????МОИ 6 ПУНКТОВ ПОЛЬЗЫ ОТДЫХА НА МОРЕ
⠀
По ту сторону экрана отдохнувший [id107991|@maximslivak] , всем привет????????????
⠀
Пока вы читаете этот пост, каждой из вас, мысленно, вешаю на холодильник магнитик с надписью "Крым, Евпатория"????????
⠀
Я обратил внимание на 6 пунктов пользы отдыха на море и 1 пункт оставил для вас????
Итак...
⠀
1⛰Испарения
Посмотрите, что вас окружает. Асфальт, выхлопы машин, городская река, или зеленая растительность, морской воздух, океан?
Мы непрерывно дышим тем, что вокруг нас. В городской среде (мегаполисе) воздух "мертвый", на море воздух насыщен микроэлементами!
По себе замечаю, как это отражается на качестве сна.
⠀
2☀️Солнце
Подзарядка жизненоважным витамином D. Он влияет на многое в организме (психические расстройства, ожирение, снижение иммунитета, работа гормонов).
Побывав 2 недельки на море им можно запастись на несколько месяцев.
Этот витамин жирорастворимый и будет храниться в жировом депо, в теле.
Может и поэтому у меня был слабый иммунитет. Один раз я был на море в 6 лет, потом только в 22.
⠀
3????Песок и вода
Пробежка вдоль берега босиком это отличный массаж для стоп и скраб. А соленая вода положительно влияет на кожу.
Каждое утро в 7:15 я практиковал это, купаясь после бега. Магия утра и не меньше! Еще горло полоскал пару раз.
⠀
4????♀️Движение на воздухе
Вот тут вопрос))) Какой отдых вы предпочитаете - тюлений или активный. Или комбинированный.
Даже если тюлений, вы все равно дышите морским воздухом, ходите по песку, греетесь под солнцем. Это уже большой плюс. Я люблю и поваляться позагорать и поактивничать.
⠀
5????♀️Психологическая перезагрузка
Смена обстановки, а еще и на благоприятную это самый настоящий антистресс. Отдыхает тело и мозг...от всего!
Просто ловишь момент и наслаждаешься. Морской пейзаж и уединение с природой успокаивает.
⠀
6????Разнообразие в отношениях
Путешествие и отдых это эмоции и новизна. Классно их разделять с любимым человеком. Потом вспоминать и планировать следующую поездку)
⠀
7. ...❓
Дополните последний пункт своими наблюдениями о пользе отдыха на море????????????
⠀
По ту сторону экрана отдохнувший [id107991|@maximslivak] , всем привет????????????
⠀
Пока вы читаете этот пост, каждой из вас, мысленно, вешаю на холодильник магнитик с надписью "Крым, Евпатория"????????
⠀
Я обратил внимание на 6 пунктов пользы отдыха на море и 1 пункт оставил для вас????
Итак...
⠀
1⛰Испарения
Посмотрите, что вас окружает. Асфальт, выхлопы машин, городская река, или зеленая растительность, морской воздух, океан?
Мы непрерывно дышим тем, что вокруг нас. В городской среде (мегаполисе) воздух "мертвый", на море воздух насыщен микроэлементами!
По себе замечаю, как это отражается на качестве сна.
⠀
2☀️Солнце
Подзарядка жизненоважным витамином D. Он влияет на многое в организме (психические расстройства, ожирение, снижение иммунитета, работа гормонов).
Побывав 2 недельки на море им можно запастись на несколько месяцев.
Этот витамин жирорастворимый и будет храниться в жировом депо, в теле.
Может и поэтому у меня был слабый иммунитет. Один раз я был на море в 6 лет, потом только в 22.
⠀
3????Песок и вода
Пробежка вдоль берега босиком это отличный массаж для стоп и скраб. А соленая вода положительно влияет на кожу.
Каждое утро в 7:15 я практиковал это, купаясь после бега. Магия утра и не меньше! Еще горло полоскал пару раз.
⠀
4????♀️Движение на воздухе
Вот тут вопрос))) Какой отдых вы предпочитаете - тюлений или активный. Или комбинированный.
Даже если тюлений, вы все равно дышите морским воздухом, ходите по песку, греетесь под солнцем. Это уже большой плюс. Я люблю и поваляться позагорать и поактивничать.
⠀
5????♀️Психологическая перезагрузка
Смена обстановки, а еще и на благоприятную это самый настоящий антистресс. Отдыхает тело и мозг...от всего!
Просто ловишь момент и наслаждаешься. Морской пейзаж и уединение с природой успокаивает.
