Привет всем ???????? решила начать делиться рецептами , - Запись на стене пользователя Екатерина Грасс в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Екатерина Грасс

Привет всем ???????? решила начать делиться рецептами , которые сама готовлю и люблю, которые можно готовить на всю семью, полезно и вкусно! Ведь часто мы думаем, что если мы на ПП-питании, то готовить надо себе отдельно и куча запретов, чего есть нельзя !!! Это не всегда так !! ????можно есть всего в меру и вкусно! Я сама люблю вкусно поесть, если вы такие же- наслаждайтесь ☄️☄️☄️⭐️⭐️⭐️????????????
:
:
:

Итак, КУРА с машем, булгуром, картофелем и рисом в рукаве????????????????.
:
:
:

Готовлю обычно такое блюдо на пару дней.
:
:
:

Ингредиенты:
????Кура около 1,5-2 кг
????Маш -1,5-2 стакана ( можно готовить только с ним, тогда 3 стакана)
????Рис - 1/4 ст. ????Булгур- 1/2 ст.
????Картофель 1-2 шт, разрезать пополам
????Вода- 2-2,5 ст.
????Соль по вкусу ????Перец по вкусу ???? Чили по вкусу :
:
:
: ????????Включаем духовку на 200 градусов , пусть нагревается????????.
:
:
:
:

1. Отрезаем рукав больше протвеня длиной. Кладём на протвень
1. Разделываем куру????, промываем????
2. Маш, булгур , рис, картофель- хорошо! Промываем ????выкладываем в рукав, равномерно распределяем рукой
3. Куру???? выкладываем в рукав , распределяем равномерно
4. Завязываем рукав с одной стороны !
5. Соль, перец ,Специи размениваем в стакане воды????. Выливаем в рукав +оставшийся 1 стакан???? .
6. Завязываем рукав с другой стороны ,
7. Обязательно протыкаем рукав в 3-х местах !!! Зубочисткой или вилкой .
8. Ставим в духовку на 2-2,5 часа ( смотреть по готовности куры ). 9. Вынимаем -вуаля! Все готово !
Вкуснятина ????.
:
:
:
:

P.S. Кто на программе снижения веса лучше не добавлять рис и картофель. :
:
:
: ????????????Кто пробовал и знает сочетание этих продуктов , понимает насколько это божественно???????????????????????????? #рецепты_Грассиков #ппрацион #ппрецепты
:
:
Подписывайтесь на мой Инстаграм grass_katya

Hello to all ???????? decided to start sharing recipes that I cook myself and love, that can be cooked for the whole family, healthy and tasty! After all, we often think that if we are on PP-food, then we need to cook for ourselves separately and a bunch of prohibitions, which is not allowed !!! It is not always so !! ???? You can eat everything in moderation and delicious! I myself like to eat well, if you are the same, enjoy ☄️☄️☄️⭐️⭐️⭐️ ????????????
:
:
:

So, KURA with mash, bulgur, potatoes and rice in the sleeve ?????????????????.
:
:
:

I usually cook such a dish for a couple of days.
:
:
:

Ingredients:
???? Chicken about 1.5-2 kg
???? Mash -1.5-2 cups (you can only cook with it, then 3 cups)
???? Rice - 1/4 tbsp. ???? Bulgur - 1/2 tbsp.
???? Potatoes 1-2 pcs, cut in half
???? Water - 2-2.5 st.
???? Salt to taste ???? Pepper to taste ???? Chili to taste:
:
:
: ???????? Turn on the oven at 200 degrees, let the ???????? heat up.
:
:
:
:

1. Cut off the sleeve to a longer length. We put on a sheet
1. We butcher chicken ????, wash ????
2. Mash, bulgur, rice, potatoes - good! We wash ???? into the sleeve, evenly distribute by hand
3. Kuru ???? put in the sleeve, distribute evenly
4. Tie a sleeve on one side!
5. Salt, pepper, spices are exchanged in a glass of water ????. Pour into the sleeve + the remaining 1 glass ???? ...
6. Tie the sleeve on the other side,
7. Be sure to pierce the sleeve in 3 places !!! With a toothpick or fork.
8. Put in the oven for 2-2.5 hours (watch the chicken when it's ready). 9. We take out-voila! All is ready !
Yummy ????.
:
:
:
:

P.S. Who on the weight loss program is better off adding rice and potatoes. :
:
:
: ???????????? Who has tried and knows the combination of these products, understands how divine it is ????????????????????????? ??? #grassic_recipes #pration #recipes
:
:
Subscribe to my Instagram grass_katya