Проблем с лишним весом у меня не было (почти!) никогда , не считая случая поездки по обмену в Германию, откуда я вернулась +13 кг, ибо каждый день был Макдональдс и несколько лет назад, когда уже питаясь Herbalife, я из-за стресса и непонятного графика весила 63 кг ИБО ЕЛА на ночь ! ???? скажете вы, и будете правы ????
Ну так вот, настал момент, что около 2 лет назад мы с мужем @grassdmitry приняли решение в аспекте нашего питания , а значит здоровья взять два правила.
1. убрали привычку есть на ночь. В принципе. И в том году , поев на НГ на ночь , с отвратительной тяжестью и тошнотной ????проворочившись ночь, это решение закрепили. .
2. Завтрак. Для нас самая важная пища дня . У нас ,где бы мы не находились, какой бы праздник не отмечали , всегда на утро витаминный коктейль. Кстати вот уже 7 лет. Потому что завтрак запускает организм либо правильно,либо нет. .
Почему так? В один момент я приняла для себя эти два правила не потому, что себя ограничиваю, а потому, что люблю.
И я делаю это из любви к себе ♥️ и вот так , что-то щёлкает в голове и жизнь встаёт на другие рельсы ????????
.
И легко вернулась в свой вес 54 -55 кг.
П.с. Не утверждаю что это истина, это мое Личное мнение и решение, ведь у каждого своё правильно /неправильно ;полезно/вредно .
Будьте счастливы и здоровы ! ♥️
Ну так вот, настал момент, что около 2 лет назад мы с мужем @grassdmitry приняли решение в аспекте нашего питания , а значит здоровья взять два правила.
1. убрали привычку есть на ночь. В принципе. И в том году , поев на НГ на ночь , с отвратительной тяжестью и тошнотной ????проворочившись ночь, это решение закрепили. .
2. Завтрак. Для нас самая важная пища дня . У нас ,где бы мы не находились, какой бы праздник не отмечали , всегда на утро витаминный коктейль. Кстати вот уже 7 лет. Потому что завтрак запускает организм либо правильно,либо нет. .
Почему так? В один момент я приняла для себя эти два правила не потому, что себя ограничиваю, а потому, что люблю.
И я делаю это из любви к себе ♥️ и вот так , что-то щёлкает в голове и жизнь встаёт на другие рельсы ????????
.
И легко вернулась в свой вес 54 -55 кг.
П.с. Не утверждаю что это истина, это мое Личное мнение и решение, ведь у каждого своё правильно /неправильно ;полезно/вредно .
Будьте счастливы и здоровы ! ♥️
I had no problems with being overweight (almost!) Never, except for the case of an exchange trip to Germany, from where I returned +13 kg, because every day I was at McDonald's and a few years ago, when I was already eating Herbalife, due to stress and an incomprehensible schedule weighed 63 kg FOR EATING at night! ???? you say, and you will be right ????
Well, the moment has come that about 2 years ago my husband @grassdmitry and I made a decision in terms of our nutrition, which means we take two rules of health.
1. removed the habit of eating at night. Basically. And that year, having eaten on NG at night, with a disgusting heaviness and nausea ???? turning over the night, this decision was consolidated. ...
2. Breakfast. For us, the most important food of the day. With us, wherever we are, no matter what holiday is celebrated, there is always a vitamin cocktail in the morning. By the way, for 7 years now. Because breakfast starts the body either right or not. ...
Why is that? At one point, I accepted these two rules for myself, not because I limit myself, but because I love.
And I do it out of love for myself ♥ ️ and like this, something clicks in my head and life gets on a different track ????????
...
And she easily returned to her weight of 54 -55 kg.
P.S. I do not claim that this is true, this is my personal opinion and decision, because everyone has their own right / wrong; useful / harmful.
Be happy and healthy! ♥ ️
Well, the moment has come that about 2 years ago my husband @grassdmitry and I made a decision in terms of our nutrition, which means we take two rules of health.
1. removed the habit of eating at night. Basically. And that year, having eaten on NG at night, with a disgusting heaviness and nausea ???? turning over the night, this decision was consolidated. ...
2. Breakfast. For us, the most important food of the day. With us, wherever we are, no matter what holiday is celebrated, there is always a vitamin cocktail in the morning. By the way, for 7 years now. Because breakfast starts the body either right or not. ...
Why is that? At one point, I accepted these two rules for myself, not because I limit myself, but because I love.
And I do it out of love for myself ♥ ️ and like this, something clicks in my head and life gets on a different track ????????
...
And she easily returned to her weight of 54 -55 kg.
P.S. I do not claim that this is true, this is my personal opinion and decision, because everyone has their own right / wrong; useful / harmful.
Be happy and healthy! ♥ ️
У записи 22 лайков,
0 репостов,
456 просмотров.
0 репостов,
456 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Грасс