⠀
6????Разнообразие в отношениях
Путешествие и отдых это эмоции и новизна. Классно их разделять с любимым человеком. Потом вспоминать и планировать следующую поездку)
⠀
7. ...❓
Дополните последний пункт своими наблюдениями о пользе отдыха на море????????????
???? MY 6 POINTS OF REST AT THE SEA
⠀
On the other side of the screen, rested [id107991 | @maximslivak], hello everyone ????????????
⠀
While you are reading this post, each of you, mentally, I hang on the refrigerator a magnet with the inscription "Crimea, Evpatoria" ????????
⠀
I drew attention to 6 points of the benefits of a seaside holiday and left 1 point for you ????
So...
⠀
1⛰Evaporation
See what surrounds you. Asphalt, car exhaust, city river, or green vegetation, sea air, ocean?
We continuously breathe what is around us. In the urban environment (megalopolis) the air is "dead", in the sea the air is saturated with microelements!
On my own I notice how this affects the quality of sleep.
⠀
2☀️Sun
Recharging with vital vitamin D. It affects many things in the body (mental disorders, obesity, decreased immunity, hormones).
Having been at sea for 2 weeks, you can stock up on them for several months.
This vitamin is fat soluble and will be stored in the fat depot in the body.
Maybe that's why I had weak immunity. Once I was at sea at 6 years old, then only at 22.
⠀
3 ???? Sand and water
Jogging along the beach with bare feet is a great foot massage and scrub. And salt water has a positive effect on the skin.
Every morning at 7:15 am I practiced this by swimming after a run. Magic of the morning and nothing less! I also gargled my throat a couple of times.
⠀
4 ???? ♀️Air movement
Here is the question))) What kind of rest do you prefer - seal or active. Or combined.
Even if it's a seal, you still breathe the sea air, walk on the sand, bask in the sun. This is already a big plus. I like to lie and sunbathe and be active.
⠀
5 ???? ♀️Psychological reboot
A change of scenery, and also a favorable one, is a real anti-stress. Resting the body and the brain ... from everything!
You just catch the moment and enjoy it. The seascape and seclusion with nature is soothing.
⠀
6 ???? Diversity in relationships
Travel and relaxation are emotions and novelty. It's cool to share them with your loved one. Then remember and plan the next trip)
⠀
7. ... ❓
Supplement the last paragraph with your observations about the benefits of relaxing at sea ????????????
⠀
On the other side of the screen, rested [id107991 | @maximslivak], hello everyone ????????????
⠀
While you are reading this post, each of you, mentally, I hang on the refrigerator a magnet with the inscription "Crimea, Evpatoria" ????????
⠀
I drew attention to 6 points of the benefits of a seaside holiday and left 1 point for you ????
So...
⠀
1⛰Evaporation
See what surrounds you. Asphalt, car exhaust, city river, or green vegetation, sea air, ocean?
We continuously breathe what is around us. In the urban environment (megalopolis) the air is "dead", in the sea the air is saturated with microelements!
On my own I notice how this affects the quality of sleep.
⠀
2☀️Sun
Recharging with vital vitamin D. It affects many things in the body (mental disorders, obesity, decreased immunity, hormones).
Having been at sea for 2 weeks, you can stock up on them for several months.
This vitamin is fat soluble and will be stored in the fat depot in the body.
Maybe that's why I had weak immunity. Once I was at sea at 6 years old, then only at 22.
⠀
3 ???? Sand and water
Jogging along the beach with bare feet is a great foot massage and scrub. And salt water has a positive effect on the skin.
Every morning at 7:15 am I practiced this by swimming after a run. Magic of the morning and nothing less! I also gargled my throat a couple of times.
⠀
4 ???? ♀️Air movement
Here is the question))) What kind of rest do you prefer - seal or active. Or combined.
Even if it's a seal, you still breathe the sea air, walk on the sand, bask in the sun. This is already a big plus. I like to lie and sunbathe and be active.
⠀
5 ???? ♀️Psychological reboot
A change of scenery, and also a favorable one, is a real anti-stress. Resting the body and the brain ... from everything!
You just catch the moment and enjoy it. The seascape and seclusion with nature is soothing.
⠀
6 ???? Diversity in relationships
Travel and relaxation are emotions and novelty. It's cool to share them with your loved one. Then remember and plan the next trip)
⠀
7. ... ❓
Supplement the last paragraph with your observations about the benefits of relaxing at sea ????????????
У записи 195 лайков,
0 репостов,
2576 просмотров.
0 репостов,
2576 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Максим Сливак
