????ЖЕНСКИЕ ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ПО ОБМЕНУ ВЕЩЕСТВ
⠀
Красотки????????На повестке [id107991|@maximslivak] и сегодня мы разберемся замешана ли генетика в фигуре, если да, то как это отражается и как исправить последствия.
⠀
Предыдущее предложение само себя выдает и не оставляет шансов на варианты, так как слишком указывает на тот факт, что генетика всетаки связана с телосложением. Что выросло, то выросло.
С возрастом фигура может меняться в зависимости от ПРИВЫЧЕК В ПИТАНИИ и ОБРАЗА ЖИЗНИ.
⠀
✅ВЫДЕЛЯЮТ 3 ОСНОВНЫХ ТИПА:
⠀
????АСТЕНИК (эктоморф)
Окружность запястья меньше 15см.
Девушки от рождения стройные, тонкокостные, со слабовыраженными мышцами и без лишнего жира.
Едят и не толстеют. Из-за быстрого метаболизма не поправляются даже при условии обильного и неправильного питания.
Но это временно, с годами качество фигуры будет заметно ухудшаться. Для того, чтобы выглядеть привлекательно нужно наращивать мышечную массу и кормить себя нормальной едой.
⠀
????НОРМОСТЕНИК (мезоморф)
Окружность запястья меньше 15-17см.
Наиболее гармоничный тип телосложения с хорошо развитыми мышцами и активным обменом веществ. Лишние кг легко сгорают при физической активности.
Таким девушкам не сложно достичь спортивной фигуры. Главное не запустить то, чем наградила природа, т.к. при сидячем образе жизни, съеденные больше нормы, калории будут откладываться в жир.
⠀
????ГИПЕРСТЕНИК (эндоморф)
Окружность запястья больше 17см.
Обладательницы округлых форм с преобладанием жировой массы над мышечной. Метаболизм замедлен. Легко набирают лишний вес, из-за чего склонны к заболеваниям. Бездействуя, с годами фигура будет еще больше "расплываться". Это поправимо.
Необходим фитнес, как образ жизни и контроль питания.
⠀
Девочки ПЕРВОГО и ВТОРОГО типа с вами разговор короткий-не расслабляйтесь. Девочки ТРЕТЬЕГО типа телосложения - не принимать, как должное! Ваша внешность - это ваше согласие или несогласие.
⠀
❤️Еще один часто встречающийся тип - СМЕШАННЫЙ. Переходящий из одного в другой.
⠀
Определение своего телосложения это изучение себя, мягкие эксперименты с едой, физ нагрузкой и восстановлением. Чем лучше вы знаете и понимаете свое тело, тем больше шансов научиться управлять им и сохранить красивую фигуру на года????????
⠀
Красотки????????На повестке [id107991|@maximslivak] и сегодня мы разберемся замешана ли генетика в фигуре, если да, то как это отражается и как исправить последствия.
⠀
Предыдущее предложение само себя выдает и не оставляет шансов на варианты, так как слишком указывает на тот факт, что генетика всетаки связана с телосложением. Что выросло, то выросло.
С возрастом фигура может меняться в зависимости от ПРИВЫЧЕК В ПИТАНИИ и ОБРАЗА ЖИЗНИ.
⠀
✅ВЫДЕЛЯЮТ 3 ОСНОВНЫХ ТИПА:
⠀
????АСТЕНИК (эктоморф)
Окружность запястья меньше 15см.
Девушки от рождения стройные, тонкокостные, со слабовыраженными мышцами и без лишнего жира.
Едят и не толстеют. Из-за быстрого метаболизма не поправляются даже при условии обильного и неправильного питания.
Но это временно, с годами качество фигуры будет заметно ухудшаться. Для того, чтобы выглядеть привлекательно нужно наращивать мышечную массу и кормить себя нормальной едой.
⠀
????НОРМОСТЕНИК (мезоморф)
Окружность запястья меньше 15-17см.
Наиболее гармоничный тип телосложения с хорошо развитыми мышцами и активным обменом веществ. Лишние кг легко сгорают при физической активности.
Таким девушкам не сложно достичь спортивной фигуры. Главное не запустить то, чем наградила природа, т.к. при сидячем образе жизни, съеденные больше нормы, калории будут откладываться в жир.
⠀
????ГИПЕРСТЕНИК (эндоморф)
Окружность запястья больше 17см.
Обладательницы округлых форм с преобладанием жировой массы над мышечной. Метаболизм замедлен. Легко набирают лишний вес, из-за чего склонны к заболеваниям. Бездействуя, с годами фигура будет еще больше "расплываться". Это поправимо.
Необходим фитнес, как образ жизни и контроль питания.
