10 советов хорошего настроения
-----------------------------------------------------------------------
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимыми.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
-----------------------------------------------------------------------
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимыми.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
10 tips for a good mood
-------------------------------------------------- ---------------------
1. To keep you in a good mood, learn to control yourself. Do not be offended by trifles, try not to quarrel with people close to you, forgive them. By forgiving, you release the anger and vengeful feelings that destroy you in the first place.
2. Try to look at the world with humor. Even if you are offended or you find yourself in a difficult situation, smile anyway and say to yourself: "This will pass too!" It's incredible, but for those who sincerely believe, really, all bad things go away.
3. Do not sit at home feeling offended by the whole world! You can be sure: on the street, in the company of friends and acquaintances, there is never a bad mood. Proven!
4. Bring elements of novelty into your life. Psychologists recommend changing persistent habits from time to time - for example, starting a new hobby or changing the style of clothing.
5. Learn to relax. When doing tedious work, think of something enjoyable. For example, about an upcoming meeting with friends or loved ones.
6. Go swimming. Water helps the body to rest and relax, improving tone and mood. In addition, the possibility of accident or injury while swimming is minimal, unlike many other sports.
7. Stop, look around ... Sometimes people are trapped simply because they do not find time to think about whether they are moving in the right direction. You should put things in order in time in thoughts, goals, connections, just as you regularly clean the room.
8. Take life easier. In life there is always a place for feat, but it is not always needed. Try to focus on what you are doing at the moment.
9. Maintain a sense of perspective. Life is movement, and what seems to be a tragedy today may bring a smile tomorrow. It's not for nothing that they say - the morning is wiser than the evening.
10. Forget about troubles. If you want to lie in bed and feel sorry for yourself, it’s better not to be led by this desire. “Move and your emotions will also become more mobile,” says psychologist Marion Dilworth. "Watch the movie, do the cleaning ... Remember: you are responsible for your feelings and sensations."
-------------------------------------------------- ---------------------
1. To keep you in a good mood, learn to control yourself. Do not be offended by trifles, try not to quarrel with people close to you, forgive them. By forgiving, you release the anger and vengeful feelings that destroy you in the first place.
2. Try to look at the world with humor. Even if you are offended or you find yourself in a difficult situation, smile anyway and say to yourself: "This will pass too!" It's incredible, but for those who sincerely believe, really, all bad things go away.
3. Do not sit at home feeling offended by the whole world! You can be sure: on the street, in the company of friends and acquaintances, there is never a bad mood. Proven!
4. Bring elements of novelty into your life. Psychologists recommend changing persistent habits from time to time - for example, starting a new hobby or changing the style of clothing.
5. Learn to relax. When doing tedious work, think of something enjoyable. For example, about an upcoming meeting with friends or loved ones.
6. Go swimming. Water helps the body to rest and relax, improving tone and mood. In addition, the possibility of accident or injury while swimming is minimal, unlike many other sports.
7. Stop, look around ... Sometimes people are trapped simply because they do not find time to think about whether they are moving in the right direction. You should put things in order in time in thoughts, goals, connections, just as you regularly clean the room.
8. Take life easier. In life there is always a place for feat, but it is not always needed. Try to focus on what you are doing at the moment.
9. Maintain a sense of perspective. Life is movement, and what seems to be a tragedy today may bring a smile tomorrow. It's not for nothing that they say - the morning is wiser than the evening.
10. Forget about troubles. If you want to lie in bed and feel sorry for yourself, it’s better not to be led by this desire. “Move and your emotions will also become more mobile,” says psychologist Marion Dilworth. "Watch the movie, do the cleaning ... Remember: you are responsible for your feelings and sensations."
У записи 5 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Тимошин
