потому что многие даже и не подозревают от чего может испортится их фигура.

КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК
????Короче, это офигенно ценные подарки, которые я подарю тебе просто за то, что ты сделаешь РЕПОСТ♻ этой записи у себя на стене.

На связи был Максим Сливак, надеюсь мы подружимся????

Hello friend✌ ???? my name is Maxim Slivak. Perhaps you and I have not met yet, but if you carefully read my story to the end, you will learn not only how to become slim and beautiful, but also get a chance to pick up a valuable gift from me ????
⠀
I am a certified online fitness trainer and author of the course on building the body of my dreams ???? GUDBAIJIR
???? My goal is to help girls put themselves in order by making a beautiful figure, through a special approach to nutrition and training, which can become your way of life and you, even without noticing it, will finally love yourself and your new body, oh which she dreamed of!
⠀
All my school years I sat on the bench freed from physical training, it was terrible, because I always wanted to go in for sports, be strong, healthy and have a beautiful athletic physique. But additional physical activity was contraindicated for me ... in general❌

I was thin and weak, I was very shy about it, even in some clothes I felt uncomfortable, it depressed me and the level of self-esteem was at the level of the plinth. There were no relationships with the girls. Like any kid, I wanted to look great, make a good impression with my appearance, wearing some kind of leather jacket or a T-shirt, like in a movie about tough guys, but I couldn't do it. (What's inside is more important, but now not about that) ????????
⠀
Many people create idols for themselves, my dad served as an example for me.
When I was very little, he welded 5 kg dumbbells for me from pieces of iron and taught me how to do exercises with them.
It was very hard to get up in the morning and do something, let alone exercise. But, as dad quoted as saying, "Do today what others do not want to do, and tomorrow you will live in a way that others cannot." At that time he was in good physical shape and for me it seemed to be the norm, I thought that this is how a man should look and nothing else! But my conviction was complemented by something else ...
⠀
One day I went to a sports store to buy myself a brand new expander. The weather was good outside, it was already getting dark, but the sun was still shining ????

I bought an expander, looked at something else and went to the exit, in the corner there was a rack with newspapers. They were scattered about untidy, mostly all black and white, unnoticeable. Out of the corner of my eye I saw something colorful and shiny among them. I wondered, I came closer and stretched out.
It was an American glossy fitness and bodybuilding magazine ????????
Before that, I had never come across such and I started flipping ...
⠀
There were headlines for Muscle, Workout, Nutrition, Meal, Health, Sport, gyms, workout photos, sports supplements, nutrition programs, beautiful food and chiseled athletic figures on every page, every fucking page, damn it, and I fell in love with the atmosphere. .. ????????
I was bursting with what I saw!
I wanted to look the same as those tanned guys on the beach with abs cubes. I decided that I would practice and improve my body. I wanted to be a part of this movement! ????
⠀
After a few weeks, the motivation faded ...
I, once again ill, with a fever, looked out of the window of the clinic at the empty building.
I was consistently covered 2-3 times a year with lingering sore throats in winter and summer, and at the most inopportune moments.
I remember how I said to myself then - if there ever was a gym here, I would go to it.
Power of thought or miracle, magic or accident, call it whatever you like, but a year later a new fitness club opened in this building ... and I went to it.
I am still amazed at this coincidence ????
⠀
Time passed and the first long-awaited results appeared, but I still did not like the reflection in the mirror. What was missing, I became more self-critical, raising my own level of standard ????
I no longer wanted to return to a dry and weak body! But I understood that there was not enough knowledge for progress and I needed a person in the role of a mentor who would tell me what to do. I did not find such a thing and decided that I myself would become such a person for myself.
⠀
From that moment on, trips to trainings and seminars on nutrition and fitness began.
After years of training, I realized the value and importance of health, the quality of my own life and already knew how absolutely any person can get in shape.
+ Prior to that, the medical issue with restrictions was resolved and from that moment my contraindications to the loads remained somewhere there, on the bench of the liberated, where they belong ????
⠀
People who want to lose weight, get in shape, become slimmer and more beautiful began to turn to me. But the first clients were friends who just wanted to lose weight by summer))
⠀
Once a girl wrote to me, she was small and fragile, but after giving birth she got very fat, attempts to return the attractiveness of the result did not give results. The family, the birth of a child, like happiness was in my hands, but every day it disappeared like sand through my fingers. Relations with her husband are on the verge of divorce, stress, zagory, nerves and scandals. Hinting that something needs to be changed, he gave her dumbbells. But why are they