Сегодня был тестовый забег в рамках подготовки к - Запись на стене пользователя Илья Слободинов в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Илья Слободинов

Сегодня был тестовый забег в рамках подготовки к Московскому Марафону. Тестовые забеги необходимы для корректировки программы. В зависимости от его результата дальше немного корректируется программа тренировок, по темпу и по дистанциям. Сегодня я решил выложиться несмотря ни на что. Итог меня прямо вдохновляет. При этом довольно легко бежалось и как мне показалось я сумер распределить силы хорошо по дистанции.

Сама тренировка представляла из себя 5 минут разминки (бег в легком темпе). 12 минут максимум темпа. И 5 минут заминка (бег в легком темпе).

Скоро новые подробности о моих пробежках. Напишу о своем самочувствии и новой идее в рамках проекта #smartprogress

#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона
#СпартаКоучинг
#РазбудиВодный

Today there was a test run in preparation for the Moscow Marathon. Test runs are necessary to correct the program. Depending on its result, the training program is further slightly adjusted, in pace and in distance. Today I decided to give my best no matter what. The result directly inspires me. At the same time, it was quite easy to run and it seemed to me that I was able to distribute forces well over the distance.

The workout itself consisted of 5 minutes of warm-up (running at an easy pace). 12 minutes maximum pace. And 5 minutes cool down (running at an easy pace).

More details about my runs coming soon. I will write about my state of health and a new idea within the framework of the #smartprogress project

# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon
#SpartaCoaching
#Wake upWater