Кому грозит СТАРЧЕСКОЕ СЛАБОУМИЕ
Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.
"Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день,и ночь".
На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.*
Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов.
Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!"
Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым.
Возрастает категоричность и процент оценочных суждений.
Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.
Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром.
Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких.
Теряет физическую и интеллектуальную форму.
Страдает память, способности к мышлению.
И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят.
Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" – написал другой известный русский классик. Тот, что в возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив.
Первые ласточки.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно.
Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.
1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..
5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться?
Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.
9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.
10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.
Апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.
3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете.
5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели
10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!
Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.
"Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день,и ночь".
На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.*
Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов.
Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!"
Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым.
Возрастает категоричность и процент оценочных суждений.
Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.
Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром.
Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких.
Теряет физическую и интеллектуальную форму.
Страдает память, способности к мышлению.
И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят.
Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" – написал другой известный русский классик. Тот, что в возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив.
Первые ласточки.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно.
Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.
1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..
5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться?
Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.
9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.
10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.
Апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.
3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете.
5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели
10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!
Who is at risk of senile dementia
Academician Bekhterev, the one who devoted his life to the study of the brain, once noticed that only 20% of people will be given the great happiness of dying without losing reason on the roads of life. The rest of the old age, alas, will turn into evil or naive senile and become ballast on the shoulders of their own grandchildren and adult children. 80% is significantly more than the number of those who, according to soulless statistics, are destined to get cancer, Parkinson's disease or fall ill in old age from fragility of bones.
In order to enter the happy 20% in the future, you will have to try now.
"Don't let your soul get lazy,
so as not to crush water in a mortar,
the soul is obliged to work day and night,
both day and night ".
In fact, over the years, almost everyone begins to be lazy. The paradox is that we work a lot in our youth so as not to have problems in old age. But it turns out the opposite. * The more we calm down and relax, the more harm we do to ourselves. *
The level of requests is reduced to a banal set: "good food - plenty of sleep." Concerns about daily bread disappear. Intellectual work is reduced to solving crosswords.
On the other hand, the level of demands and claims to life and to those around them grows immensely: "I have sipped some difficulties, now you can turn around!"
The weight of the past weighs heavily, and yet it is not always simple.
The categorization and the percentage of value judgments are increasing.
Irritation from not understanding something results in a rejection of reality.
A person, without noticing it, becomes stupid, or even completely turns into tyranny, increasing the gap between himself and the world around him.
Becomes hostile, deaf and blind to the call of loved ones.
Loses physical and intellectual shape.
Memory, thinking ability suffers.
And gradually a person moves away from the real world, creating his own, often cruel and hostile, painful fantasy world, from which everyone who comes into contact with him wants to run away as far as possible, wherever his eyes look.
Most of all, dementia threatens those who have lived their lives without changing their attitudes. Traits such as excessive adherence to principles, perseverance, conservatism are more likely to lead to dementia in old age than flexibility, the ability to quickly change decisions, emotionality. "The main thing, guys, is not to grow old at heart!" - wrote another famous Russian classic. The one who, at the age of almost eighty, married a woman 40 years younger than himself. And, they say, he is still happy.
The first swallows.
Dementia never comes suddenly. Dementia is not insanity and not even a mental disorder, and certainly not a disease. Therefore, it is incredibly difficult to trace its beginning.
It progresses over the years, acquiring more and more power over a person. The fact that now is just a prerequisite in the future may become fertile soil for the germs of dementia. Here are some indirect signs that you might need to consider upgrading your brain.
1. You have become sensitive to criticism, while you yourself criticize others too often.
2. You don't want to learn new things. Rather agree to have your old mobile phone repaired than read the instructions for the new model.
3. You often say: "But before," that is, you remember and nostalgic for the old days.
4. You are ready to talk about something with rapture, despite the boredom in the eyes of the interlocutor. It doesn't matter that he falls asleep now, the main thing is that what you are talking about is interesting to you ..
5. You find it difficult to concentrate when you start reading serious or scientific literature. You poorly understand and remember what you read. You can read half of the book today, and tomorrow you can forget its beginning.
6. You began to talk about matters in which you were never versed. For example, about politics, economics, poetry or figure skating. And it seems to you that you are so good at the issue that you could start running the state right tomorrow, become a professional literary critic or a sports judge.
7. Of the two films - a work by a cult director and a popular film novel / detective story - you choose the latter. Why strain yourself again?
You don’t understand at all what someone finds interesting in these cult directors.
8. You are confident that others should adjust to you, and not vice versa.
9. Many things in your life are accompanied by rituals. For example, you cannot drink your morning coffee from any other mug, except your favorite one, without first feeding the cat and flipping through the morning newspaper.
