#зачемнужнытренажеры
"И он говорит мне:
- Да я вроде собрался в зал, но у меня друг на турниках занимается, говорит зачем тебе этот зал, лучше упражнения со своим весом тела делать.
- Ну и как?
- Да я отжаться могу раз пять и подтянуться один. Я попробовал пару раз, с ним позаниматься, но видимо спорт это вообще не моё."
Наверно у каждого есть друг "любитель турничков" который презирает тренажёры и свободные веса в зале. Он зацепился за этот турник ещё в детстве и со снисходительной улыбкой говорит про другие "бесполезные" виды нагрузок. Как бы забавно это не звучало, но зона комфорта у каждого своя.
А теперь по делу.
1. Упражнения со своим весом тела, далеко не самое простое, в физической подготовке, тем более для тех, кто никогда не занимался.
2. Все упражнения в висах (турники, брусья) создают серьезную нагрузку на позвоночник и суставы. Не каждый может себе позволить заниматься только на турниках.
3. Арсенал нормального тренажёрного зала позволит укрепить и проработать любую группу мышц, совершенно безопасно и даже если есть травмы.
Это не "модно", это правильно.
4. Кстати принято считать что турники и бег, это безопасно, а работа со свободными весами приводит к травмам. Хотя всё как раз наоборот. ????Конечно всё и везде требует знания техники, умения выполнять, и впоследствии - навыка.
❕Не слушайте того, кто слишком фанатично занимается чем-то одним, а другое презирает.❕
????Ищите свой спортивный путь, постепенно расширяя арсенал упражнений.
Иногда нужно потоптаться на месте или даже сделать шаг назад, что бы потом сделать два шага вперёд.
#идитевзалуже
#долетачутьчутьосталось
"И он говорит мне:
- Да я вроде собрался в зал, но у меня друг на турниках занимается, говорит зачем тебе этот зал, лучше упражнения со своим весом тела делать.
- Ну и как?
- Да я отжаться могу раз пять и подтянуться один. Я попробовал пару раз, с ним позаниматься, но видимо спорт это вообще не моё."
Наверно у каждого есть друг "любитель турничков" который презирает тренажёры и свободные веса в зале. Он зацепился за этот турник ещё в детстве и со снисходительной улыбкой говорит про другие "бесполезные" виды нагрузок. Как бы забавно это не звучало, но зона комфорта у каждого своя.
А теперь по делу.
1. Упражнения со своим весом тела, далеко не самое простое, в физической подготовке, тем более для тех, кто никогда не занимался.
2. Все упражнения в висах (турники, брусья) создают серьезную нагрузку на позвоночник и суставы. Не каждый может себе позволить заниматься только на турниках.
3. Арсенал нормального тренажёрного зала позволит укрепить и проработать любую группу мышц, совершенно безопасно и даже если есть травмы.
Это не "модно", это правильно.
4. Кстати принято считать что турники и бег, это безопасно, а работа со свободными весами приводит к травмам. Хотя всё как раз наоборот. ????Конечно всё и везде требует знания техники, умения выполнять, и впоследствии - навыка.
❕Не слушайте того, кто слишком фанатично занимается чем-то одним, а другое презирает.❕
????Ищите свой спортивный путь, постепенно расширяя арсенал упражнений.
Иногда нужно потоптаться на месте или даже сделать шаг назад, что бы потом сделать два шага вперёд.
#идитевзалуже
#долетачутьчутьосталось
#why need simulators
"And he says to me:
- Yes, I seemed to be going to the gym, but my friend is engaged in horizontal bars, he says why you need this gym, it is better to do exercises with your body weight.
- So how is it?
- Yes, I can do push-ups five times and pull up one. I tried a couple of times to work out with him, but apparently sport is not mine at all. "
Probably everyone has a friend "lover of horizontal bars" who despises exercise equipment and free weights in the gym. He was hooked on this horizontal bar as a child and with a condescending smile talks about other "useless" types of loads. No matter how funny it may sound, everyone has their own comfort zone.
And now on the case.
1. Exercises with your own body weight, far from the easiest, in physical training, especially for those who have never been engaged.
2. All hanging exercises (horizontal bars, parallel bars) create a serious load on the spine and joints. Not everyone can afford to practice only on horizontal bars.
3. The arsenal of a normal gym will allow you to strengthen and work out any muscle group, completely safe and even if there are injuries.
It is not "fashionable", it is correct.
4. By the way, it is generally accepted that horizontal bars and running are safe, and working with free weights leads to injuries. Although the opposite is true. ???? Of course, everything and everywhere requires knowledge of technology, the ability to perform, and subsequently - skill.
❕Do not listen to someone who is too fanatical about one thing, and despises another.
Find your athletic path by gradually expanding your exercise arsenal.
Sometimes you need to stomp on the spot or even take a step back in order to then take two steps forward.
#goal
# flew a little bit left
"And he says to me:
- Yes, I seemed to be going to the gym, but my friend is engaged in horizontal bars, he says why you need this gym, it is better to do exercises with your body weight.
- So how is it?
- Yes, I can do push-ups five times and pull up one. I tried a couple of times to work out with him, but apparently sport is not mine at all. "
Probably everyone has a friend "lover of horizontal bars" who despises exercise equipment and free weights in the gym. He was hooked on this horizontal bar as a child and with a condescending smile talks about other "useless" types of loads. No matter how funny it may sound, everyone has their own comfort zone.
And now on the case.
1. Exercises with your own body weight, far from the easiest, in physical training, especially for those who have never been engaged.
2. All hanging exercises (horizontal bars, parallel bars) create a serious load on the spine and joints. Not everyone can afford to practice only on horizontal bars.
3. The arsenal of a normal gym will allow you to strengthen and work out any muscle group, completely safe and even if there are injuries.
It is not "fashionable", it is correct.
4. By the way, it is generally accepted that horizontal bars and running are safe, and working with free weights leads to injuries. Although the opposite is true. ???? Of course, everything and everywhere requires knowledge of technology, the ability to perform, and subsequently - skill.
❕Do not listen to someone who is too fanatical about one thing, and despises another.
Find your athletic path by gradually expanding your exercise arsenal.
Sometimes you need to stomp on the spot or even take a step back in order to then take two steps forward.
#goal
# flew a little bit left
У записи 14 лайков,
0 репостов,
220 просмотров.
0 репостов,
220 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Анникова
