ТАБАТА НА БЕРЕГУ????СОХРАНЯЙ✔ #табата можно заниматься где угодно, - Запись на стене пользователя Тамара Романова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Тамара Романова

ТАБАТА НА БЕРЕГУ????СОХРАНЯЙ✔

#табата можно заниматься где угодно, даже на берегу моря !????
Сохраняй подборку #круговаятренировка табата ⬇⬇⬇

20 СЕК РАБОТА - 10 СЕК ОТДЫХ :
1.#приседания
2.#планка
3.#скручивания
4.#выпрыгивания
5. подтягивания согнутых ног к груди
6.#выпады в прыжке
7.#отжимания
8.#планка

И ТАК 6-8 КРУГОВ ПОДРЯД!
Показала [id228322|@yanabatina] табату и посмотрите до конца как мы взмокли и прокачались за 30 минут! ????

Спасибо генеральному спонсору @tartus__tour в лице директора @golubev_yuri за такую возможность тренироваться на морюшке!❤

А сегодня(27.03) в 19:00 и в воскресенье 31.03 в 16:00 провожу тренировку
ТАБАТА в @ninjafit.ru (м.Беговая)!⬅????‍♀

ПРИХОДИТЕ КО МНЕ НА ТРЕНИРОВКИ ТАБАТА!❤ #wowtomochkatabata

TABATA ON THE SHORE ???? SAVE ✔

# Tabata can be practiced anywhere, even by the sea! ????
Save your selection #Tabata Circuit Workout ⬇⬇⬇

20 SEC OF WORK - 10 SEC OF REST:
1. # squats
2. # bar
3. # twisting
4. # jumping out
5.Pulling the bent legs to the chest
6. # jump lunges
7. # push-ups
8. # plank

AND SO 6-8 LAPES IN A ROW!
Showed [id228322 | @yanabatina] tabata and watch to the end how we got wet and pumped in 30 minutes! ????

Thanks to the general sponsor @tartus__tour represented by the director @golubev_yuri for this opportunity to train on the sea!

And today (27.03) at 19:00 and on Sunday 31.03 at 16:00 I conduct a workout
TABATA @ ninjafit.ru (m Begovaya)! ⬅ ???? ‍♀

COME TO ME FOR TRAINING TABAT! ❤ #wowtomochkatabata

У записи 56 лайков,
0 репостов,
686 просмотров.

Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Романова