The loss of even one element would unsettle you for the whole day.
10. At times you notice that you are tyrannizing others with some of your actions, and you do it without malicious intent, but simply because you think that this is more correct.
Brain upgrade!
Note that the brightest people who preserve their minds until their very old age are, as a rule, people of science and art, that is, those who, on duty, have to strain their memory and do daily mental work. Moreover, they have to keep their finger on the pulse of modern life all the time, not lag
Academician Bekhterev, the one who devoted his life to the study of the brain, once noticed that only 20% of people will be given the great happiness of dying without losing reason on the roads of life. The rest of the old age, alas, will turn into evil or naive senile and become ballast on the shoulders of their own grandchildren and adult children. 80% is significantly more than the number of those who, according to soulless statistics, are destined to get cancer, Parkinson's disease or fall ill in old age from fragility of bones.
In order to enter the happy 20% in the future, you will have to try now.
"Don't let your soul get lazy,
so as not to crush water in a mortar,
the soul is obliged to work day and night,
both day and night ".
In fact, over the years, almost everyone begins to be lazy. The paradox is that we work a lot in our youth so as not to have problems in old age. But it turns out the opposite. * The more we calm down and relax, the more harm we do to ourselves. *
The level of requests is reduced to a banal set: "good food - plenty of sleep." Concerns about daily bread disappear. Intellectual work is reduced to solving crosswords.
On the other hand, the level of demands and claims to life and to those around them grows immensely: "I have sipped some difficulties, now you can turn around!"
The weight of the past weighs heavily, and yet it is not always simple.
The categorization and the percentage of value judgments are increasing.
Irritation from not understanding something results in a rejection of reality.
A person, without noticing it, becomes stupid, or even completely turns into tyranny, increasing the gap between himself and the world around him.
Becomes hostile, deaf and blind to the call of loved ones.
Loses physical and intellectual shape.
Memory, thinking ability suffers.
And gradually a person moves away from the real world, creating his own, often cruel and hostile, painful fantasy world, from which everyone who comes into contact with him wants to run away as far as possible, wherever his eyes look.
Most of all, dementia threatens those who have lived their lives without changing their attitudes. Traits such as excessive adherence to principles, perseverance, conservatism are more likely to lead to dementia in old age than flexibility, the ability to quickly change decisions, emotionality. "The main thing, guys, is not to grow old at heart!" - wrote another famous Russian classic. The one who, at the age of almost eighty, married a woman 40 years younger than himself. And, they say, he is still happy.
The first swallows.
Dementia never comes suddenly. Dementia is not insanity and not even a mental disorder, and certainly not a disease. Therefore, it is incredibly difficult to trace its beginning.
It progresses over the years, acquiring more and more power over a person. The fact that now is just a prerequisite in the future may become fertile soil for the germs of dementia. Here are some indirect signs that you might need to consider upgrading your brain.
1. You have become sensitive to criticism, while you yourself criticize others too often.
2. You don't want to learn new things. Rather agree to have your old mobile phone repaired than read the instructions for the new model.
3. You often say: "But before," that is, you remember and nostalgic for the old days.
4. You are ready to talk about something with rapture, despite the boredom in the eyes of the interlocutor. It doesn't matter that he falls asleep now, the main thing is that what you are talking about is interesting to you ..
5. You find it difficult to concentrate when you start reading serious or scientific literature. You poorly understand and remember what you read. You can read half of the book today, and tomorrow you can forget its beginning.
6. You began to talk about matters in which you were never versed. For example, about politics, economics, poetry or figure skating. And it seems to you that you are so good at the issue that you could start running the state right tomorrow, become a professional literary critic or a sports judge.
7. Of the two films - a work by a cult director and a popular film novel / detective story - you choose the latter. Why strain yourself again?
You don’t understand at all what someone finds interesting in these cult directors.
8. You are confident that others should adjust to you, and not vice versa.
9. Many things in your life are accompanied by rituals. For example, you cannot drink your morning coffee from any other mug, except your favorite one, without first feeding the cat and flipping through the morning newspaper.
The loss of even one element would unsettle you for the whole day.
10. At times you notice that you are tyrannizing others with some of your actions, and you do it without malicious intent, but simply because you think that this is more correct.
Brain upgrade!
Note that the brightest people who preserve their minds until their very old age are, as a rule, people of science and art, that is, those who, on duty, have to strain their memory and do daily mental work. Moreover, they have to keep their finger on the pulse of modern life all the time, not lag
У записи 34 лайков,
11 репостов,
1263 просмотров.
11 репостов,
1263 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктор Кириллов
