Итак, подходит к концу моя первая неделя в #sektalite.
За эту неделю:
- я попробовала много новых для себя продуктов (булгур, чечевица, цельнозерновая лапша)
- я стала готовить каждый день, и мне это нравится. к тому же, я поняла, что приготовление правильной еды - это быстро и просто
- когда я ходила в гости, я купила не маргариновые пирожные в Дикси, а сыроедческие в Раде, и они оказались намного вкуснее
- за счет ежедневной утренней зарядки я стала легко просыпаться и больше успевать утром
- необходимость записывать все, съеденное за день, отучила меня от привычки "шла мимо кухни - сожрала печенюшку", стыдно стало эту печенюшку записывать в дневник
- необходимость плотно есть каждые 2-4 часа отучила меня в принципе перехватывать что-то на ходу.
Я пришла сюда страдать: жрать овсянку на воде без соли и сахара, голодать, выползать с тренировки на ватных ногах. Жир на животе был одновременно и главным обвиняемым, и верховным прокурором. А оказалось,чтобы достичь результата, надо много и вкусно есть, достаточно спать и после тренировки чувствовать приятную усталость, а не желание подохнуть. Не буду приводить сейчас никакие показатели в цифрах, но они поползли вниз. Но самое удивительное,что меня радует не это (а еще неделю назад я была бы счастлива), а то, чем я сейчас занимаюсь, сам процесс.
Кстати, о процессе. Я ожидала встретить злого тренера, который орет: "конфету сожрала, жирная задница?? 50 отжиманий вне очереди!!!". По факту, у меня сложилась следующая ассоциация: Я прихожу на мебельную фабрику и сообщаю, что мне нужен стеллаж. Мне выдают доски, гвозди, инструменты, инструкции, рядом со мной есть сотрудники, готовые помочь и подсказать. А дальше я сама решаю, как буду работать над стеллажом: я могу заниматься им с утра до ночи, а могу валяться на досках, почесывать пузо молотком и собираться начать с понедельника, потому что сейчас у меня майские, потом отпуск, потом день рождения и т.д. Могу даже удовлетворенно сказать себе, глядя на несобранные доски: "Ну, я сделала все, что в моих силах",и пойти по своим делам. Стеллаж нужен только мне, и лишь я несу за него ответственность. И это одновременно и боязно, и очень круто.
Прошла всего неделя, и меня по-хорошему прет, мне нравится то, чем я занимаюсь, и я с нетерпением жду продолжения.
За эту неделю:
- я попробовала много новых для себя продуктов (булгур, чечевица, цельнозерновая лапша)
- я стала готовить каждый день, и мне это нравится. к тому же, я поняла, что приготовление правильной еды - это быстро и просто
- когда я ходила в гости, я купила не маргариновые пирожные в Дикси, а сыроедческие в Раде, и они оказались намного вкуснее
- за счет ежедневной утренней зарядки я стала легко просыпаться и больше успевать утром
- необходимость записывать все, съеденное за день, отучила меня от привычки "шла мимо кухни - сожрала печенюшку", стыдно стало эту печенюшку записывать в дневник
- необходимость плотно есть каждые 2-4 часа отучила меня в принципе перехватывать что-то на ходу.
Я пришла сюда страдать: жрать овсянку на воде без соли и сахара, голодать, выползать с тренировки на ватных ногах. Жир на животе был одновременно и главным обвиняемым, и верховным прокурором. А оказалось,чтобы достичь результата, надо много и вкусно есть, достаточно спать и после тренировки чувствовать приятную усталость, а не желание подохнуть. Не буду приводить сейчас никакие показатели в цифрах, но они поползли вниз. Но самое удивительное,что меня радует не это (а еще неделю назад я была бы счастлива), а то, чем я сейчас занимаюсь, сам процесс.
Кстати, о процессе. Я ожидала встретить злого тренера, который орет: "конфету сожрала, жирная задница?? 50 отжиманий вне очереди!!!". По факту, у меня сложилась следующая ассоциация: Я прихожу на мебельную фабрику и сообщаю, что мне нужен стеллаж. Мне выдают доски, гвозди, инструменты, инструкции, рядом со мной есть сотрудники, готовые помочь и подсказать. А дальше я сама решаю, как буду работать над стеллажом: я могу заниматься им с утра до ночи, а могу валяться на досках, почесывать пузо молотком и собираться начать с понедельника, потому что сейчас у меня майские, потом отпуск, потом день рождения и т.д. Могу даже удовлетворенно сказать себе, глядя на несобранные доски: "Ну, я сделала все, что в моих силах",и пойти по своим делам. Стеллаж нужен только мне, и лишь я несу за него ответственность. И это одновременно и боязно, и очень круто.
