МОТИВАЦИЯ ЗАРЯДКИ-ЗАСЛУЖИТЬ ЗАВТРАК????????☕ Утром надо обязательно делать зарядку, - Запись на стене пользователя Тамара Романова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Тамара Романова

МОТИВАЦИЯ ЗАРЯДКИ-ЗАСЛУЖИТЬ ЗАВТРАК????????☕

Утром надо обязательно делать зарядку, минимум 7-10 минут, выпив на голодный желудок воды или теплой воды с медом???? и лимоном???? для иммунитета. Но мы же все такие ленивые...особенно я!

Поэтому сделала фишку "заслужить завтрак" и она очень хорошо работает???? Я даже приспособилась делать зарядку в ванной, когда в комнате холодно, ибо у меня всегда открыта форточка????

Если очень тяжело встать- врубите музыку , полежите и через пару минут явно захочется уже активничать????

CHARGING MOTIVATION - SERVE BREAKFAST ???????? ☕

In the morning, you must definitely do exercises, at least 7-10 minutes, after drinking water or warm water with honey on an empty stomach ???? and lemon ???? for immunity. But we are all so lazy ... especially me!

So I made the "earn breakfast" feature and it works really well ???? I even got used to doing exercises in the bathroom when the room is cold, because I always have a window open ????

If it's very hard to get up, turn on the music, lie down and after a couple of minutes you will obviously want to be active ????