СПРИНТ -ТРЕНИРОВКА НА СКОРОСТЬ БЕГА????♀️
Новое видео на канале #wowtomochkachannel https://youtu.be/4sLiDyBF0z0
#Спринт или #гладкийбег - вид бега на проявления скорости и скоростной выносливости. К спринту относится бег исключительно на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 метров.
Спринтерский бег является анаэробным видом нагрузки, где главным источником энергии становится АТФ-креатин, а не глюкоза или жир, как это бывает в других видах бега.
Гладкий бег способствует развитию скорости и силы, является допом для многих видов спорта.
Первую тренировку по спринту в моей жизни мне провела [id2266977|Катерина Попова] -КМС по лёгкой атлетике на 400 м с барьерами, тренер по спринту.
Я думала, что это будет самая лёгкая тренировка...но оказалось совершенно иначе.
Смотрите серию, тренируйте бег!
За видео спасибо Алексею Калинину https://vk.com/a_s_kalinin @_aleksey_kalinin
Новое видео на канале #wowtomochkachannel https://youtu.be/4sLiDyBF0z0
#Спринт или #гладкийбег - вид бега на проявления скорости и скоростной выносливости. К спринту относится бег исключительно на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 метров.
Спринтерский бег является анаэробным видом нагрузки, где главным источником энергии становится АТФ-креатин, а не глюкоза или жир, как это бывает в других видах бега.
Гладкий бег способствует развитию скорости и силы, является допом для многих видов спорта.
Первую тренировку по спринту в моей жизни мне провела [id2266977|Катерина Попова] -КМС по лёгкой атлетике на 400 м с барьерами, тренер по спринту.
Я думала, что это будет самая лёгкая тренировка...но оказалось совершенно иначе.
Смотрите серию, тренируйте бег!
За видео спасибо Алексею Калинину https://vk.com/a_s_kalinin @_aleksey_kalinin
SPRINT-TRAINING FOR RUN SPEED ???? ♀️
New video on #wowtomochkachannel channel https://youtu.be/4sLiDyBF0z0
#Sprinting or #smooth running is a type of running for the manifestation of speed and speed endurance. Sprint includes running exclusively for short distances - 60, 100, 200 and 400 meters.
Sprint running is an anaerobic exercise, where ATP-creatine becomes the main source of energy, and not glucose or fat, as is the case in other types of running.
Smooth running contributes to the development of speed and strength, is an option for many sports.
The first sprint training session in my life was conducted by [id2266977 | Katerina Popova] - Candidate Master of Sports in 400m hurdles athletics, sprint coach.
I thought it would be the easiest workout ... but it turned out to be completely different.
Watch the episode, train your run!
Thanks to Alexey Kalinin for the video https://vk.com/a_s_kalinin @_aleksey_kalinin
New video on #wowtomochkachannel channel https://youtu.be/4sLiDyBF0z0
#Sprinting or #smooth running is a type of running for the manifestation of speed and speed endurance. Sprint includes running exclusively for short distances - 60, 100, 200 and 400 meters.
Sprint running is an anaerobic exercise, where ATP-creatine becomes the main source of energy, and not glucose or fat, as is the case in other types of running.
Smooth running contributes to the development of speed and strength, is an option for many sports.
The first sprint training session in my life was conducted by [id2266977 | Katerina Popova] - Candidate Master of Sports in 400m hurdles athletics, sprint coach.
I thought it would be the easiest workout ... but it turned out to be completely different.
Watch the episode, train your run!
Thanks to Alexey Kalinin for the video https://vk.com/a_s_kalinin @_aleksey_kalinin
У записи 61 лайков,
2 репостов,
585 просмотров.
2 репостов,
585 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Романова
![Мария Карпушева [Рыжая]](https://pp.userapi.com/c604620/v604620928/3322f/KQv6SujfbG8.jpg "Мария Карпушева [Рыжая]")
