СУШИМСЯ????
Так как я постоянно люблю пробовать новое, то пришло подсушиться и желательно без потери мышц.
Для меня диета- это самое ужасное, что может быть, потому что до 25 лет держала свои 49 кг самыми разными способами.
Прочитала очень много информации и вывела свой режим:
1.Продолжать силовые;
2.Интенсивные интервальные тренировки;
3.Буду сушится медленно без жесткой диеты- кушать каждые 4 часа;
4. Раз в неделю -разгрузочный день.
П-посмотрим...
Так как я постоянно люблю пробовать новое, то пришло подсушиться и желательно без потери мышц.
Для меня диета- это самое ужасное, что может быть, потому что до 25 лет держала свои 49 кг самыми разными способами.
Прочитала очень много информации и вывела свой режим:
1.Продолжать силовые;
2.Интенсивные интервальные тренировки;
3.Буду сушится медленно без жесткой диеты- кушать каждые 4 часа;
4. Раз в неделю -разгрузочный день.
П-посмотрим...
Are we going ????
Since I constantly love to try new things, it has come to dry out and preferably without losing muscle.
For me, the diet is the worst thing that can be, because until the age of 25 I kept my 49 kg in a variety of ways.
I read a lot of information and brought out my own regime:
1.Continue powering;
2.Intense interval training;
3. I will dry slowly without a rigid diet - eat every 4 hours;
4. Once a week - fasting day.
W-let's see ...
Since I constantly love to try new things, it has come to dry out and preferably without losing muscle.
For me, the diet is the worst thing that can be, because until the age of 25 I kept my 49 kg in a variety of ways.
I read a lot of information and brought out my own regime:
1.Continue powering;
2.Intense interval training;
3. I will dry slowly without a rigid diet - eat every 4 hours;
4. Once a week - fasting day.
W-let's see ...
У записи 28 лайков,
0 репостов,
326 просмотров.
0 репостов,
326 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Романова
![Мария Карпушева [Рыжая]](https://pp.userapi.com/c604620/v604620928/3322f/KQv6SujfbG8.jpg "Мария Карпушева [Рыжая]")
