Отчет. День 4.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Тоже, что и вчера – лежала в кровати, листала телефон, лишь бы не уснуть… Плохая привычка, буду искоренять. Тренировки сделаны, как всегда.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнена частично (не знаю время). Так как у нас весь день не было света, все гаджеты разрядились, и посмотреть и засечь таймером время не получилось :(
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Опять же таки, так как дома не было света, то я только и делала, что читала :) Очень интересная книга, читаю, и прямо вижу четко свою травму, и многих своих знакомых…
4. Не есть после 19-00
Выполнено.
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Выполнено. Дорисовала мехенди вторую ногу :)
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Сегодня особо ничего не делала по этому пункту.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено частично. Телефон и компьютер был в отрубе, успела только пару серий Друзей в оригинале посмотреть.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Делать минимум одно доброе дело каждый день
Не выполнено. Никаких добрых дел сегодня…
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Не выполнено.
Сегодня случилась какая-то авария, и целый день по всему району не было света. Сначала это казалось забавным, но потом, когда я поняла, что не могу выложить отчет, или выполнить некоторые пункты у меня началась небольшая паника :) Все-таки, как же мы зависимы от гаджетов! Оказаться без связи кажется чем-то невероятным, даже в Индии!
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Тоже, что и вчера – лежала в кровати, листала телефон, лишь бы не уснуть… Плохая привычка, буду искоренять. Тренировки сделаны, как всегда.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнена частично (не знаю время). Так как у нас весь день не было света, все гаджеты разрядились, и посмотреть и засечь таймером время не получилось :(
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Опять же таки, так как дома не было света, то я только и делала, что читала :) Очень интересная книга, читаю, и прямо вижу четко свою травму, и многих своих знакомых…
4. Не есть после 19-00
Выполнено.
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Выполнено. Дорисовала мехенди вторую ногу :)
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Сегодня особо ничего не делала по этому пункту.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено частично. Телефон и компьютер был в отрубе, успела только пару серий Друзей в оригинале посмотреть.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Делать минимум одно доброе дело каждый день
Не выполнено. Никаких добрых дел сегодня…
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Не выполнено.
Сегодня случилась какая-то авария, и целый день по всему району не было света. Сначала это казалось забавным, но потом, когда я поняла, что не могу выложить отчет, или выполнить некоторые пункты у меня началась небольшая паника :) Все-таки, как же мы зависимы от гаджетов! Оказаться без связи кажется чем-то невероятным, даже в Индии!
Report. Day 4.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Same as yesterday - I was lying in bed, flipping through my phone, just not to fall asleep ... Bad habit, I will eradicate. The workouts are done as always.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed (I don't know the time). Since we had no light all day, all gadgets were discharged, and it was not possible to view and time the timer :(
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Again, since there was no light at home, all I did was read :) It's a very interesting book, I read it, and I can clearly see my trauma and many of my friends ...
4. Don't eat after 19-00
Performed.
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Performed. I finished the second leg with mehendi :)
6. Launch and develop our video project with Masha
Today I didn’t really do anything about this item.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Partially completed. The phone and the computer were in the cut, I only had time to watch a couple of episodes of Friends in the original.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Do at least one good deed every day
Not performed. No good deeds today ...
10. Create an additional source of income on the Internet
Not performed.
There was some kind of accident today and there was no light throughout the whole day. At first it seemed funny, but then, when I realized that I could not post a report, or complete some points, I started a little panic :) Still, how addicted we are to gadgets! Getting disconnected seems incredible, even in India!
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Same as yesterday - I was lying in bed, flipping through my phone, just not to fall asleep ... Bad habit, I will eradicate. The workouts are done as always.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed (I don't know the time). Since we had no light all day, all gadgets were discharged, and it was not possible to view and time the timer :(
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Again, since there was no light at home, all I did was read :) It's a very interesting book, I read it, and I can clearly see my trauma and many of my friends ...
4. Don't eat after 19-00
Performed.
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Performed. I finished the second leg with mehendi :)
6. Launch and develop our video project with Masha
Today I didn’t really do anything about this item.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Partially completed. The phone and the computer were in the cut, I only had time to watch a couple of episodes of Friends in the original.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Do at least one good deed every day
Not performed. No good deeds today ...
10. Create an additional source of income on the Internet
Not performed.
There was some kind of accident today and there was no light throughout the whole day. At first it seemed funny, but then, when I realized that I could not post a report, or complete some points, I started a little panic :) Still, how addicted we are to gadgets! Getting disconnected seems incredible, even in India!
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
