Нашла фото 2013 года, и задумалась о том, сколько всего произошло - даже визуально????. Разница между двумя фото - 4 года и 3 погодок.
Итак, что же изменилось?
1 - Минус 4 кг. При этом, за 1ую беременность я вообще набрала 18 кг, и в этом весе у меня и фото не сохранилось????… Ну, я же тогда не знала, что начну вести Инстаграм.
2 - Улучшился рельеф мышц????. Однозначно, благодаря спорту - и в спортзале, и дома, с гантелями, резинками, утяжелителями???? из бутылок с водой.
3 - Стал лучше тонус кожи✌. Тут помогли обертывания - раньше делала дома (согревающие/охлаждающие), перед конкурсом красоты прошла курс с массажами в салоне. Одна из самых трудоемких личных частей подготовки!
4 - Научилась пить много воды.
5 - Между беременностями была разумная косметология????, в основном на основе гиалуроновой кислоты, микротоков, фотоомоложения и обычного лазера.
6 - “Отладила” время приема разных видов продуктов - например, сложные углеводы - утро и обед, на ужин - белок???? и клетчатка. Раньше могла поужинать и фруктами, а это, по сути, сахар, хоть и с витаминами и клетчаткой.
7 - Практически перестала есть молочную продукцию????. Это помогло в легкой борьбе с последней парой кг.
8 - На 1ом фото - мой натуральный цвет????, на втором - оттенок ярче, после хны. И плюс 10 см длины волос.
9 - Добавилось: победное место на конкурсе красоты для мам, написаны 3 книги, и +4 года успешного развития моего агентства лидогенерации, хоть я из-за детей отходила от операционного управления - спасибо нашей супер-команде!
10 - И да, горят глаза!
И когда меня спрашивают - “как, несмотря на 3 погодок, все это удается”????, то мой ответ - что это не “несмотря”, а “благодаря”☝️????. Ведь дети дают такую мотивацию! Во-первых, они требуют очень много физических сил, а, во-вторых, еще надо быть в наилучшем психологическом состоянии - а недовольство собой, в т.ч., в зеркале, этому не способствует.
Так что, гравитация, отступай!???? Будем, как вино или как Деми Мур, с возрастом только хорошеть - и покорять новые горизонты!???? Давайте вместе? Расскажите, что вы относите к положительным личным изменениям в своей новой жизни - после рождения детей????? Или, может, все только впереди? Пишите, комментируйте!
Итак, что же изменилось?
1 - Минус 4 кг. При этом, за 1ую беременность я вообще набрала 18 кг, и в этом весе у меня и фото не сохранилось????… Ну, я же тогда не знала, что начну вести Инстаграм.
2 - Улучшился рельеф мышц????. Однозначно, благодаря спорту - и в спортзале, и дома, с гантелями, резинками, утяжелителями???? из бутылок с водой.
3 - Стал лучше тонус кожи✌. Тут помогли обертывания - раньше делала дома (согревающие/охлаждающие), перед конкурсом красоты прошла курс с массажами в салоне. Одна из самых трудоемких личных частей подготовки!
4 - Научилась пить много воды.
5 - Между беременностями была разумная косметология????, в основном на основе гиалуроновой кислоты, микротоков, фотоомоложения и обычного лазера.
6 - “Отладила” время приема разных видов продуктов - например, сложные углеводы - утро и обед, на ужин - белок???? и клетчатка. Раньше могла поужинать и фруктами, а это, по сути, сахар, хоть и с витаминами и клетчаткой.
7 - Практически перестала есть молочную продукцию????. Это помогло в легкой борьбе с последней парой кг.
8 - На 1ом фото - мой натуральный цвет????, на втором - оттенок ярче, после хны. И плюс 10 см длины волос.
9 - Добавилось: победное место на конкурсе красоты для мам, написаны 3 книги, и +4 года успешного развития моего агентства лидогенерации, хоть я из-за детей отходила от операционного управления - спасибо нашей супер-команде!
10 - И да, горят глаза!
И когда меня спрашивают - “как, несмотря на 3 погодок, все это удается”????, то мой ответ - что это не “несмотря”, а “благодаря”☝️????. Ведь дети дают такую мотивацию! Во-первых, они требуют очень много физических сил, а, во-вторых, еще надо быть в наилучшем психологическом состоянии - а недовольство собой, в т.ч., в зеркале, этому не способствует.
Так что, гравитация, отступай!???? Будем, как вино или как Деми Мур, с возрастом только хорошеть - и покорять новые горизонты!???? Давайте вместе? Расскажите, что вы относите к положительным личным изменениям в своей новой жизни - после рождения детей????? Или, может, все только впереди? Пишите, комментируйте!
