Новая акция набирает оборот ;)
Сегодня мы закрепили материал первого занятия и проработали ещё два потока вечерних упражнений в классическом режиме йога 23.
Тренировку мы начали как всегда с разогревающего дыхания капалабхати, размяли стопы, кисти рук, пальцы и уши (!согласно китайской гимнастике эти места полезно массировать даже просто в течении дня, так как в них содержится много нервных окончаний), сделали гимнастику для глаз - вобщем отвлеклись от суеты и настроились на занятие.
Продолжение в блоге: https://ifit.ru/blog/post/2313
Сегодня мы закрепили материал первого занятия и проработали ещё два потока вечерних упражнений в классическом режиме йога 23.
Тренировку мы начали как всегда с разогревающего дыхания капалабхати, размяли стопы, кисти рук, пальцы и уши (!согласно китайской гимнастике эти места полезно массировать даже просто в течении дня, так как в них содержится много нервных окончаний), сделали гимнастику для глаз - вобщем отвлеклись от суеты и настроились на занятие.
Продолжение в блоге: https://ifit.ru/blog/post/2313
New promotion is gaining momentum;)
Today we consolidated the material of the first lesson and worked on two more streams of evening exercises in the classic yoga 23 mode.
We started the workout, as always, with the warming breath of kapalabhati, stretched the feet, hands, fingers and ears (! According to Chinese gymnastics, these places are useful to massage even just during the day, since they contain many nerve endings), did gymnastics for the eyes - in general distracted from the hustle and bustle and tuned in to the lesson.
Continued in the blog: https://ifit.ru/blog/post/2313
Today we consolidated the material of the first lesson and worked on two more streams of evening exercises in the classic yoga 23 mode.
We started the workout, as always, with the warming breath of kapalabhati, stretched the feet, hands, fingers and ears (! According to Chinese gymnastics, these places are useful to massage even just during the day, since they contain many nerve endings), did gymnastics for the eyes - in general distracted from the hustle and bustle and tuned in to the lesson.
Continued in the blog: https://ifit.ru/blog/post/2313
У записи 5 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Орлова
