Начались занятия онлайн! Очень необычно!
⚡ настроение перед первой тренировкой: могу сказать не очень, потому что я после тяжелого рабочего дня. Такое редко бывает, но сегодня был именно этот день. Я очень ждала тренировки, чтобы снять это напряжение
☀ настроение после тренировки: намного лучше! это моя первая тренировка онлайн, для меня это необычный опыт, могу сказать, что не заметила как вспотела)) Знала, что йога это нелегко... ощущения на контрасте, потому что здесь и на дыхание упражнение(это полезно, а для меня, как для девушки, которая занимается вокалом тем более ☝???? ), и на силу, и на растяжку, и для глаз, и на владение своим телом и много-много ещё чего такого, что я уверена для откроется в последующих занятиях ????????
???? практика (90 минут), сложности: мы начали с дыхания животом, потом перешли к упражнения для глаз, и сняли немного мое напряжение, далее были позы и стоя и сидя и лежа на спине и на животе, был продемонстрирован основной поток упражнений, час пролетел незаметно, как 10 минут, показалось мало)
Продолжение в блоге: https://ifit.ru/blog/post/2311
⚡ настроение перед первой тренировкой: могу сказать не очень, потому что я после тяжелого рабочего дня. Такое редко бывает, но сегодня был именно этот день. Я очень ждала тренировки, чтобы снять это напряжение
☀ настроение после тренировки: намного лучше! это моя первая тренировка онлайн, для меня это необычный опыт, могу сказать, что не заметила как вспотела)) Знала, что йога это нелегко... ощущения на контрасте, потому что здесь и на дыхание упражнение(это полезно, а для меня, как для девушки, которая занимается вокалом тем более ☝???? ), и на силу, и на растяжку, и для глаз, и на владение своим телом и много-много ещё чего такого, что я уверена для откроется в последующих занятиях ????????
???? практика (90 минут), сложности: мы начали с дыхания животом, потом перешли к упражнения для глаз, и сняли немного мое напряжение, далее были позы и стоя и сидя и лежа на спине и на животе, был продемонстрирован основной поток упражнений, час пролетел незаметно, как 10 минут, показалось мало)
Продолжение в блоге: https://ifit.ru/blog/post/2311
Online classes have begun! Very unusual!
⚡ mood before the first workout: I can't say very much, because I'm after a hard day at work. This rarely happens, but today was that day. I was really looking forward to the workout to relieve this tension
☀ Post-workout mood: much better! this is my first online workout, for me this is an unusual experience, I can say that I didn’t notice how I sweated)) I knew that yoga is not easy ... the sensations are in contrast, because there is an exercise for breathing (this is useful, but for me, as for a girl who is engaged in vocals, all the more ☝ ????), and on strength, and on stretching, and for the eyes, and on control of her body and many, many other things that I am sure will open up in subsequent classes? ???????
???? practice (90 minutes), difficulties: we started with belly breathing, then moved on to exercises for the eyes, and relieved my tension a little, then there were postures and standing and sitting and lying on my back and on my stomach, the main stream of exercises was demonstrated, an hour flew by imperceptibly, like 10 minutes, seemed a little)
Continued in the blog: https://ifit.ru/blog/post/2311
⚡ mood before the first workout: I can't say very much, because I'm after a hard day at work. This rarely happens, but today was that day. I was really looking forward to the workout to relieve this tension
☀ Post-workout mood: much better! this is my first online workout, for me this is an unusual experience, I can say that I didn’t notice how I sweated)) I knew that yoga is not easy ... the sensations are in contrast, because there is an exercise for breathing (this is useful, but for me, as for a girl who is engaged in vocals, all the more ☝ ????), and on strength, and on stretching, and for the eyes, and on control of her body and many, many other things that I am sure will open up in subsequent classes? ???????
???? practice (90 minutes), difficulties: we started with belly breathing, then moved on to exercises for the eyes, and relieved my tension a little, then there were postures and standing and sitting and lying on my back and on my stomach, the main stream of exercises was demonstrated, an hour flew by imperceptibly, like 10 minutes, seemed a little)
Continued in the blog: https://ifit.ru/blog/post/2311
У записи 19 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Орлова