I found a photo from 2013 and wondered how much happened - even visually ????. The difference between the two photos is 4 years and 3 weather conditions.
So what has changed?
1 - Minus 4 kg. At the same time, during the 1st pregnancy, I generally gained 18 kg, and in this weight I did not even have a photo ???? ... Well, I did not know then that I would start Instagram.
2 - Improved muscle relief ????. Definitely, thanks to sports - both in the gym and at home, with dumbbells, elastic bands, weights ???? from water bottles.
3 - Improved skin tone✌. Here wraps helped - I used to do it at home (warming / cooling), before the beauty contest I took a course with massages in the salon. One of the most time consuming personal preparation parts!
4 - Learned to drink plenty of water.
5 - There was reasonable cosmetology between pregnancies ????, mainly based on hyaluronic acid, microcurrents, photorejuvenation and conventional laser.
6 - "Adjusted" the time of taking different types of food - for example, complex carbohydrates - morning and lunch, for dinner - protein ???? and fiber. Previously, I could dine with fruit, and this is, in fact, sugar, albeit with vitamins and fiber.
7 - Almost stopped eating dairy products ????. This helped in the easy fight with the last pair of kg.
8 - On the first photo - my natural color ????, on the second - a shade brighter, after henna. And plus 10 cm of hair length.
9 - Added: a winning place in a beauty contest for moms, 3 books have been written, and +4 years of successful development of my lead generation agency, although I was leaving the operational management because of the children - thanks to our super-team!
10 - And yes, eyes are burning!
And when they ask me - “how, in spite of 3 weather conditions, all this succeeds” ????, then my answer is that it is not “despite”, but “thanks” ☝️ ????. After all, children give such motivation! Firstly, they require a lot of physical strength, and, secondly, you still need to be in the best psychological state - and dissatisfaction with yourself, including in the mirror, does not contribute to this.
So gravity pull back! ???? Let's be like wine or like Demi Moore, only getting prettier with age - and conquering new horizons! ???? Let's, together? Tell us what do you think of positive personal changes in your new life - after the birth of children ????? Or maybe everything is just ahead? Write, comment!
So what has changed?
1 - Minus 4 kg. At the same time, during the 1st pregnancy, I generally gained 18 kg, and in this weight I did not even have a photo ???? ... Well, I did not know then that I would start Instagram.
2 - Improved muscle relief ????. Definitely, thanks to sports - both in the gym and at home, with dumbbells, elastic bands, weights ???? from water bottles.
3 - Improved skin tone✌. Here wraps helped - I used to do it at home (warming / cooling), before the beauty contest I took a course with massages in the salon. One of the most time consuming personal preparation parts!
4 - Learned to drink plenty of water.
5 - There was reasonable cosmetology between pregnancies ????, mainly based on hyaluronic acid, microcurrents, photorejuvenation and conventional laser.
6 - "Adjusted" the time of taking different types of food - for example, complex carbohydrates - morning and lunch, for dinner - protein ???? and fiber. Previously, I could dine with fruit, and this is, in fact, sugar, albeit with vitamins and fiber.
7 - Almost stopped eating dairy products ????. This helped in the easy fight with the last pair of kg.
8 - On the first photo - my natural color ????, on the second - a shade brighter, after henna. And plus 10 cm of hair length.
9 - Added: a winning place in a beauty contest for moms, 3 books have been written, and +4 years of successful development of my lead generation agency, although I was leaving the operational management because of the children - thanks to our super-team!
10 - And yes, eyes are burning!
And when they ask me - “how, in spite of 3 weather conditions, all this succeeds” ????, then my answer is that it is not “despite”, but “thanks” ☝️ ????. After all, children give such motivation! Firstly, they require a lot of physical strength, and, secondly, you still need to be in the best psychological state - and dissatisfaction with yourself, including in the mirror, does not contribute to this.
So gravity pull back! ???? Let's be like wine or like Demi Moore, only getting prettier with age - and conquering new horizons! ???? Let's, together? Tell us what do you think of positive personal changes in your new life - after the birth of children ????? Or maybe everything is just ahead? Write, comment!
У записи 17 лайков,
0 репостов,
540 просмотров.
0 репостов,
540 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Андреева
![Мария Карпушева [Рыжая]](https://pp.userapi.com/c604620/v604620928/3322f/KQv6SujfbG8.jpg "Мария Карпушева [Рыжая]")