⠀
Девочки ПЕРВОГО и ВТОРОГО типа с вами разговор короткий-не расслабляйтесь. Девочки ТРЕТЬЕГО типа телосложения - не принимать, как должное! Ваша внешность - это ваше согласие или несогласие.
⠀
❤️Еще один часто встречающийся тип - СМЕШАННЫЙ. Переходящий из одного в другой.
⠀
Определение своего телосложения это изучение себя, мягкие эксперименты с едой, физ нагрузкой и восстановлением. Чем лучше вы знаете и понимаете свое тело, тем больше шансов научиться управлять им и сохранить красивую фигуру на года????????
???? FEMALE TYPES OF BODY METABOLISM
⠀
Beauties ???????? On the agenda [id107991 | @maximslivak] and today we will figure out whether genetics is involved in the figure, if so, how it is reflected and how to fix the consequences.
⠀
The previous sentence betrays itself and leaves no chance for options, as it too points to the fact that genetics is still associated with physique. What has grown has grown.
With age, the figure can change depending on the HABITS in food and LIFESTYLE.
⠀
✅ THERE ARE 3 BASIC TYPES:
⠀
???? ASTENIK (ectomorph)
The circumference of the wrist is less than 15cm.
Girls from birth are slender, thin-boned, with weak muscles and without excess fat.
They eat and don't get fat. Due to a fast metabolism, they do not recover even with an abundant and improper diet.
But this is temporary, over the years the quality of the figure will noticeably deteriorate. In order to look attractive, you need to build muscle mass and feed yourself a normal meal.
⠀
???? NORMOSTENIK (mesomorph)
The circumference of the wrist is less than 15-17cm.
The most harmonious body type with well-developed muscles and an active metabolism. Excess kg burns easily with physical activity.
It is not difficult for such girls to achieve a sports figure. The main thing is not to launch what nature has awarded, because with a sedentary lifestyle, eaten more than the norm, calories will be deposited in fat.
⠀
???? HYPERSTENIC (endomorph)
The circumference of the wrist is more than 17cm.
Owners of rounded shapes with a predominance of fat mass over muscle. Metabolism is slowed down. They easily gain excess weight, which is why they are prone to diseases. Inactive, the figure will "blur" even more over the years. This is fixable.
Fitness is essential as a lifestyle and nutritional control.
⠀
Girls of the FIRST and SECOND type have a short conversation with you - do not relax. Girls of the THIRD body type - do not take it for granted! Your appearance is your agreement or disagreement.
⠀
❤️Another common type is MIXED. Moving from one to another.
⠀
Defining your physique is about self-examination, gentle experimentation with food, exercise and recovery. The better you know and understand your body, the more chances you have to learn how to manage it and keep a beautiful figure for years ????????
⠀
Beauties ???????? On the agenda [id107991 | @maximslivak] and today we will figure out whether genetics is involved in the figure, if so, how it is reflected and how to fix the consequences.
⠀
The previous sentence betrays itself and leaves no chance for options, as it too points to the fact that genetics is still associated with physique. What has grown has grown.
With age, the figure can change depending on the HABITS in food and LIFESTYLE.
⠀
✅ THERE ARE 3 BASIC TYPES:
⠀
???? ASTENIK (ectomorph)
The circumference of the wrist is less than 15cm.
Girls from birth are slender, thin-boned, with weak muscles and without excess fat.
They eat and don't get fat. Due to a fast metabolism, they do not recover even with an abundant and improper diet.
But this is temporary, over the years the quality of the figure will noticeably deteriorate. In order to look attractive, you need to build muscle mass and feed yourself a normal meal.
⠀
???? NORMOSTENIK (mesomorph)
The circumference of the wrist is less than 15-17cm.
The most harmonious body type with well-developed muscles and an active metabolism. Excess kg burns easily with physical activity.
It is not difficult for such girls to achieve a sports figure. The main thing is not to launch what nature has awarded, because with a sedentary lifestyle, eaten more than the norm, calories will be deposited in fat.
⠀
???? HYPERSTENIC (endomorph)
The circumference of the wrist is more than 17cm.
Owners of rounded shapes with a predominance of fat mass over muscle. Metabolism is slowed down. They easily gain excess weight, which is why they are prone to diseases. Inactive, the figure will "blur" even more over the years. This is fixable.
Fitness is essential as a lifestyle and nutritional control.
⠀
Girls of the FIRST and SECOND type have a short conversation with you - do not relax. Girls of the THIRD body type - do not take it for granted! Your appearance is your agreement or disagreement.
⠀
❤️Another common type is MIXED. Moving from one to another.
⠀
Defining your physique is about self-examination, gentle experimentation with food, exercise and recovery. The better you know and understand your body, the more chances you have to learn how to manage it and keep a beautiful figure for years ????????
У записи 58 лайков,
0 репостов,
1549 просмотров.
0 репостов,
1549 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Максим Сливак
