Мой долгий путь к ПП. Часть 3
Меня спасло, что училась я в Лесгафта и спорт меня не отпускал. Я вышла на тренировку и мне сказали побегать для разминки. Я пробежала 20 метров и начала задыхаться. Я подумала, что за хрень, опять попробовала и опять сердце бешено застучало. И тогда, откуда-то проснулся мой голодающий мозг, и объяснил мне, что, завязывай с этим дерьмом, детка. И я стала есть, но уже нормально. Я перестала пичкать себя сладким, спокойно стала есть гречу и мясо... Стала весить свои обычные 58-60. И вот тут было бы надо остановиться, но нет же, нет. Мне же блин, мало. В моей жизни наступила эра фитнеса, тренажёрного зала и выступления на соревнованиях в категории "фитнес". Это когда и позируешь и произвольная программа с акробатикой.
И началось, железо, штанга, качалка. Белок, тонны белка. Потом первая сушка, а это вареная куриная грудка, рис и творожок 0% 2,5 месяца... За день до соревнований даже воду пить нельзя... опять -10 кг. Я заняла третье место на городе. Лютый зажор после, за неделю обратно +12. И меня, конечно же, не устроило третье место. Я стала узнавать, как девочкам, не склонным к массанабору набрать эту чёртову массу. Знающие люди, а именно мой тренер, мне подсказал, что это фармакология. И я стала херачить фарму.
Если вы наивно полагаете, что стоит вам начать колоть гормон, то мышцы, как грибы на опушке, полезут - вы очень ошибаетесь. Фарма лишь усиливает усваение белка и поднимает силовые показатели. То есть нужны тяжёлые ежедневные тренировки с железом, горы белка и углей по часам и режим. Ну как вы уже понимаете, для Анны Владимировны (лютого психа) все по плечу. И я стала есть, пахать и спать по часам. Когда я только начинала заниматься с железками, я еле жала гриф от штанги, тут я дозанималась, что стала жать от груди 60 кг. Платформу, я жала ногами 230 кг, и могла присесть с соткой на пару раз???????????? Я росла на глазах, на массе я стала весить 72-73, а бицепс стал 36 см. Просушившись, я на выходе получила 60 кг абсолютно сухой мышечной массы. То есть я набрала 10 кг чистых мышц. Итог - второе место на городе и второе на России. Мне прочили большое будущее. Естественно после соревнований все кг вернулись и я стала опять весить 72. Я была здоровая, как баба на сенокосе, со спиной буквой V и задом тумбочкой) Прошло немного времени, и вдруг, я как-то внимательно посмотрела на себя в зеркало. И не узнала себя. Достала старые фотки, прорыдала три дня. И решение снова было принято, Я СНОВА ХУДЕЮ.
Только в этот раз, задача стояла вообще сумасшедшая - сбросить все те мышцы, какие я вырастила таким сложным путем.
Продолжение следует ????????????
#удивительнаяжизньаниламри#пп#зож#моедетство#большойспорт#явечнохудею
Меня спасло, что училась я в Лесгафта и спорт меня не отпускал. Я вышла на тренировку и мне сказали побегать для разминки. Я пробежала 20 метров и начала задыхаться. Я подумала, что за хрень, опять попробовала и опять сердце бешено застучало. И тогда, откуда-то проснулся мой голодающий мозг, и объяснил мне, что, завязывай с этим дерьмом, детка. И я стала есть, но уже нормально. Я перестала пичкать себя сладким, спокойно стала есть гречу и мясо... Стала весить свои обычные 58-60. И вот тут было бы надо остановиться, но нет же, нет. Мне же блин, мало. В моей жизни наступила эра фитнеса, тренажёрного зала и выступления на соревнованиях в категории "фитнес". Это когда и позируешь и произвольная программа с акробатикой.
И началось, железо, штанга, качалка. Белок, тонны белка. Потом первая сушка, а это вареная куриная грудка, рис и творожок 0% 2,5 месяца... За день до соревнований даже воду пить нельзя... опять -10 кг. Я заняла третье место на городе. Лютый зажор после, за неделю обратно +12. И меня, конечно же, не устроило третье место. Я стала узнавать, как девочкам, не склонным к массанабору набрать эту чёртову массу. Знающие люди, а именно мой тренер, мне подсказал, что это фармакология. И я стала херачить фарму.
Если вы наивно полагаете, что стоит вам начать колоть гормон, то мышцы, как грибы на опушке, полезут - вы очень ошибаетесь. Фарма лишь усиливает усваение белка и поднимает силовые показатели. То есть нужны тяжёлые ежедневные тренировки с железом, горы белка и углей по часам и режим. Ну как вы уже понимаете, для Анны Владимировны (лютого психа) все по плечу. И я стала есть, пахать и спать по часам. Когда я только начинала заниматься с железками, я еле жала гриф от штанги, тут я дозанималась, что стала жать от груди 60 кг. Платформу, я жала ногами 230 кг, и могла присесть с соткой на пару раз???????????? Я росла на глазах, на массе я стала весить 72-73, а бицепс стал 36 см. Просушившись, я на выходе получила 60 кг абсолютно сухой мышечной массы. То есть я набрала 10 кг чистых мышц. Итог - второе место на городе и второе на России. Мне прочили большое будущее. Естественно после соревнований все кг вернулись и я стала опять весить 72. Я была здоровая, как баба на сенокосе, со спиной буквой V и задом тумбочкой) Прошло немного времени, и вдруг, я как-то внимательно посмотрела на себя в зеркало. И не узнала себя. Достала старые фотки, прорыдала три дня. И решение снова было принято, Я СНОВА ХУДЕЮ.
