Упражнения на плечи
Давай потренируемся!!
Сегодня мы разбираем Упражнения на дельты (передний и средний пучок). Для этого нам понадобятся гантели или бутылочки с водой.
Делаем по 10-15-20 повторений, ровно до тех пор, пока не почувствуем усталость или жжение этих мышц.
Отдыхаем 30-40 секунд и повторяем подход.
Подходов делаем 3, после продолжительного отдыха можно повторить серию!
Музыка: Last Night ( by FUGUE )
URL: https://icons8.com/music/
Хорошей Вам тренировки!!
#сидимдома
#тренировкадома
#онлайнтренировка
Давай потренируемся!!
Сегодня мы разбираем Упражнения на дельты (передний и средний пучок). Для этого нам понадобятся гантели или бутылочки с водой.
Делаем по 10-15-20 повторений, ровно до тех пор, пока не почувствуем усталость или жжение этих мышц.
Отдыхаем 30-40 секунд и повторяем подход.
Подходов делаем 3, после продолжительного отдыха можно повторить серию!
Музыка: Last Night ( by FUGUE )
URL: https://icons8.com/music/
Хорошей Вам тренировки!!
#сидимдома
#тренировкадома
#онлайнтренировка
Shoulder exercises
Let's practice !!
Today we are examining Delta Exercises (front and middle beam). For this we need dumbbells or water bottles.
We do 10-15-20 repetitions, exactly until we feel tired or burning in these muscles.
We rest for 30-40 seconds and repeat the approach.
We do 3 approaches, after a long rest, you can repeat the series!
Music: Last Night (by FUGUE)
URL: https://icons8.com/music/
Have a nice workout !!
#sidimdom
#workouthouse
#online workout
Let's practice !!
Today we are examining Delta Exercises (front and middle beam). For this we need dumbbells or water bottles.
We do 10-15-20 repetitions, exactly until we feel tired or burning in these muscles.
We rest for 30-40 seconds and repeat the approach.
We do 3 approaches, after a long rest, you can repeat the series!
Music: Last Night (by FUGUE)
URL: https://icons8.com/music/
Have a nice workout !!
#sidimdom
#workouthouse
#online workout
У записи 18 лайков,
2 репостов,
375 просмотров.
2 репостов,
375 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Григорий Марков
