Отчет. День 21.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулась я совсем не в 6, а в 7, свалю на акклиматизацию, потому что даже не знала, что высота может так влиять на организм… Тренировки тоже сделала, после завтрака уже. Заметила, что очень сложно делать – воздуха мало, и начинаешь задыхаться посередине тренировки.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Не выполнено. Только немного утром.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено.
4. Не есть после 19-00
Выполнено! Ура)
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Узнала, как на ладаки (местный язык) будет здравствуйте, спасибо, до свидания – Джулей :)
6. Развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть» (https://vk.com/gdepoest)
Выполнено. Решили, что будем снимать в следующем видео))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. LinguaLeo не дает мне купить платную подписку, представляете? Хотя, это конечно не причина, потому что у меня на компе 2 программы установлены по изучению.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Не выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Вы бы знали, какой я тут walnut brownie обнаружила! Просто спустившийся с небес…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено.
Никак не могу привыкнуть к местной высоте, еще побаливала голова, и всякие другие необычные явления) Устроила себе релакс день, дала ребятам возможность отдохнуть от себя, и не поехала с ними по монастырям. Переделала все дела, отдохнула, в-общем, отлично провела время.
С интернетом тут, как я уже писала - проблемы… Симкарты наши не работают, местные покупать как-то замороченно, поэтому мы поселились в гесте с вай фаем, но он тоже работает, как настоящий индус) Поэтому, оставлю за себя право пропуска отчета, потому что этот интернетом работает, когда и как хочет (а чаще не работает). Думаю, может выкладывать отчеты на следующий день, с утра обычно он получше.
Кстати, всем привет от хозяйки German Bakery из Ришикеша, я ее тут встретила))))) Удивительно просто)
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулась я совсем не в 6, а в 7, свалю на акклиматизацию, потому что даже не знала, что высота может так влиять на организм… Тренировки тоже сделала, после завтрака уже. Заметила, что очень сложно делать – воздуха мало, и начинаешь задыхаться посередине тренировки.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Не выполнено. Только немного утром.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено.
4. Не есть после 19-00
Выполнено! Ура)
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Узнала, как на ладаки (местный язык) будет здравствуйте, спасибо, до свидания – Джулей :)
6. Развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть» (https://vk.com/gdepoest)
Выполнено. Решили, что будем снимать в следующем видео))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. LinguaLeo не дает мне купить платную подписку, представляете? Хотя, это конечно не причина, потому что у меня на компе 2 программы установлены по изучению.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Не выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Вы бы знали, какой я тут walnut brownie обнаружила! Просто спустившийся с небес…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено.
Никак не могу привыкнуть к местной высоте, еще побаливала голова, и всякие другие необычные явления) Устроила себе релакс день, дала ребятам возможность отдохнуть от себя, и не поехала с ними по монастырям. Переделала все дела, отдохнула, в-общем, отлично провела время.
С интернетом тут, как я уже писала - проблемы… Симкарты наши не работают, местные покупать как-то замороченно, поэтому мы поселились в гесте с вай фаем, но он тоже работает, как настоящий индус) Поэтому, оставлю за себя право пропуска отчета, потому что этот интернетом работает, когда и как хочет (а чаще не работает). Думаю, может выкладывать отчеты на следующий день, с утра обычно он получше.
Кстати, всем привет от хозяйки German Bakery из Ришикеша, я ее тут встретила))))) Удивительно просто)
Report. Day 21.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. I woke up not at 6, but at 7, I’ll go for acclimatization, because I didn’t even know that altitude can affect the body so much ... I also did my workouts, after breakfast already. I noticed that it is very difficult to do - there is not enough air, and you start to choke in the middle of a workout.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Not performed. Just a little in the morning.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed.
4. Don't eat after 19-00
Performed! Hooray)
5. Learn something new every day.
Performed. I found out how it will be hello (local language), thanks, goodbye - Julia :)
6. To develop our video project "Where to Eat" with Masha (https://vk.com/gdepoest)
Performed. We decided that we will shoot in the next video))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. LinguaLeo won't let me buy a paid subscription, can you imagine? Although, this is certainly not the reason, because I have 2 programs installed on my computer for study.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Not performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. You should know what walnut brownie I found here! Just descended from heaven ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed.
I just can't get used to the local altitude, my head still ached, and all sorts of other unusual phenomena) I arranged a relaxing day for myself, gave the guys the opportunity to take a break from myself, and did not go with them to the monasteries. I redid everything, rested, in general, had a great time.
With the Internet here, as I already wrote, there are problems ... Our sim cards do not work, the locals are somehow confused to buy, so we settled in a guest house with wi-fi, but it also works like a real Indian) Therefore, I will reserve the right to skip the report, because this Internet works when and how it wants (and more often does not work). I think he can post reports the next day, in the morning he is usually better.
By the way, hello to everyone from the owner of German Bakery from Rishikesh, I met her here))))) Surprisingly simple)
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. I woke up not at 6, but at 7, I’ll go for acclimatization, because I didn’t even know that altitude can affect the body so much ... I also did my workouts, after breakfast already. I noticed that it is very difficult to do - there is not enough air, and you start to choke in the middle of a workout.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Not performed. Just a little in the morning.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed.
4. Don't eat after 19-00
Performed! Hooray)
5. Learn something new every day.
Performed. I found out how it will be hello (local language), thanks, goodbye - Julia :)
6. To develop our video project "Where to Eat" with Masha (https://vk.com/gdepoest)
Performed. We decided that we will shoot in the next video))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. LinguaLeo won't let me buy a paid subscription, can you imagine? Although, this is certainly not the reason, because I have 2 programs installed on my computer for study.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Not performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. You should know what walnut brownie I found here! Just descended from heaven ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed.
I just can't get used to the local altitude, my head still ached, and all sorts of other unusual phenomena) I arranged a relaxing day for myself, gave the guys the opportunity to take a break from myself, and did not go with them to the monasteries. I redid everything, rested, in general, had a great time.
With the Internet here, as I already wrote, there are problems ... Our sim cards do not work, the locals are somehow confused to buy, so we settled in a guest house with wi-fi, but it also works like a real Indian) Therefore, I will reserve the right to skip the report, because this Internet works when and how it wants (and more often does not work). I think he can post reports the next day, in the morning he is usually better.
By the way, hello to everyone from the owner of German Bakery from Rishikesh, I met her here))))) Surprisingly simple)
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