Только в этот раз, задача стояла вообще сумасшедшая - сбросить все те мышцы, какие я вырастила таким сложным путем.
Продолжение следует ????????????
#удивительнаяжизньаниламри#пп#зож#моедетство#большойспорт#явечнохудею
My long way to PP. Part 3
I was saved by the fact that I studied at Lesgaft and the sport did not let me go. I went to workout and was told to run to warm up. I ran 20 meters and began to choke. I thought, what the hell, tried again and again my heart was pounding. And then, from somewhere, my starving brain woke up and explained to me that, give up this shit, baby. And I began to eat, but already normal. I stopped stuffing myself with sweets, calmly began to eat buckwheat and meat ... I began to weigh my usual 58-60. And here it would be necessary to stop, but no, no. I'm not damn enough. The era of fitness, gym and competition in the fitness category has entered my life. This is when you pose and a free program with acrobatics.
And so it began, iron, barbell, rocking chair. Protein, tons of protein. Then the first drying, and this is boiled chicken breast, rice and curd 0% 2.5 months ... The day before the competition, you can't even drink water ... again -10 kg. I took third place in the city. Fierce zagor after, a week back +12. And, of course, I was not satisfied with the third place. I began to find out how girls who are not inclined to mass recruitment gain this damn mass. Knowledgeable people, namely my coach, told me that this is pharmacology. And I started to harass the farm.
If you naively believe that as soon as you start injecting the hormone, then the muscles, like mushrooms on the edge, will climb - you are very mistaken. Pharma only enhances protein absorption and raises strength indicators. That is, you need hard daily workouts with iron, mountains of protein and coal by the hour and a regimen. Well, as you already understand, for Anna Vladimirovna (a fierce psycho) everything is on the shoulder. And I began to eat, plow and sleep by the hour. When I just started to work with glands, I barely pressed the bar from the bar, then I did it, that I began to press 60 kg from the chest. The platform, I stung 230 kg with my feet, and could sit down with a hundred for a couple of times ???????????? I grew before our eyes, on the mass I began to weigh 72-73, and my biceps became 36 cm. After drying out, I got 60 kg of absolutely dry muscle mass at the exit. That is, I gained 10 kg of pure muscle. The result is second place in the city and second in Russia. They predicted a great future for me. Naturally, after the competition, all kg returned and I began to weigh 72 again. I was healthy, like a woman in haymaking, with a V on my back and a bedside table in the back) A little time passed, and suddenly, I somehow carefully looked at myself in the mirror. And I didn't recognize myself. She took out old photos, sobbed for three days. And the decision was made again, I'M LOWING AGAIN.
Only this time, the task was generally crazy - to lose all those muscles that I had grown in such a difficult way.
To be continued ????????????
#wonderfullifeanilamri #pp # healthy lifestyle #big sport #yearn’t ever thin
I was saved by the fact that I studied at Lesgaft and the sport did not let me go. I went to workout and was told to run to warm up. I ran 20 meters and began to choke. I thought, what the hell, tried again and again my heart was pounding. And then, from somewhere, my starving brain woke up and explained to me that, give up this shit, baby. And I began to eat, but already normal. I stopped stuffing myself with sweets, calmly began to eat buckwheat and meat ... I began to weigh my usual 58-60. And here it would be necessary to stop, but no, no. I'm not damn enough. The era of fitness, gym and competition in the fitness category has entered my life. This is when you pose and a free program with acrobatics.
And so it began, iron, barbell, rocking chair. Protein, tons of protein. Then the first drying, and this is boiled chicken breast, rice and curd 0% 2.5 months ... The day before the competition, you can't even drink water ... again -10 kg. I took third place in the city. Fierce zagor after, a week back +12. And, of course, I was not satisfied with the third place. I began to find out how girls who are not inclined to mass recruitment gain this damn mass. Knowledgeable people, namely my coach, told me that this is pharmacology. And I started to harass the farm.
If you naively believe that as soon as you start injecting the hormone, then the muscles, like mushrooms on the edge, will climb - you are very mistaken. Pharma only enhances protein absorption and raises strength indicators. That is, you need hard daily workouts with iron, mountains of protein and coal by the hour and a regimen. Well, as you already understand, for Anna Vladimirovna (a fierce psycho) everything is on the shoulder. And I began to eat, plow and sleep by the hour. When I just started to work with glands, I barely pressed the bar from the bar, then I did it, that I began to press 60 kg from the chest. The platform, I stung 230 kg with my feet, and could sit down with a hundred for a couple of times ???????????? I grew before our eyes, on the mass I began to weigh 72-73, and my biceps became 36 cm. After drying out, I got 60 kg of absolutely dry muscle mass at the exit. That is, I gained 10 kg of pure muscle. The result is second place in the city and second in Russia. They predicted a great future for me. Naturally, after the competition, all kg returned and I began to weigh 72 again. I was healthy, like a woman in haymaking, with a V on my back and a bedside table in the back) A little time passed, and suddenly, I somehow carefully looked at myself in the mirror. And I didn't recognize myself. She took out old photos, sobbed for three days. And the decision was made again, I'M LOWING AGAIN.
Only this time, the task was generally crazy - to lose all those muscles that I had grown in such a difficult way.
To be continued ????????????
#wonderfullifeanilamri #pp # healthy lifestyle #big sport #yearn’t ever thin
У записи 32 лайков,
0 репостов,
1113 просмотров.
0 репостов,
1113 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анюта Ламри