Прошла всего неделя, и меня по-хорошему прет, мне нравится то, чем я занимаюсь, и я с нетерпением жду продолжения.
So my first week at #sektalite is coming to an end.
This week:
- I tried many new products for myself (bulgur, lentils, whole grain noodles)
- I started to cook every day, and I like it. besides, I realized that cooking the right food is quick and easy
- when I went to visit, I bought not margarine cakes in Dixie, but raw food cakes in the Rada, and they turned out to be much tastier
- due to daily morning exercises, I began to wake up easily and do more in the morning
- the need to write down everything I ate during the day weaned me from the habit of "walking past the kitchen - ate a cookie", I felt ashamed to write this cookie down in my diary
- the need to eat tightly every 2-4 hours weaned me, in principle, to intercept something on the go.
I came here to suffer: to eat oatmeal in water without salt and sugar, to starve, to crawl out of training on cotton feet. Belly fat was both the main accused and the chief prosecutor. But it turned out that in order to achieve the result, you need to eat a lot and tasty, sleep enough and after training feel pleasant fatigue, and not a desire to die. I will not give any figures in figures now, but they have crept down. But the most surprising thing is that it is not this that pleases me (and a week ago I would have been happy), but what I am doing now, the process itself.
By the way, about the process. I expected to meet an evil trainer who yells "ate candy, fat ass ?? 50 out of turn push-ups !!!" In fact, I have the following association: I come to a furniture factory and inform me that I need a shelving unit. I am given boards, nails, tools, instructions, there are employees next to me who are ready to help and advise. And then I myself decide how I will work on the rack: I can do it from morning to night, or I can lie on the boards, scratch my belly with a hammer and get ready to start on Monday, because now I have May, then vacation, then my birthday and etc. I can even say to myself with satisfaction, looking at the unassembled boards: "Well, I did everything in my power" and go about my business. The rack is only necessary for me, and only I am responsible for it. And it's both scary and very cool at the same time.
It's only been a week, and I'm really rushing, I like what I'm doing, and I'm looking forward to continuing.
This week:
- I tried many new products for myself (bulgur, lentils, whole grain noodles)
- I started to cook every day, and I like it. besides, I realized that cooking the right food is quick and easy
- when I went to visit, I bought not margarine cakes in Dixie, but raw food cakes in the Rada, and they turned out to be much tastier
- due to daily morning exercises, I began to wake up easily and do more in the morning
- the need to write down everything I ate during the day weaned me from the habit of "walking past the kitchen - ate a cookie", I felt ashamed to write this cookie down in my diary
- the need to eat tightly every 2-4 hours weaned me, in principle, to intercept something on the go.
I came here to suffer: to eat oatmeal in water without salt and sugar, to starve, to crawl out of training on cotton feet. Belly fat was both the main accused and the chief prosecutor. But it turned out that in order to achieve the result, you need to eat a lot and tasty, sleep enough and after training feel pleasant fatigue, and not a desire to die. I will not give any figures in figures now, but they have crept down. But the most surprising thing is that it is not this that pleases me (and a week ago I would have been happy), but what I am doing now, the process itself.
By the way, about the process. I expected to meet an evil trainer who yells "ate candy, fat ass ?? 50 out of turn push-ups !!!" In fact, I have the following association: I come to a furniture factory and inform me that I need a shelving unit. I am given boards, nails, tools, instructions, there are employees next to me who are ready to help and advise. And then I myself decide how I will work on the rack: I can do it from morning to night, or I can lie on the boards, scratch my belly with a hammer and get ready to start on Monday, because now I have May, then vacation, then my birthday and etc. I can even say to myself with satisfaction, looking at the unassembled boards: "Well, I did everything in my power" and go about my business. The rack is only necessary for me, and only I am responsible for it. And it's both scary and very cool at the same time.
It's only been a week, and I'm really rushing, I like what I'm doing, and I'm looking forward to continuing.
У записи 17 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юля Лучшаявссср
